الثلاثاء، 30 مارس 2021

زيت الزيتون البكر منتج سحري حقيقي وفوائده لا تحصى

 زيت الزيتون عنصر أساسي في حوض البحر الأبيض المتوسط

 الناس في شمال إفريقيا مغرمون جدًا بزيت الزيتون 

الذين يستخدمونها في كل شيء تقريبًا بعض هذه البلدان هي إيطاليا اسبانيا تونس الجزائر والمغرب
 هنا سنتحدث عن زيت الزيتون لما له من فوائد صحية لا تصدق

  كيف يمكن أن تساعد في منع المشاكل الصحية



 فوائد زيت الزيتون لا تصدق منتج سحري حقيقي

 يتم الحصول على زيت الزيتون عن طريق طحن الزيتون

 يحتوي المعجون المتحصل عليه على ما بين 15 و 20٪ زيتون طبيعي

 80 إلى 85٪ المتبقية عبارة عن مياه من مواد نباتية صلبة وأحجار

 توجد في العجين على شكل قطرات صغيرة

 فقط من خلال عجن العجين نتمكن من جمعها معًا

 قطرات لصنع زيت الزيتون البكر الممتاز

 الحوض الذي فيه عجن العجين محاط بملف من الماء الساخن

 مما يسمح بالتحكم في درجة حرارة الكتلة

 تؤثر درجة الحرارة هذه بشدة على إنتاج زيت الزيتون

 فكلما ارتفعت درجة الحرارة ، انخفضت لزوجة الزيت

 مما يسهل عملية الاستخراج ولكن عندما تكون درجة الحرارة

 مرتفعة جدًا يفقد فوائده وخصائصه

 العبير لهذا السبب على زيت الزيتون الإضافي

 الراقية فارغة يمكنك العثور على ذكر

 الاستخراج البارد ، أي الاستخراج بين 18 و 24 درجة مئوية

 وزيت الزيتون يساعد في الوقاية من بعض الأمراض

 زيت الزيتون يحمينا من أمراض القلب

 أجريت دراسة أمراض القلب منذ بضع سنوات

 أظهر أن أمراض القلب أقل شيوعًا في البلدان

 البحر الأبيض المتوسط ​​بعد الكثير من البحث

 في المنطقة ، وجد الباحثون أن حمية البحر الأبيض المتوسط

 يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب

 لكن هل تعلم لماذا يحمي زيت الزيتون البكر الممتاز

 القلب عن طريق الحد من الالتهابات عن طريق منع أكسدة  وهو

 الكولسترول السيئ عن طريق تحسين بطانة الأوعية الدموية و

 يمكن أن تساعد في منع تخثر الدم المفرط

 ثانيا مرض الزهايمر ومرض الزهايمر

 التنكس العصبي الأكثر شيوعًا في العالم

 المرض تقدمي ولا يمكن علاجه أو عكسه

 مرض الزهايمر هو مرض في الدماغ يسبب فقدان

 الذاكرة والأضرار الأخرى إحدى السمات الرئيسية

 من هذا المرض هو تراكم لويحات معينة تسمى بيتا اميلويد

 أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي على مادة يمكنها ذلك

 تساعد في إزالة هذه اللويحات

 ثالثا مرض السكري

 أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا هو مرض السكري من النوع 2

 إنه مرض مزمن يؤثر على طريقة التمثيل الغذائي لجسمك

 السكر هل تعرف لماذا

 زيت الزيتون يقي جدا من مرض السكري

 أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون له آثار مفيدة على

 سكر الدم وحساسية الأنسولين

 أكدت دراسة أجريت على 418 شخصًا هذا

 وجدت هذه الدراسة أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يقلل من

 40٪ خطر الاصابة بالسكري

 الكساد الرابع

 أحد الأسباب الرئيسية هو استهلاك الدهون المتحولة في

 الطعام الحديث ، ولكن كل ذلك يمكن أن يتغير إذا كنا

 لنبدأ في استخدام زيت الزيتون للطبخ

 زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة

 أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الدهون المتحولة لديهم 

 زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب من الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون

 وفقا لدراسة أجريت في إسبانيا يبدو زيت الزيتون قليلا

 يحمي من مخاطر الاكتئاب

تشير العديد من الدراسات إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يمنع أنواع عديدة من السرطانات بما في ذلك سرطان الثدي سرطان القولون المعوي وحتى اللوكيميا يحدث سرطان الأطفال بسبب الطفرات الخلايا بسبب السموم لمحاربة الجسم هذه السموم يحتاج إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون يمكن ربط هذا التأثير المفيد بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون الذي ثبت أنه يقلل من إنتاج البروستاجلاندين المشتق من حمض الأراكيدونيك الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج وتطور الأورام السرطانية تحدث السمنة عندما تكون الطاقة الزائدة التي يتم الحصول عليها من خلال النظام الغذائي يخزن على شكل دهون في الجسم تظهر الدراسات أن السمنة أقل بين دول البحر الأبيض المتوسط الذين يستهلكون أكبر قدر من زيت الزيتون فقد وجد أن النظام الغذائي غني به يعتبر زيت الزيتون طريقة أكثر استدامة لفقدان الوزن من النظام الغذائي يعتبر زيت الزيتون قليل الدسم من أكثرها أنقى الدهون التي يمكن استهلاكها الشيخوخة السابعة من الآمن القول أن زيت الزيتون يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة وتساعد في حل بعض مشاكلنا الوجه مع تقدمنا ​​في العمر لأنه ثبت أنه يمنع أمراض القلب مشاكل الجلد مشاكل عقلية مرض السكري هو مرض الزهايمر يمكننا القول على وجه اليقين أن زيت الزيتون يبطئ عملية الشيخوخة ويمكن أن تمنع بعض المشاكل الصحية التي نواجهها قد نواجهها مع تقدمنا ​​في السن فشراب من زيت الزيتون قبل النوم يبدو أنه شيء جيد يجب القيام به تحسين صحتنا وتقليل مخاطر الأمراض المحتملة
 فهو غني بفيتامين هـ ويحتوي على ما يصل إلى 75٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة

 كما أنه يحتوي على عناصر
 سابق لأوانه على الجلد ويضيف طبقة واقية من الجلد كما هو

 مرطب ممتاز 5 قصب ألم زيت الزيتون البكر الممتاز 

 مسكن طبيعي للآلام بفضل مكون له خصائص رائعة

 الأدوية المضادة للالتهابات 6 
 ضع بضع قطرات من زيت الزيتون في أطباقك 

  ينشط الدورة الدموية بشكل عام. 
وفي الختام ، زيت الزيتون هو زيت صحي 
 حسب عدة دراسات سكان المنطقة

 البحر الأبيض المتوسط ​​هو أحد أصح البشر في العالم ويستهلك

 الكثير من زيت الزيتون ثبت أنه زيت الزيتون

 تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الفتاكة والمستعصية مثل

 أمراض القلب والسكري والاكتئاب والسرطان وحتى المرض

  الزهايمر .
 تناول القليل من الشراب

 زيت الزيتون قبل النوم يبدو أنه شيء جيد يجب القيام به. حتى 

أجزاء من جسمك بما في ذلك المناطق المثيرة للشهوة الجنسية


الثلاثاء، 26 يناير 2021

التجاعيد تسبب الشيخوخة لبشرتنا

اليك نصائح وقائية تحميك من تكوين التاجاعيد
تظهر التجاعيد بشكل عام من سن الثلاثين وهي لا تتوقف عن التقدم في السن


