- L'huile d'olive peut nous protéger contre le cancer du sein
Nous savons que vous avez déjà compris votre type d'information concernant le cancer du sein, et il peut que vous considérez cette nouvelle avec une pointe de scepticis
Cependant, jour après jour, les scientifiques nous offrent de nouvelles données sont importantes pour notre santé et notre bien-être.
Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment l'huile d'olive extra vierge peut réduire de deux niveaux le risque de souffrir de cancer du sein.
Nous vous invitons à découvrir toutes les informations.
Les résultats significatifs d'une étude.
Un style de vie sain et une alimentation adaptée sont des facteurs «contrôlables» que nous prenons dans le compte chaque jour.
Cela élève le risque de souffrir de diverses maladies ou de développer un cancer à long terme.
un travail intéressant qui révèle les capacités de l'huile d'olive à nous protéger face au cancer du sein.
Ainsi, si nous nous efforçons chaque jour de suivre les règles appliquées par les experts, nous ferons un grand pas pour prévenir ce type de maladies.
Les données sont les suivantes :.
Les résultats ont eté sans appel.
L'étude a duré 5 ans et a effectué un suivi régulier de 4282 femmes, dont la moitié a suivi «exclusivement» un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra vierge.
L'autre moitié a continué de suivre son régime alimentaire habituel.
L'huile d'olive fait partie du régime méditerranéen, un type de nutrition très saine et efficace pour lutter contre de nombreuses affections.
Le groupe qui consommait de l'huile d'olive extra vierge chaque jour à un taux de cancer du sein de 1,1% et l'autre groupe de 2,9%, soit quasiment le triple.
Les bienfaits de l'huile d'olive pour prévenir le cancer du sein.
La graisse est présente dans le régime méditerranéen dans l'huile d'olive et des fruits secs, qui sont des grands protecteurs de la santé.
Selon les auteurs de l'étude, l'huile d'olive à composants antitumoraux luttent contre le développement des cellules malignes.
Régime pour offrir un équilibre idéal entre les acides acides polyinsature (oméga-3 et oméga-6).
C'est un régime riche en antioxydants naturels présents dans les oranges, les citrons, les légumes frais et variés, etc.
Il est très riche en fibres.
L'huile d'olive est un agent antitumoral.
Selon ce travail, 5% des calories provenant de l'huile d'olive, nous aidons à prévenir le développement d'une tumeur à 28%.
le régime méditerranéen estuaire pour faire face à de nombreux types de cancer, et pas seulement celui du sein.
La quantité d'huile d'olive que nous consommons chaque jour est comprise entre 15 et 25 millilitres.
L'huile d'olive est un aliment naturel riche en antioxydants et en vitamines, surtout en vitamine E.
Cela nous aide à éviter l'usure des cellules mais aussi à lutter contre les possibles génétiques génétiques qui dérivent en processus tumoral.
Clés pour suivre le régime méditerranéen et prendre soin de sa santé.
Il est conseillé de boire entre un litre et demi et deux litres d'eau par jour.
Il est donc important de savoir quels sont les composants de base qui composent ce régime nous permettant d'avoir une vie active.
Quels sont les aliments qui font partie du régime méditerranéen?.
Les céréales: comme le riz et le pain.
S'ils sont complets, c'est encore mieux.
Les fruits: comme les oranges, les citrons, les raisins secs, les pommes, les tomates… Tous ceux qui sont riches en vitamine C.
Les légumes: les poivrons, l'ail, les oignons, les courgettes, concombres, les pommes de terre, le chou….
Pour conclure, il est clair qu'il n'y a pas plus de 100% de cancer du sein, il est possible de prévenir cette maladie, à travers une vie saine et une bonne alimentation.
Consommez entre une et deux cuillerées d'huile d'olive par jour.
Les fruits secs: Les noix, vous les aimez, ils les pistaches….
Oeufs eux. Le poisson bleu.
La viande maigre, surtout celle provenant du poulet ou de la dinde.
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