 بادئ ذي بدء ، نعلم أن التجاعيد تسبب شيخوخة 
لبشرتنا. تتأثر شيخوخة خلايانا بأنواع مختلفة
من العوامل مثل الوراثة حتى يفعل بعض الناس تكون أكثر حساسية لشيخوخة خلاياهم مقارنة يغيرها الناس ، والحد من بعض الهرمونات في أجسامنا على سبيل المثال هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث. لذلك الاستروجين هي هرمونات  رواسب كيميائية لها على وجه الخصوص دور وقائي تجاه شيخوخة الخلية. هناك عوامل أخرى مثل التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية  وكذلك استهلاك التبغ أو الكحول. يجب أن تعلم أن جميع العوامل التي سوف يتسبب في تكوين الجذور الحرة داخل أجسامنا كذلك سيعزز شيخوخة الخلايا. الجذور الحرة هي ببساطة جزيئات أو ذرات لها إلكترون حر يعني أنه لا يقترن بإلكترون آخر.  نتذكر أن الجزيئات تتكون من ذرات ، الذرات تتكون من نواة تسمى حولها شحنة سالبة إلكترون. إنه الرابط بين الإلكترونات المختلفة للذرات التي يساعد على تكوين الجزيئات. عندما جزيء أو ذرة وجدت مع إلكترون حر يعني أنه لا يقترن بآخر الإلكترون تصبح غير مستقرة للغاية والشيء الوحيد الذي تريده هو التمسك بإلكترون آخر لذا فإن هذه الجذور الحرة ستذهب تريد الاستقرار عن طريق التشبث بإلكترونات أخرى أو جزيئات أخرى أو ذرات أخرى داخل الخلية مما يسبب عدم الاستقرار للخلية ومجموعة من ردود الفعل في البلوط تسمى الإجهاد التأكسدي. إن الإجهاد التأكسدي الذي يحدث داخل الخلية هو الذي سيسبب الشيخوخة والتدهور. والمزيد من العوامل ستكون هناك تعزيز تكوين الجذور الحرة كلما تدهورت الخلية وسينمو بسرعة. مضادات الأكسدة لها دور وقائي مقابل الجذور الحرة ، سوف تحييدهم وتمنع أفعالهم ضار داخل أعضائنا. من المثير للاهتمام أن نعرف أن هذه وتوجد مضادات الأكسدة بشكل جيد في الفواكه خضروات. للحد من شيخوخة الخلايا ، فمن الضروري لذلك الحد العوامل التي تعزز تكوين الجذور الحرة ولكنها تستهلك أيضًا الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة لتحييد الإجهاد التأكسدي الذي قد تظهر داخل الخلية. أيضا كن على علم بأن النقص النشاط البدني ، والضغط الشديد أيضا الجفاف يعزز شيخوخة الخلايا. من المثير للاهتمام معرفة علامات شيخوخة الجلد يقول شيخوخة خلايا الجلد. هذه هي الهيلويدرمية تسمى أيضًا بالتصوير. هذه هي مجموعة العلامات التي تذهب تظهر بعد التعرض الشديد لأشعة الشمس ، على سبيل المثال ظهور بقع ، تجاعيد ، جلد يزداد سميكًا ، جاف وخشن. شيخوخة خلايا الجلد يؤدي إلى فقدان أي أنها تميل إلى ذلك للراحة. علامة أخرى على الشيخوخة خلايا الجلد هي انخفاض حجم الوجه حتى تصبح عظام الوجنة أصغر وأصغر ويصبح الوجه مجوفًا. للحد من شيخوخة الجلد ، النصيحة التي أقدمها لك تقليل جميع عوامل الخطر التي أخبرتك عنها الوقت مثل استهلاك التبغ ، الكحول أو التعرض الشديد لأشعة الشمس. من المستحسن أيضا ترطيب البشرة بانتظام مع مرطب يتكيف مع نوع لذلك يعتمد بشرتك على ما إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة. تطبيق كريم مضاد للشمس مع مؤشر يتناسب مع نوعك سيحد الجلد من آثار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية. من المهم أيضًا ترطيب جسمك جيدًا من خلال شرب 1.5 لتر على الأقل من الماء يوميًا. ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن العديد من المنتجات الموجودة على السوق للحد من ظهور التجاعيد وتقليلها. كن على علم أن هذه المنتجات يمكن أن تكون فعالة إذا كانت تحتوي على الحد الأدنى من المكونات النشطة مثل فيتامين هـ وهو مضاد للأكسدة سيحارب الأكسدة الخلايا ، الكولاجين ثم الكولاجين هو كل شيء ببساطة مادة موجودة بشكل طبيعي داخل خلايانا يسمح لإعطاء مرونة للبشرة ولكن أيضا لتنشيط تجديد الخلية. قد تحتوي هذه المنتجات أيضًا مشتقات فيتامين أ مثل الرتينوئيدات حتى تسمح بذلك لتنشيط إنتاج الكولاجين ولكن أيضا لتعزيز تجديد الخلايا في الجلد. أريد أن أوضح أن الرتينوئيدات والبضائع حساسة للأشعة فوق البنفسجية وهذا يعني ببساطة أنها ستتدهور عندما يتعرضون لأشعة الشمس حتى إذا كان لديك كريم الرتينويد أو فيتامين يحتوي على النصيحة التي أعطيها لك من اسأل في الليل. قد تحتوي هذه المنتجات أيضًا على حمض الهيالورونيك. تحدث هذه المادة بشكل طبيعي في بشرتنا ، فهي تلعب الدور مرطبًا يعني ببساطة أنه سيعزز ترطيب الجلد. هيالورونات الصوديوم له نفس دور حمض الهيالورونيك باستثناء أنه جزيء أصغر لذلك سوف تنتظر طبقات أعمق من الجلد وبالتالي لديها تأثير ترطيب عميق. يمكن أن يحدث أيضا أن هذه المنتجات تحتوي على حمض ألفا هيدروكسيل لذا يلعب هذا الجزيء دور التقشير ، وهذا يعني بكل بساطة أنه سوف يفصل الخلايا الميتة وتنشيط تجديد الخلايا داخل الجلد. كن على علم بأن هذه المنتجات لها تأثير سطحي فقط ولفترة طويلة جدًا ، لذلك يجب تطبيقه بانتظام ويمكن رؤية الآثار الإيجابية بعد قليل أسابيع أو حتى أشهر قليلة. لعلاج التجاعيد بعمق هناك سيتعين عليهم اللجوء إلى التقنيات الجراحية مثل الكشط الجلدي التي تتكون من إزالة الطبقة السطحية من الجلد و دعها تلتئم. غالبا ما تستخدم هذه التقنية من قبل مثال على إزالة الوشم. حقن الكولاجين أو يمكن أيضًا استخدام حمض الهيالورونيك لملء التجاعيد. اخيرا ان تدرك ان حقن البوتوكس ستمنع تقلص خلايا الجلد التي ستحد من ظهور التجاعيد. أوجه انتباهكم إلى حقيقة أن كل هذه التقنيات الجراحية و هذه الحقن لا تخلو من المخاطر لذلك قبل كل شيء اطلب مشورة مع طبيبك   ، 

الخميس، 21 يناير 2021

كيف تحمي نفسك من موجات الهاتف المحمول



 كل من يستخدم الهاتف المحمول يكون

 متأثرًا بالموجات الكهرومغناطيسية

 سنرى في هذا المقال النصائح و كيفية 

 الاستخدام قدر الإمكان و تظل محمي على الإطلاق
إنه على وجه الخصوص أهم
   ما أرى الناس

 هواتفهم المحمولة على منضدة سريرهم بجوار أسرتهم

 لم يكن في وضع الطائرة حتى هاتفك

 إذا وضعته بجانبك ستتلقى موجات بشكل دائم

 الكهرومغناطيسية وسيكون ضارًا حقًا بنومك

  وصحتك بشكل عام فالأفضل هو إما عدم القيام بذلك


 ، المطلوب وضعه في أبعد مكان
 قد يكون للاستيقاظ بهاتفك الخلوي منبه يعمل بالبطارية

 إذا كان المنبه متصلًا بالتيار الكهربائي ، فسوف يكون لديك تلوث

 يفضل استخدام المنبهات الكهربائية التي تعمل بالبطارية أو يمكنك الاحتفاظ بها

 الهاتف بجوارك بدلاً من ذلك ، يمكنك وضعه في وضع عدم الاتصال في وضع الطائرة

 كل هذا يتوقف على كيفية تدوينه في هاتفك وما إذا كنت تضعه

 في وضع عدم الاتصال بالإنترنت ، ولن تتلقى أي موجة
محتج
 الكهرومغناطيسية ويمكنك استخدامه كمنبهين أو

 مجرد مشاعل عندما تستيقظ في الليل 

 لا يوجد ضوء هناك توخي الحذر ، وغالبًا ما أرى مالحًا لا يضعه أحد في الوضع

 الطائرة ولكن من ناحية أخرى الذي يقوم بتوصيله بالقطاع ، أي من يقوم بتحميله و

 هناك في تهمة تصدر موجات منخفضة التردد أي أنك تذهب

 ينتهي الأمر بمناطق منخفضة التردد ليست أسوأ ولا أقل

 أسوأ من مناطق التردد العالي في الهاتف ، لذا لا تشحن جهازك

 الهاتف الخلوي بجوار رأسك تمامًا عندما تنام ، فحاول ذلك

 شحنه في وقت مبكر من اليوم لذلك هناك أيضا بعض جدا

 مهم عندما ترى امرأة حامل

أو عندما تكون لديك قلق


 لا تستخدم هاتفك المحمول

 أو أقل قدر ممكن بالطبع لأنه غالبًا ما يكون في حالة تعليق

 في البطن وبالتالي قد يتأثر طفلك

 لذلك نقول أن الطفل يمكن أن يتمتع بحماية داخلية أكثر أو أقل ولكن

 لا يزال ضروريًا لأنه يمر عبر كل شيء إذا مر عبر الجدران

 من خلال هذا أيضا بطنك جلدك أعضائك حتى الهاتف الخليوي

 انصح النساء الحوامل في كثير من الأحيان تجنب الصغار 

  بوضع الهواتف المحمولة في جيوبهم وهذا 

  لأن أعضائهم التناسلية قريبة من كثيرين

 من الأعضاء الحيوية ، لذا فهي حقًا شديدة جدًا

 حساس للغاية حيث لا يجب أن تضع هاتفك فهو عندئذ أسوأ الأسوأ

 ما أراه كثيرًا هو الهاتف في جيب قميص

 بالقرب من القلب أذكرك أن قلبك هو
 حياتك 


 أنت فقط تضع مصدرًا كهرومغناطيسيًا في مكان قريب من حياتك

 ، فنحن نعلم جيدًا أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ملف

 جهاز تنظيم ضربات القلب يمكن أن يعطل إعداد أجهزتهم

 يمكنه أيضًا تجاوز الجهاز الطبيعي لقلبك بشكل أكبر في

 النقل.
 أرى الشباب يضعون هواتفهم المحمولة فيه

 سماعات الرأس الخاصة بهم لتتمكن من إجراء مكالمة هاتفية. هذا سيئ للغاية 

 سوف ترتد سماعات الرأس في الواقع الموجات الكهرومغناطيسية في الكل

 أدمغتهم تشك في رؤوسهم لذا فإنها سترتد في كل مكان و

 لذلك نقل السيارات وكذلك قطار  كل ذلك

 هو معدن في الواقع سوف ترتد عليهم تضخيمًا حتى أنت

 في أقفاص في أفران ميكروويف وأنت تحترق قليل
 والحلول التي لم تكتمل سنتحدث كثيرًا أيضًا

 الحقائب الواقية ضد الموجات عند ارتداء هذا

 قد يكون صحيحًا أنه للوهلة الأولى يبدو حلاً

 رائع أننا نضع الهاتف في غطاء
 منذ فترة طويلة حتى أجعل لك عدة ، لذلك لديك على سبيل المثال سماعات أذنين

 كانت سماعات الرأس على الشاشة ، أي أنها فارغة هناك

 مكان الابن حتى يترك هاتفك ويصعد إلى البعض

 الأماكن التي تدخل بعد ذلك في أنبوب فارغ مملوء بالهواء حتى

 أوريل لا توجد أسلاك كهربائية تحمل أمد أمر مؤلم

 يصل إلى عقلك لذا فهو ممتع للغاية لأنك لن تذهب

 تشعر بتأثير الحرق في الدماغ الذي لن تحصل عليه

 الأذن التي تسخن وبالتالي

فإن سماعات الأذن هذه مثيرة جدًا للاهتمام هذا ليس حلاً مثاليًا لأن السلك لا يزال يقود موجات لذلك إذا كان لديك قريب من جسمك سوف تشع نفسك في بعض الأماكن ولكنه حل مثير جدًا للاهتمام عندما لا يزال يريد الاتصال حتى لا يؤدي ذلك إلى توجيه موجات الأثير إلى أذنيك وعقلك ثم لديك الحل الأكثر أهمية ثم عند استخدام نظام تحديد المواقع الخاص بك ، لا يوجد نظام تحديد المواقع العالمي موجود لا تستخدم الإنترنت أسمح لك بالبحث عن نفسك على الإنترنت ، تذهب إلى محرك البحث الخاص بك وتكتب GPS بدونه الإنترنت وسترى أن هناك الكثير من الاحتمالات للحصول على GPS بدون الإنترنت ونظام تحديد المواقع الذي في سيارتك بشكل عام لا يتصلون بالإنترنت حتى لا يصدروا موجات كهرومغناطيسية
 عندما يكون لديك خيار هاتف خلوي ولكنه لا يزال أحد

 أكثر أهمية لأنه كلما انخفض داس ، زاد هاتفك

 موجات محمولة ولكن أقل كهرومغناطيسية

 احذر أن النماذج القديمة ليست بالضرورة أقل تلويثًا ، كما نعتقد

 في بعض الأحيان هاتف قديم صغير ولا حتى في اللون ولا حتى اللمس

 وما إلى ذلك ، ولكن بشكل أقل لأنه أقدم ، يكون لدينا أحيانًا ملف

 على العكس من ذلك ، فكلما تقدمت التكنولوجيا ، زاد عدم الحاجة إلى الهوائي

 لتنبعث بصوت عالٍ جدًا للتواصل ولكن ها أنت ذا ، ارجع إلى الدراسات

 على الهواتف المحمولة عند اختيار الهاتف ، يمكنك كتابة ملف

 يظهر اسم الهاتف أكثر مقارنة بموجة الآس التي ستجدها

 مراجع في الواقع على هاتفك على طرازك الدقيق بعد ذلك

 ضع هاتفك في وضع الطائرة للنوم ونعم بقدر الإمكان

 من سريرك الذين يعرفون اضرار موجات هواتف المحمولة يخرر جنهم من غرفهم أو 
 يضعونه في وضع الطائرة

 كما أقوم بشحنه خلال النهار و لا أضعه بجواري

 رأسي 
، لذا أشحنه خلال اليوم أضعه في وضع الطائرة بالنسبة لي

 تعمل كمنبه أو لدي منبه يعمل بالبطارية وهاتفي قيد التشغيل

 المطبخ في مكان ما بعيدًا ، لست بحاجة إليه عندما ننام

 يجب أن تعبر حتى لا نحتاج إلى أن نكون في

 متصل بشكل دائم بمكالمة محتملة إذا كنت في مرحلة ما في حياتك عندما تكون

 بحاجة إلى الاتصال بنا أثناء الليل نحتاج إلى حالة طوارئ نخشى

 لديك حالة طارئة لا مشكلة في وضعه في نهاية غرفتك

 ضعه في غرفة أخرى مع نغمة الرنين عالية قليلاً لتتمكن من ذلك

 تسمعه وسيكون من الجيد أن تظل على اتصال

 ولكن من ناحية أخرى لم تضعه مباشرة بجوار رأسك لا تشحن

 هاتفك بجوار سريرك هو  جدا

 مهم حاول شحن هاتفك أثناء النهار

 أقوم بشحنه بين الظهر او
 عودتك من العمل إلى المنزل

 في حوالي الساعة 6 مساءً ، أضعه في موضع الشحن وهي تعمل بشكل جيد للغاية

 لا بأس في الشحن طوال الليل لا تضع بيانات هاتفك المحمول

 بلوتوث واي فاي الموقف الذي يعني أن نظام تحديد المواقع عندما يكون

 غالبًا ما يكون ضروريًا عندما أمارس الخبرة

 خذ هاتف الأشخاص الذين يسألونني هل تنظر إليها إذا كنت

 الهاتف ليس قويًا جدًا في الإرسال وهناك أرى أن هناك كل شيء

 الخيارات مفتوحة هناك بيانات الجوال عبر

 البلوتوث هناك واي فاي هناك موقف لنظام تحديد المواقع العالمي وليس هو ليس كذلك

 ضروري لذلك فتح مصراعك من هاتفك المحمول أو

 انتقل إلى الإعدادات ومعرفة ما إذا لم يتم التحقق من الأشياء

 في حين أنه ليس من الضروري إلقاء نظرة فاحصة على كل هذا لأنه كذلك

 من المهم أن يكون بجانبك 


 أتمنى لكم جميعًا أن تعيشوا بصحة جيدة وسعيدة

 

الاثنين، 21 سبتمبر 2020

وصفات طبيعية لعلا ج الشعر الابيض والشييب المبكر نهائيا




علاج الشيب بالاعشاب

الشعر الأبيض جزء من العملية 
 الشيخوخة الطبيعية على مر السنين
 بصيلات الشعر 

 يبطئ إنتاج الميلانين الذي ينتج عنه الشيب 
أو شعر أبيض ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يظهر الشعر الرمادي قبل الأوان 

 ومن هنا جاء استخدام التلوين الكيميائي لإخفائها لحسن الحظ 

 هناك علاجات طبيعية وبدون  مصاريف باهطة لعكس هذه العملية بما في ذلك أ 

وتقليلها 

 من الطبيعي أن ترى أسباب ظهور الشعر الرمادي عند التقدم في السن 

 يظهر الشعر الأبيض الذي يرش الشعر 

 قد تكون مرتبطة بعوامل أخرى غير وراثة او الشيخوخة 

 القلق والصدمة العاطفية وكذلك الالتهابات التي تؤتر على فروة الراس  التي اسبابها الحكة وكذلك اضرار الصبغة الكيماؤية و ينتج عنها الشيب 

 تباطؤ إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر 

 تظهر بعد عملية تخليق الميلانين على الإطلاق 

 نشأة ميكانيكا عن طريق الخلايا الصباغية للخلايا المسؤولة عن لون 

 شعر 
نمن شعر الجسم والجلد عندما لم يعد يصنع الميلانين

 لم يعد يتم استبداله وفي هذه اللحظة يظهر ما هو 

 الميلانين.
 الميلانين هو في الواقع صبغة داكنة يتم نقلها إلى 

 الخلايا الكيراتينية من الخلايا التي تشكل 90٪ من خلايا الجلد 

 هذه الموجودة في فقاعات الحليب تنتج الشعر 

 الميلانين هو الذي يحدد لون شعرنا البني 
  

  هو علاج طبيعي جدا
 فعال في مكافحة الشيب وتسريع نموه واحتواءه

  بالفعل على الجدور الجديدة  

 البحث المريح عن إنزيم يسمى هذا هو سبب المعالجين بالأعشاب 

 لطالما أوصى بهذا العلاج للأشخاص الذين يريدون التخلص من ذلك 

 علامة الشيخوخة قبل وقت طويل من ظهور الأول 

 كما استفاد هذا العلاج الطبيعي من التلوين الكيميائي 

 دعم علمي في الواقع حسب دراسة أجراها 

 علماء اللغة الإنجليزية جامعة برادفورد 

 تبين أن التركيز العالي لبيروكسيد الهيدروجين 

 في بصيلات الشعر وفروة الرأس وهو سبب 

 ترقق الشعر حقيقة أخرى أظهرت المفتاح الذي تقرأه لتحييد 

 يعمل بيروكسيد الهيدروجين على إبطاء شيخوخة الشعر الذي يتغذى عليه 

 امتياز محاربة الشعر الأبيض 

 الأطعمة الغنية بفيتامينات ب وتقلل من إنتاج الميلانين 

 عادة ما يرتبط بنقص فيتامين ب 12 الذي يجب أن تستهلكه 

 كميات أكبر من فيتامينات ب وفيتامين أ لتشجيع جسمك على 

 تنتج ما يكفي من الميلانين وهذه الفيتامينات الموجودة في الخضار 

 إضافة إلى الموز الأخضر والطماطم 

 الحبوب أو القرنبيط غنية جدًا بالفيتامينات 

 إنها أيضًا مسألة تفضيل المياه ومنتجات الألبان بدلاً من 

 يعتمد على حليب الماعز الغني بالأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 

 اليود القوي للقبضة يمكن أن يمنع ظهور الشعر الرمادي 

 المأكولات البحرية هي مصدر ممتاز للثنائيات مثل الموز و 

 استخدام مالضغط على الجزرة أسلوب حياة سيء 

 استخدام المفرط للتبغ والسجائر تعمل على تضييق الاوعية الدموية مما يقلل من تدفق الدم  الى بصيلات الشعر.وعدم اتباع نظام غذائي المتوازن  وقلة النشاط البدني 

 أيضا عوامل ظهور الشعر الرمادي المبكر يمكنك 

 ضع نفسك أيضًا في ممارسة اليوجا أو التأمل لتقليل نفسك 
 مستوى التوتر ويكون أكثر توازن.حسب تقرير نشره موقع بولو سكاي  المعني بشؤون الصحة.فان هناك علاجات طبيعية  قد تعالج مشكلة الشيب. لهذا ارتقيت ان اقدم لكم هذه مكونات طبيعية سهلة العثور عليها وهي من الاعشاب، ومن ضمنها
:عشبة العفص 

،العفص شجرة من البلوط تحمل سنة بلوطا و،سنة ااخرى كويرات العفص.تحتوي عشبة  على العديد من مضادة الالتهابات وتقضي على الحكة و والميكروبات في فروة الراس وكذلك تحتوي على فيتامينات و البروتينات والاملاح المعذنية وكذلك تساعد على علاج مشاكل  الشعر وتعمل على تغليف بصيلات الشعر وحمايتها من اضرار الصبغة الكيمائية، المواطبة على علاج الشعر تساعد صحة الشعر من جديد
عشبة الاملج:
الاملج ما بسمى بعنب الثعلب الهندي ثمرته  سوداء لها نوى مستدير ذات اطراف حادة ينشق الى ثلاثة اطراف عند نزع قشرتة، يحتوي  على فيتامين س  وفيتامين ب المركب من عناصر الكالسيوم. الحديد والفسفور بنسبة عالية ،مضادة  للا كسدة والا تهابات، يصبغ الشعر ويمنع الشيب المبكر

الاثنين، 24 أغسطس 2020

اوراق الزيتون لها خصائص طبيةمثيرة للاهتمام


  نعرف شجرة الزيتون ، لكن لا نعلم أن الاوراق

 شجرة الزيتون لها خصائص طبية مثيرة للاهتمام

 
 شجرة الزيتون ... نعرفها جيدًا هنا في دوال المحيطة بالبحر الابيض المتوسط منذ زراعة الشجرة للإنتاج 

 زيت الزيتون من التمر من العصور القديمة 

 ينمو هنا بسهولة لأنه يحتاج إلى مناخ حار وتربة فقيرة وصخرية ، 

 الذي يقوم بتصفية المياه بسرعة كبيرة  

 أسهل طريقة لالتقاط الورقة هي القيام بذلك عند تقليم أشجار الزيتون 

 على الأقل لن تدمر الشجرة. 

 لذا أعلم أن الحجم ليس سهلاً ، هذا ليس الهدف من هذا ، لكنه 

 سيكون عليك تقليم أشجار الزيتون الخاصة بك يومًا أو آخر على أي حال ، لذلك عندما تقوم بذلك 

 افعل ، تقوم بتكديس الأغصان المقطوعة جانباً ، ثم تأخذ كل فرع ، 

 وأنت تأخذ أوراق الشجر هكذا 

 انه بسيط جدا 

 ثم تقوم بتجفيفها على رف في مكان جاف بعيدًا عن 

 ضوء مباشر ، ثم تخزن في أكياس ورقية 

 يعود استخدامه الطبي إلى بليني الأكبر ، القرن الأول الميلادي ، الذي 

 أوصى بالفعل في وقته مغلي الأوراق ضد النزيف و 

 خراج 

 في بداية القرن التاسع عشر ، استخدمه الأطباء العسكريون الفرنسيون

  لخفض الحمى الشديدة خاصةً عندما 

 لم يكن لحاء الكينا متوفرا 

 اليوم ، ما سوف نتذكره قبل كل شيء هو حقيقة ورقة الزيتون 

 لها خصائص القلب والأوعية الدموية مثيرة للاهتمام للغاية 

 أولاً ، إنه نبات يمكن استخدامه لمشاكل ارتفاع ضغط الدم 

 كان الدكتور هنري لوكلير هو من تحدث عن ذلك كثيرًا ، إذا كنت لا تعرف 

 Leclerc هو أحد آباء العلاج بالنباتات الحديث في فرنسا وشخص لديه 

 خبرة نباتية واسعة 

 ويوضح أن أوراق الزيتون مفيدة لمشاكل ارتفاع ضغط الدم 

وأنه من الضروري استبدال علاجات أوراق الزيتون بعلاجات القمم المزهرة هذا مثير للاهتمام ، لأنه يعطينا استراتيجية علاجية في هذه العملية لذا ضع هذه المعلومات في الاعتبار ، بالنسبة لقضايا ارتفاع ضغط الدم كيف تعمل أوراق الزيتون؟ ، لديها عملين يثيران اهتمامنا هنا أولاً ، يعمل كموسع للأوعية ، وله أيضًا تأثير مدر للبول ، لماذا هذان الإجراءان مهمان؟ حسنا تخيل الكثير من السائل في أنبوب صغير جدًا السائل هو جديدالدم والأنابيب هي الدورة الدموية إنه يشبه إلى حد ما ارتفاع ضغط الدم ستعمل أوراق الزيتون على توسيع الأنابيب ، وهذا هو تأثير توسع الأوعية وسيجبر على تفريغ جزء من السائل ، أي الجزء المدر للبول لذلك تأثير اثنين في واحد من شأنه أن يقلل الضغط يوضح Leclerc أنه يمكن الاستيلاء على شجرة الزيتون على المدى الطويل دون التقليل فعاليته ، وهو أمر مشجع للغاية خاصية أخرى مثيرة للاهتمام ، يمكن أن تقلل أوراق الزيتون الزائدة الكوليسترول إذا كان لديك قليل من شحوم الدم غير المتوازنة والكوليسترول الدهون الثلاثية ، إلخ. يمكن أن تساعد أوراق الزيتون آخر ملكية سأذكرها ، يمكن أن تساعدك على خفض سكر الدم إذا كان مرتفعًا قليلاً لكن ما أود أن تتذكره هنا ليس كل هذه الخصائص أود منك أن تدرك أنها مجموعة كاملة لقد رأينا الخصائص الثلاث التالية: - يمكن أن تخفض ضغط الدم مرتفع قليلاً - يمكن أن يخفض الكوليسترول أو ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية قليلاً - ويمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم قليلا عالية جدا تجد هذه الظواهر الثلاث معًا اليوم في حالة تسمى متلازمة التمثيل الغذائي ، وتسمى أحيانًا مقدمات السكري من النوع 2 ، ، في فرنسا مثلا 1/5 السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 64 عامًا ا إنه ضخم إنها مشكلة صحية عامة وبالنسبة لهذا النوع من المشاكل ، يمكن أن تكون أوراق الزيتون جزءًا من بروتوكول قائم على البروتوكول من النباتات المناسبة لا أخبرك أنه النبات الوحيد الذي يجب استخدامه ، فهو ليس بهذه السهولة أبدًا عليك فقط التفكير في الأمر لإنشاء برنامج أكثر اكتمالاً وكالعادة ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، خاصة مشاكل القلب والأوعية الدموية راجع طبيبك أولاً للحصول على تشخيص واضح لاستخدام النماذج، أجد أن التسريب البسيط من الأوراق مرضية وفعالة تمامًا يوصي الطبيب بغلي ما بين 30 و 80 جرامًا من الأوراق لكل لتر من الماء واتركه ينقع لمدة 10 دقائق لذا نعم ، هذه شوكة ضخمة - 30 إلى 80 جم - ما الذي نستخدمه بالضبط ؟؟؟ حسنًا ، نبدأ دائمًا بأسفل النطاق ، أي 30 جم لكل لتر ، و نرى ما إذا كان هذا فعالًا أم لا ، فيمكننا دائمًا استخدام المزيد من الأوراق اذا لزم. لكنك سترى ، بالفعل ، أن التسريب قوي إلى حد ما إذا قمت بإعداده مثل سأشرح لك ذلك. لذا يمكنك البدء بدرجة أقل ، لنقل 20 جم / لتر إذا وجدت ذلك بـ 30 g من الصعب بعض الشيء شربه. تقوم أن تشرب 3 أكواب في اليوم "أو أكثر" قبل الوجبات ، وشرب التسريب الحار سأقدم لك نصيحة دعونا نصنع مغلي بدلاً من ذلك. أنه ليس عطريًا ، يجب أن نكون قادرين على تقليله مسحوق خشن دون إتلافه كثيرًا أكثر تركيزًا من الأوراق الكاملة للقيام بذلك الأمر بسيط للغاية ، ضع كمية الأوراق في الخلاط تدور بضع ثوانٍ فقط ، لنقل 2-3 ثوانٍ ، أنت تطحن فقط بقسوة ثم تضع المسحوق الخشن في قدر بكمية مناسبة من الماء بارد ، تسخنه ، ثم عندما يغلي الماء تغلق الغاز اتركه لمدة 10 دقائق ، مغطى. ثم يمكنك أن توتر وتشرب. إنه قوي ومرير جدًا ، أنا أحذرك ، بتنسيق الورقة التي أخبرك بها أيضًا عن شكل الصبغة والجرعات. للاحتياطات ، كن حذرًا إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم أو ربما لمرض السكري ، يمكن أن تزيد أوراق الزيتون من الفعالية من هذه الأدوية ، وهذا ما يسمى بالتفاعل الإيجابي ، ولكنه التفاعل الذي قد يعطل ما كان يدور في خلد طبيبك وجهة نظر جرعة الأدوية الخاصة بك هذا كل شيء لورقة الزيتون

الخميس، 13 أغسطس 2020

هل تعلم ان وجهك هو انعكاس لجسمك ؟

 

 يمكن أن تكون التغييرات المختلفة في مناطق الوجه انعكاسًا لشيء لا يعمل بشكل جيد في جسمك. 

يمكن أن يكون العديد من هذه التغييرات ناتجًا عن التغيرات الهرمونية ، والمناخات المتطرفة ، وتعاطي المخدرات ، والنظام الغذائي ، من بين عوامل أخرى ، لكن بعض الدراسات وجدت أنه عندما تظهر التغييرات في وقت ما دون سبب واضح آخر. يمكن أن يكون هذا إشارة تحذير على حالتنا الصحية. إذا لم تكن في دورتك الشهرية ولم تتعرض أيضًا لعوامل أخرى تؤدي إلى ظهور البثور أو البقع ، فعليك الانتباه إلى الأسباب الأخرى. عليك أن تتخيل أن وجهك هو خريطة طريق. يمكنك بعد ذلك الحصول على فكرة عن المشكلة وكيف يمكن حلها. في هذه المقالة ، نقدم لك دليلًا يحتوي على 14 منطقة من وجهك يمكن أن تعكس ما يحدث في جسمك. راقب المناطق المميزة بالأرقام وحدد المشكلة. 1 و 2 ، المنطقة المصابة: الجهاز الهضمي. إذا لاحظت ظهور الرؤوس السوداء أو البثور أو البقع على المناطق المميزة بالرقمين 1 و 2 ، فمن المؤكد أن الجهاز الهضمي لا يعمل بشكل جيد. للعمل ضد هذا ، يجب تقليل استهلاك الوجبات السريعة ، والاستهلاك المفرط للدهون ، وتجنب الملح وزيادة استهلاكه للمياه. 3 ، المنطقة المصابة: الكبد. إذا كانت المنطقة رقم 3 ، فهذا يعني أن الكبد لا يعمل بشكل جيد ، بسبب تراكم السموم واستهلاك المواد الضارة بصحتك. ما عليك القيام به هو تجنب تناول الكحول والوجبات السريعة واللاكتوز. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة استهلاك الفاكهة والخضروات ، وخاصة النيئة. من الجيد أيضًا إجراء تطهير طبيعي للكبد. 4 و 5 ، المنطقة المصابة: الكلى. أي شيء يحدث حول العينين ، والهالات السوداء ، يمكن أن يكون سببه الجفاف وضعف وظائف الكلى. لهذا ، من المهم جدًا زيادة كمية المياه التي تتناولها ، وتجنب الملح ، واستهلاك الأطعمة ذات القدرات المدرة للبول. 6 ، المنطقة المصابة: القلب. وهي من أكثر مناطق الوجه تأثراً بحب الشباب والرؤوس السوداء. ومع ذلك ، عندما تظهر فجأة ويصعب إزالتها ، فإنها قد تعكس مشاكل في القلب. للعمل ضد هذا ، تخلص من الأطعمة الضارة مثل الدهون والصوديوم من نظامك الغذائي. وكذلك الأطعمة الحارة. بدلاً من ذلك ، حاول زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية ، ومعظمها من مصادر نباتية. 7 و 8 ، المنطقة المصابة: الكلى. يمكن أن تتأثر الكلى مرة أخرى بتراكم الفضلات أو احتباس السوائل أو الجفاف. لحل هذه المشكلة ، تحتاج إلى شرب الماء وتجنب المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والكحول. 9 و 10 ، المنطقة المصابة: الجهاز التنفسي. قد تعكس هذه المناطق من الوجه نوعًا من حساسية الجهاز التنفسي أو مشاكل مزمنة مثل الربو. إنها منطقة ذات ميل قوي جدًا للتلطيخ أو التدهور بسبب العادة السيئة للتدخين. لحل هذه المشكلة ، عليك الإقلاع عن التدخين وزيادة تناولك للأطعمة الطازجة وتقليل تناول السكر. 11 و 12 المنطقة المصابة: الهرمونات. في هذه المناطق من الوجه ، نرى بشكل أساسي التغيرات الهرمونية التي تنعكس خلال الدورة الشهرية. على الرغم من أن هذا أمر لا مفر منه بالنسبة للكثيرين ، إلا أنه يمكن تقليله باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنوم الجيد وشرب الماء وغسل وجهك بشكل متكرر وتجنب الأطعمة المزعجة. 13 ، المنطقة المصابة: المعدة. يمكن أن تشير هذه المنطقة من الوجه إلى ضعف الهضم. أو أن القولون لا يعمل بشكل صحيح وقد نعاني من الإمساك. لمكافحة هذا ، يجب علينا زيادة استهلاك الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب. 14 ، المنطقة المصابة: الإجهاد. إذا لاحظت أي عدم انتظام في هذه المنطقة ، فقد يطلب جسمك الراحة والوقت للتعافي. يمكن أن ينشأ التوتر من مشاكل صحية مختلفة إذا لم نعره الاهتمام الكافي. لمكافحتها ، يوصى بالاسترخاء أو الحصول على قسط من النوم وشرب المزيد من الماء. لا تنسى !. هناك أسباب مختلفة لوجود مخالفات في وجهنا مثل بثرة أو بقعة. الأسباب المذكورة هي الاحتمالات فقط. الأفضل دائمًا هو استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كانت التغييرات في وجهنا ناتجة عن هذا أو ذاك السبب.

الأربعاء، 12 أغسطس 2020

الاعشاب لإبطاء الشيخوخة المبكرة

  ما هي أفضل الأعشاب لإبطاء الشيخوخة المبكرة

 

 نعيش

 في مجتمع يرهقنا بسرعة كبيرة

 ما يهمني هو عدم تجنب التجاعيد والحفاظ على المظهر 

 من سن العشرين 

 من ناحية أخرى ، ما يحدث داخل جسدي ، في أعضائي ، في خلاياي ، 

 الذي يثير اهتمامي

 سوف تقوم النباتات التي ستحمي الجزء الداخلي من جسمك 

 كما نحمي السطح الخارجي ، لذلك 
 أولاً سأراجع الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة 

 اليوم 

 ثم سأختار رشة من النباتات ، ثلاثة على وجه الدقة  
 

 لكن ما أود فعله أيضًا هو كيف يمكننا التفكير 

 مشاكل صحية ، كيف يمكننا تنظيم استراتيجية 

 وصفات جاهزة ،  10 جرام من هذا و 20 جرامًا منها  

  ستاعدك على المدى القصير  
  لك الأدوات التي تتيح لك اتخاذ الخيارات الصحيحة 

 ما هي أسباب الشيخوخة المبكرة. 

  ثلاثة أشياء يجب أن تصبح حجر الزاوية في أي استراتيجية لمكافحة الشيخوخة 

 
 في خلاياك ، لديك غلاية صغيرة تحرق الجلوكوز للحصول على الطاقة 

 هذه العملية تولد ما يسمى الجذور الحرة

 الكواشف التي يمكن أن تدمر خلاياك 

 في الأساس ، لديك نظام لالتقاط هذه الجذور الحرة

 يتم الالتقاط من خلال مواد تسمى مضادات الأكسدة 

 تأتي هذه المواد المضادة للأكسدة من طعامك ، وخاصة الفواكه والخضروات  

 
 ولذا فإن السؤال الأول الذي سنطرحه على أنفسنا هو: ما هي النباتات 

 التي يمكن أن تزودنا بكمية عالية من مضادات الأكسدة والتي ستكمل العمل 

 فواكه وخضراوات 

 النباتات التي ستكون بمثابة درع ضد هذا الإجهاد التأكسدي 

 ثم لديك التهاب مزمن 

 بشكل عام ، تكون عملية الالتهاب حادة وقصيرة الأمد 

 إنه جزء من عملية الشفاء ، إنه مهم 

 لكننا ندخل اليوم مشكلة جديدة 

 لأننا نتعرض باستمرار للهجوم من قبل الملوثات وغازات العادم 

 البلاستيك والأغذية الصناعية ، إلخ. نظام المناعة لدينا باستمرار 

 في وضع الإصلاح 

 يحافظ على الالتهاب غير الحاد بشكل خاص ولكنه يستمر ولا يتوقف 


 وهذا يرهقنا وهو ليس بناء 

 اليوم لديك قائمة طويلة من الدراسات العلمية التي تنطوي على التهاب 

 مزمن في تطور العديد من الأمراض التنكسية 

 لذا نعم ، يجب أن ننجح في تقليل هذا الالتهاب لحماية أجسامنا بشكل مثالي 

 من خلال القضاء على المعتدين بالطبع ، من خلال تعديل نظامنا الغذائي وعاداتنا 

 من الحياة ، ولكن أيضًا بفضل النباتات المضادة للالتهابات 

 يرتبط الوضع الثالث ارتباطًا وثيقًا بالوضعين السابقين بمعنى أنه يسير 

 استفزاز الاثنين الآخرين 

 هذه هي كمية السكر الموجودة في دمنا  

 إذا كنت قد خضعت لفحص طبي مع طبيبك ولاحظت أن لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم 

 مرتفع جدًا ، هذا الجزء سوف يثير اهتمامك 

 واليوم ، لا أحد يحذرنا 

 قيل لنا أن سكر الدم الصائم "طبيعي" إذا ظل أقل من 1 جم / لتر 

 إذا كنت تهتم بطول العمر لديك ، يمكنني أن أخبرك أنه عند 1 جم / لتر نحن بعيدون 

 من المعدل الأمثل 

 الدكتور جويل خان ، طبيب قلب أمريكي يعمل مع كثيرين 

 لمرضى السكر ، يقول لنا: “سكر الدم المثالي عند الصيام أقل من 0.85. 

 حتى ارتفاع صغير يرتبط بتطور المشاكل المزمنة  

 يجب أن نتصرف دون تأخير. "تذكر هذا الرقم ، السكر في الدم الصائم 0.85 جم / لتر ، ينبغي 

 أن نكون هدفنا المشترك 

 وللوصول إلى هذا الرقم ، من الواضح أن الطعام هو الأولوية ، لكن البعض 

 يمكن أن تساعدنا النباتات أيضًا في الوصول إلى مستويات صحية 

 ها نحن قد انتهيت من المصادر الثلاثة الرئيسية للشيخوخة المبكرة 

 الآن سأختار ببساطة 3 نباتات هي مضادات الأكسدة القوية  

 التي لها خصائص مضادة للالتهابات وتنظيم السكر في الدم 

 وإذا قاموا بالإضافة إلى ذلك بحماية أعضاء معينة معرضة بشكل خاص اليوم  

 أفضل بكثير 

 ثم سأفضل النباتات البسيطة ، النباتات التي يمكن العثور عليها بسهولة 

 سعره مناسب جدا و الذي يتم تحضيره على شكل شاي عشبي لمرافقتنا 

 في الحياة اليومية ، يعتبر شاي الأعشاب شكلًا أكثر أناقة 

 من كبسولات أو مستحضرات أخرى 

 )أول نبات نختره هو إكليل الجبل 
 ازير ) نبات طبي رائع وله عدة جوانب 

 مما يجعلها خيارًا أساسيًا 

  ، إنه مضاد ممتاز للأكسدة؛ - كما أنه مضاد ممتاز للالتهابات 

 ؛ - ينظم سكر الدم

  ثم تظهر الدراسات أنه حامي دماغي قوي 

 عندما يخيف مرض الزهايمر الجميع ، فهذه ميزة كبيرة 

  يحمي نظام القلب والأوعية الدموية 

  يحفز التخلص من السموم في الكبد كما أنه يحمي الكبد 

 ضد الضرر 

 وكما تعلم ، فإن الكبد هو المطهر الرائع للجسم ، عليك تناوله 

 يهتم اليوم لأنه يتعرض للهجوم باستمرار ؛ 

إنه أيضًا نبات من منطقتنا - وهو نبات يمكنك الحصول عليه 

 في الحديقة  ، بحيث يكون لديك إمداد مستمر ، على مدار السنة بسعر 

 لا يهزم 

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكنني أن أخبرك أن إكليل الجبل الطازج أكثر فعالية من إكليل الجبل الجاف 

 النبات الثاني هو الشاي الأخضر 

  لأنه مضاد ممتاز للأكسدة ، فهو يحمينا من أمراض التنكس العصبي ، 

 كما أن لها تأثير مضاد للالتهابات. 

 

 متوفر تجارياً ، وستجد العديد من مصادر الشاي الأخضر عالي الجودة 

  النبات الثالث أيضًا ، إنه الريحان. 

 نعم   ريحان الطهي. 
الطازج على وجه الخصوص هو أحد مضادات الأكسدة الممتازة ، وله خصائص مضادة للالتهابات ويسمح بإدارة سكر الدم بشكل أفضل ، وهي حقيقة غير معروفة لا أحد يفكر في ضخ الريحان لأنه نبات طهوي ونبات لتهدئة صعوبة الهضم التسريب الذي أعده بانتظام في كوب شاي ، أخلط 2 جم من أوراق إكليل الجبل و 2 جم من أوراق الريحان و 2 غرام شاي أخضر. يمكنك شراء هذه النباتات من متجر الأعشاب ، ولكن تأكد من أن الريحان و إكليل الجبل عطري جدا ولونه أخضر جميل الحد الأدنى من مراقبة الجودة ضروري إذا كان لديك في الحديقة ، رائع ، قليل من أوراق إكليل الجبل ، أوراق قليلة من الريحان مع الشاي الأخضر ثم اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ويمكنك شرب كوب بانتظام خلال الاسبوع إنه لذيذ ، إنه منشط ، إذا كنت حساسًا فلا تشربه في الليل ، و قبل كل شيء ، يوفر التأثير الوقائي الذي نبحث عنه إذا شربنا هذا الخليط الصغير بانتظام عدة مرات في الأسبوع
   

 
 
 

 

السبت، 18 يوليو 2020

كيفية استخدام الكركم اذا لديك مشاكل الصحة

الكركم نباث رائع ، استخدامه بشكل فعال عندما يكون لديك مشاكل الصحة، ينتمي إلى عائلة الزنجبيل ، وهذا مثير للاهتمام لأننا سنجد بعضًا الخصائص الشائعة مثل الجانب المضادة للالتهابات الكركم موطنه آسيا ، والهند هي أكبر منتج ومصدر إنها توابل شائعة جدًا في الهند للطب وللطبخ لقد أصبح حقا واحدة من أكثر التوابل شعبية في العالم اليوم الجزء الطبي هو جذمور برتقالي اللون المكونات: - الزيوت الأساسية (0.3 ٪ إلى 5 ٪) تحتوي على الكيتونات سيسكويتيربين والزنجبرين والفلاندرين والسابينين وسينول وبورنول - كوركومينويدس (أصباغ صفراء - بين 3 ٪ و 6 ٪) ، المعروف أيضا باسم diarylheptanoids بما في ذلك الكركمين (ديريلوليلوميثان) ، ديميثوكسيكوركومين وبيديسميثوكسي كوركومين. - السكريات - الصمغ وقد استخدم الكركم لعدة آلاف من السنين ، وهناك آثار في الطب اليوناني ، الطب العربي ، إنه نبات تقليدي للطب الصينية والأيورفيدا بالطبع لكن معنا ، اكتشفنا ذلك منذ وقت ليس ببعيد مئات الدراسات التي أكدت خصائص رائعة للغاية خصائص الكركم وفي أي حالات يمكننا ذلك استخدامه وسترى أن هناك الكثير ثم سننظر في أشكال السوق المختلفة لمعرفة أي منها يعمل أهم الممتلكات ، والتي جعلت الكركم المعمول بها حقا كمصنع طبي رئيسي ، هو قدرته على تقليل الالتهاب أينما كان الالتهاب تمكنت مكونات الكركم حتى من الذهاب إلى الأماكن التي تحتوي على مواد قليلة تمكن من اختراق بيئة دماغية (1) على سبيل المثال وهو محمي بواسطة حاجز يسمى حاجز الدم في الدماغ والذي لا يتيح تمرير القليل جدا والكركم هو ما يسمى "مضاد للالتهابات النظامية" أنه يعمل في جميع أنحاء النظام لتهدئة الالتهابات خاصية أخرى مثيرة للاهتمام هو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية لأنه يحمي خلايانا ، ويحمي الحمض النووي لدينا من هجوم الجذور الحرة وهو تأثير متفوق على مضادات الأكسدة القوية الأخرى مثل فيتامين (ه) أو بيتا كاروتين (2). وهناك ، الشيء نفسه ، هو تأثير مضاد للأكسدة النظامي ، حيث يحمي خلايانا أينما وجدوا. خاصية أخرى ، الكركم يحمي خلايانا من الإشعاع ، فهو يقلل الأضرار التي لحقت الكروموسومات ، في بعض الدراسات الحيوانية أنه كتلة أيضا تطور السرطان الناجم عن الإشعاع. الكركم يحمي الخلايا السليمة ويصنعها الخلايا السرطانية أكثر حساسية للعلاج الإشعاعي (4) ، . هذه الخصائص ، المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة على وجه الخصوص ، تجعل الكركم مصنع رئيسي للجميع هو الوقاية من الأمراض التنكسية- الأمراض الالتهابية ، هشاشة العظام والرفقة في عائلتك ، الأمراض أمراض القلب والأوعية الدموية ، الأمراض التنكسية العصبية ، السرطان لأن تطور كل هذه الأمراض ، لديك دائمًا شرطين التي تتداخل: أولاً ، يتم تجاوز احتياطي مضادات الأكسدة لدينا الاعتداءات على الحياة الحديثة ، وثانيا التهاب منخفض المستوى الذي يندلع بشكل مزمن والتي مع مرور الوقت سوف تلحق الضرر يصف الأمريكيون هذا الوضع بأنه "مثير للالتهاب" ، وهو مزيج من "التهاب" و "الشيخوخة" ، وهذا هو القول الشيخوخة. انظر إلى الدراسات ، من المثير للإعجاب العثور على هذه العوامل مرارًا وتكرارًا سنوات قبل حدوث مرض التنكسية وهذا مهم للغاية لأنه إذا كان هناك نبات للاندماج في عاداتك الحياة بطريقة منتظمة ، لمنع وصول الأمراض التنكسية إنه الكركم انه حامي لا يصدق وسوف نستعرض مختلف المشاكل الصحية المعلنة التي الكركم أثبت فعاليته هناك الكثير من المواقف التي يمكن أن يكون فيها الكركم مفيدًا أولا ، كل ما هو مشترك ، التهاب في العضلات والأوتار هشاشة العظام ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، فيبروميالغيا ، التهاب الفقار اللاصق ، التهاب الأوتار ، ألم الظهر إلخ قد لا يجعل الكركم الألم يزول ، لكنه سيساعدك بشكل أفضل إدارتها بمجرد أن تكون هذه الهياكل ملتهبة بشكل مزمن ، فكر في الكركم (4). عندما يكون التهاب في الأعصاب ، في طبقة المايلين ، والتي هو الحال في مرض التصلب العصبي المتعدد ، يمكن أن يساعد الكركم في تهدئة هذا
الالتهاب ولتثبيت الوضع (5). بالطبع ، عندما نتحدث عن الأمراض الخطيرة مثل التصلب المتعدد ، الكركم لن يجعل المرض يزول ، وهذا ليس ما نقوله. من ناحية أخرى ، تم دمج الكركم في برنامج المرافقة الطبيعية ، ويمكن تحسين الجودة بطريقة هادفة ، وهذا مهم ثم كل ما هو التهاب أو تقرح الأغشية المخاطية الهضمية نبدأ مع الفم ، والدراسات تخبرنا أن الكركم في التطبيق المحلي يمكن أن تساعد في التهاب القولون المزمن (6) نذهب قليلاً ونرى أن الكركم يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب المريء (7) ، أي التهاب المريء ، والذي يمكن أن يحدث عندما يكون لديك ارتداد المعدة أقل قليلا ، في المعدة والاثني عشر ، يمكن أن يساعد الكركم إصلاح الآفات قرحة المعدة أو الاثني عشر (8). حتى أقل ، في الأمعاء ، فإنه يعمل على التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون ، وهنا نتحدث عن مواقف خطيرة للغاية تتطلب عناية طبية بالطبع ، لكن اعلم أن لدينا دراسات تؤكد الخصائص مهدئا الكركم في هذا السياق ، في بعض الأحيان في تركيبة مع المخدرات مثل mesalamine ، وأحيانا تؤخذ وحدها ، مع الناس الذين قد انخفض المخدرات بشكل كبير ، في بعض الأحيان حتى التوقف عن تناول مع الاتفاق من الطبيب لذلك أكرر ، إجراء مضاد للالتهابات لأي مشكلة التهاب أو تقرح من الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، من أعلى إلى أسفل ننتقل الآن إلى كل ما يتعلق بالدماغ ومفهوم الالتهاب الدماغ على سبيل المثال ، لا أعرف إذا كنت تعرف ، لكن اليوم نتحدث كثيرًا عن الالتهاب في سياق الانهيار العصبي (9) لا عجب الكركم لديه خصائص مضادة للاكتئاب (10). ، إذا كنت مكتئبًا ، يمكنك إضافة الكركم إلى القائمة النباتات التي يمكن أن تساعدك حالة أخرى نجد فيها التهابًا قويًا في الدماغ فقدان المعرفي لدى كبار السن مع المدقع مرض الزهايمر في هذا السياق ، سيكون الكركم بمثابة مضاد قوي للالتهابات للدماغ سوف تساعد على استقرار الوضع خاصية أخرى ، الكركم هو حامي كبير للكبد إذا كان الكبد يعاني ، إذا تم تدمير الكبد ، يمكن للكركم أن يساعد في الحد من الضرر وقد تجلى ذلك في سياق استهلاك الكحول والمواد الكيميائية السامة والمعادن الثقيلة وبالتالي يمكن أن تكون مفيدة في سياق التهاب الكبد وتليف الكبد الكركم له أيضا تأثير وقائي على الكلى لأن المنتجات السامة المعادن الثقيلة أيضا تلف الكلى في هذه العملية هذا مثير للاهتمام ، فهو حامية لأجهزة إزالة الشعر والقضاء عليه لدينا تأثير إيجابي على جميع الدهون في الدم كثيرا ما يستخدم الكركم عندما يكون هناك فائض في الكوليسترول والدهون الثلاثية الكركم يحمي أيضا بعض الناقلات من الكوليسترول مثل LDL كتل الكركم ما يسمى أكسدة LDL ، وهي ظاهرة تشارك في تشكيل من اللوحة الشريانية الكركم له أيضا تأثير التجميع المضادة للصفائح الدموية ، أي أنه يجعل المزيد من الدم السائل واليوم نعتقد أن الكركم له دور مهم في الوقاية تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، مع العلم أنه هنا مرة أخرى التهاب مزمن تشارك في هذا السياق حسنًا ، سوف نتوقف عند هذا الحد لأنه يقوم بالكثير من الأشياء ولم أذهب إلى هناك كل ما يمكن أن الكركم القيام به ولكن إذا وضعت مفهوم الالتهاب هذا في الاعتبار ، فستجد تطبيقات أخرى له هل يمكن استخدام الكركم لتهدئة التهاب بطانة الرحم؟ تماما تهدئة الالتهاب الذي يحتدم عندما يكون لديك مرض السكري؟ طبعا حسناً ، دعنا نتحدث عن الأشكال القابلة للاستخدام الآن ، مرة أخرى الكثير ليقوله أولاً لديك أشكال جديدة ، أي الجذرية الطازجة التي أنت تجد في متجر العضوية ، والتي يمكنك إضافتها إلى الطعام أو الذهاب إلى النازع عصير. لديك شكل جذمور جاف تم تقليله إلى مسحوق ، هذا هو مسحوق البرتقال أن تعرف جيدا ، وأود أن أقول النموذج الأكثر كلاسيكية لديك أشكال سائلة ، وغالبًا ما تكون طرية من الكحول للجذور ثم لديك جميعًا مجموعة من المنتجات الموحدة في الكركمين هذه هي عموما كبسولات ، والتي تضمن عموما 95 ٪ الكركمين في المنتج. لذلك أولا ، الكركمين ، ما هو عليه حسنًا ، إنها عائلة مكونة من مكونات فعالة من الكركم ، الكركمين هو واحد منهم الدراسات واضحة في هذا الصدد ، والكركومينات قوية المضادة للالتهابات ولكن هناك أيضًا كل شيء آخر ، المكونات الأخرى ، ربما يكون لها دور إلى جانب ذلك ، يخبرنا خبراء في أدوية الأيورفيدا أنهم استخدموا النموذج الكركم البسيط لآلاف السنين وأنه يعمل بشكل جيد للغاية النقطة 1: إذا كنت تريد استخدام رهيزومي جديد ، فقم بذلك للوقاية جيد جدا ولكن إذا كنت تعاني من حالة التهابية حادة ، من التجربة ، يمكنني أن أخبرك هذا ليس الشكل الصحيح لأنه في هذا الجذور ، يوجد 80٪ ماء ، أو أكثر ، وفي النهاية من وجهة نظر الجرعة وسوف يكلفك مكلفة نسبيا ولكن في الوقاية من ممتاز النقطة 2: أعمال مسحوق الكركم ، ومنتجات موحدة ومركزة 95 ٪ curcuminoids تعمل أيضا. سوف تحتاج إلى تناول مسحوق الكركم أكثر بكثير من المنتجات المركزة لكن المسحوق أرخص بكثير. هناك حل وسط بين هذين الشكلين إذا قمت بإضافة الفلفل والزنجبيل والمواد الدهنية إلى مسحوق الكركم ، زيت الزيتون على سبيل المثال ، سوف تزيد من امتصاص الكركمين هذه المواد الثلاث - الفلفل والزنجبيل والمواد الدهنية - تسمح بشكل أفضل تغلغل الكركمين من خلال الغشاء المخاطي في الأمعاء لذلك مع مزيج من الكركم والزنجبيل والفلفل والدهون ، ونحن في نهاية المطاف مشاركة بين الاثنين من وجهة نظر التكلفة والكمية والكفاءة مثالا للحصول على جرعة من مسحوق الكركم لحالة حادة ، ينصح بعض الخبراء ملعقة صغيرة كاملة ، وهذا يعني حوالي 4 غرام ، 2-3 مرات في اليوم. لذلك نحن في مسحوق 12 غرام يوميا بعض الخبراء في الطب الهندي القديم ، مثل KP خالصة في الولايات المتحدة ، يوصي في بعض الأحيان ما يصل إلى 30 غرام في اليوم ، وهذا كثير. دعنا نقول أنه في المتوسط ​​نحن في 12 غرام في اليوم لحالة حادة بالنسبة للخليط مع الزنجبيل والفلفل ، يقدم لك ما أسميه الخليط 9-5-1 ، 9 نسبه الكركم ، 5 النسب الزنجبيل و 1 نسبة من الفلفل. مع هذا الخليط ، تتراوح الجرعة الفعالة ما بين 6 إلى 8 غرام يوميًا. لذلك جرعات أقل فعالية. وفي الأقواس ، كيف وصلت إلى هذه النسب 9-5-1؟ حسنا من خلال من التجربة ، لا ليست هي مزيج الكركم والزنجبيل والفلفل الوحيد يعمل ، يمكنك وضع الزنجبيل أكثر أو أقل ، يمكنك وضع أقل الفلفل إذا كنت تريد بهذه النسب ، يعمل بشكل رائع كمضاد للالتهابات إذا كنت تأخذ منتجًا مركزًا يحتوي على 95٪ من الكركمينات ، فسنقوم عمومًا بذلك تقديم المشورة ما يعادل 500 ملغ إلى 1 غرام من الكركمين يوميا ، ربما 1-2 كبسولات يوميا اعتمادا على المنتج ، ربما 3 ، لا أعرف ، هذا سوف يعتمد لذلك نحن نأخذ أقل بكثير لكنه أكثر تكلفة بكثير. لذلك أكرر: - مع مسحوق الكركم وحده ، في 12 غرام في اليوم لمشكلة حادة ، وأحيانا أكثر اعتمادا على الوضع. - مع الكركم والزنجبيل والفلفل ، 6 إلى 8 غرام في اليوم ، فهو نصف شهر - مع أشكال تتركز على 95 ٪ كوركومينويد ، أي ما يعادل 500 ملغ 1 غرام من الكركمين في اليوم الواحد. بشكل عام ، فإن الشكل المسحوق مع أو بدون الفلفل والزنجبيل،سيعود إليك أرخص . ما يعجبني أيضًا في شكل المسحوق هو أننا لا نعتمد على مختبر ومن شكل معقد. لكن من ناحية أخرى ، يمكنني أن أخبرك أنك سئمت الذوق بسرعة إذا كنت خذها مع ملعقة ، بعد فترة من الوقت كل شيء الأذواق مثل الكركم ونحن سئمنا. حتى تتمكن من وضع مسحوق في كبسولات من الواضح أن وضع الكبسولة يحل مشكلة التذوق. لذلك أكرر الرسالة لأنها مهمة للغاية. كل هذه الأشكال تعمل ، إنها ليست قصة حيث يوجد الشكل المركّز من هو فعال وليس الآخرين. لا ، هذا خطأ ، وثبت إلى حد كبير بالتجربة والدراسات أيضًا لأنه تم إجراء العديد من الدراسات باستخدام المسحوق غير المركّز. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى اتخاذ الكثير من مسحوق. في النهاية ، أنا شخصياً أظل مع خليط الفلفل والكركم والزنجبيل ، في بعض الأحيان أنا فقط تأخذ مسحوق الكركم ، وسوف يعتمد على السياق. لاتخاذ ، إذا مشكلة مزمنة ، فمن اجديدلواضح أن من الضروري أن تأخذ الكركم على المدى الطويل ، عدة أسابيع ، ثم عندما ينخفض ​​الالتهاب ، يمكننا القيام به في بعض الأحيان وقفة واستئناف عندما ترى الالتهاب يعود. ولكن الكل في الكل نتحدث عن أخذ كل يوم على المدى الطويل. بالنسبة للجرعات الوقائية ، أود أن أقول أنه لا يوجد شيء ثابت. أنا شخصياً سأخبرك بما أقوم به ، وأغتنم بانتظام ملعقة مسحوق القهوة الذي يخلط مع قليل من زيت الزيتون ، وأضيف قرصة الفلفل وأنا آكل مع ملعقة. غالبًا ما أضع نصف رهيزومي في مستخرج العصير ، هذا جيد جدًا. الاحتياطات الواجب اتخاذها: - إذا كان لديك التهاب الجهاز الهضمي مهما كان ، لا الفلفل في الخليط الخاص بك. سوف تجعل الوضع أسوأ. واعتبرها سهلة مع الزنجبيل أيضًا. - هو بطلان الكركم بالنسبة لك إذا كان لديك مشاكل مع انسداد الصفراوي. - الكركم يمكن أن تتفاعل مع العلاج المضاد للتخثر ، وإيلاء الاهتمام لذلك. إذا كنت تعاني بالفعل من التهاب معوي ، لا تأخذي شكل مع الفلفل ، فلن تحمل ذلك على أي حال. ومع ذلك ، فإن هذا الخليط لا يخلق مشكلة فرط نفاذية الأمعاء المزمن ، وإلا لن يكون لدينا مئات الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التنكسية والذين مرتاحون لهذا الخليط على العكس من ذلك ، فإن المزج مع الفلفل سيزيد المشكلة سوءًا هيا ، لقد تحدثنا بما فيه الكفاية عن الكركم ، إذا كنت تحب الفلفل الكركم على حد سواء غير مكلف وهي متاحة في السوق اليوم وأداة رئيسية لتحسين إدارة الأمراض الالتهابية المزمنة. لا تقلل من شأن ذلك ، فهو ممتاز عند استخدامه في الجرعة المناسبة

الأحد، 5 يوليو 2020

فوائد الزعتر لصحتك



 فوائد شاي الزعتر 


 1. ضخ الزعتر لديه وظيفة تعقيم. 

 إذا كان لديك تقرحات في الفم أو تقرحات في فمك ، يمكنك شرب شاي الزعتر الساخن أو البارد لتخفيف وتطهير الفم. 

 بالإضافة إلى ذلك ، لأنه مطهر قوي للغاية بفضل الثيمول (زيت أساسي) ، يمكنك أيضًا استخدام هذا الحقن لعلاج الجروح والتهابات العين وجروح الجلد. 

 2. يساعد على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي. 

 عندما يكون لديك نزلة برد أو سعال أو تعاني من أي مرض آخر في الجهاز التنفسي (خاصة أمراض الشتاء النموذجية الناجمة عن الفيروسات والبكتيريا) لا تتردد في شرب ضخ غني ومريح بالزعتر. 

 لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو. هذا يرجع إلى خصائصه موسع القصبات. 

 3. يمنع الشيخوخة المبكرة: بفضل كمية مضادات الأكسدة التي يوفرها ضخ الزعتر ومساهمته المهمة في مركبات الفلافونويد ، 

 يمكنك الحفاظ على صحة الخلايا ومنع الشيخوخة المبكرة للخلايا والأعضاء. 

 يمكن القول بلا شك أنه إكسير لشبابك. 

 4. يمنع عسر الهضم: بعد عشاء شهي أو حفلة أو حدث تناولت فيه الكثير من الطعام ، 

 يمكنك تجنب الشعور بالثقل والنوم بشكل أفضل بفضل ضخ الزعتر. 

 يستخدم هذا المشروب أيضًا لإزالة البلغم من السبيل المعوي. كما أنه يقلل من التهاب البطن وانتفاخ البطن. 

 لذلك ، لا تتردد في تحضير هذا الحقن عندما تعلم أنك ستفرط في استخدام الطعام غير المعتاد. 

 5. يقلل من متلازمة ما قبل الحيض: يمكن الحد من الأعراض النموذجية للأيام التي سبقت الحيض عند النساء عن طريق شرب ضخ الزعتر. 

 خلال فترة الحيض ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج التهابات المغص والمهبل إذا تم استخدامه خارجيًا. 

 6. يخفض ضغط الدم: هذا النوع الأصلي في المناطق المعتدلة في أوروبا ، 

 من آسيا وشمال أفريقيا تم استخدامها منذ اليونان القديمة كنبات طبي. 

 يمكن لشرب شاي الزعتر مرة واحدة يوميًا أن يوازن ضغط الدم ويحسن صحة الشرايين والأوردة. 

 يمكن أن يكون هذا التسريب بديلاً ممتازًا للملح في وجباتنا إذا كانت لدينا مشاكل في ضغط الدم أو احتباس السوائل. 

 7. يقوي جهاز المناعة: إذا مرضت في كثير من الأحيان ، 

 قد يكون ذلك بسبب أن جهازك المناعي ليس بصحة جيدة. 

 الزعتر غني بالفيتامينات A و C التي تعمل على الاستجابة المناعية. 

 8. يمكن استخدامه كغسول فم قوي ؛ إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة ، يمكنك شرب شاي الزعتر للقضاء على هذه المشكلة. 

 هذا هو السبب في أن المزيد من منتجات النظافة تحتوي على هذا النبات من بين مكوناتها. 

 9. هل يحسن مزاجك: الإجهاد والقلق والاكتئاب والتهيج؟ 

 لا تقلق بعد الآن ، لأن شاي الزعتر يمكن أن يساعد. 

 بتعبير أدق ، بفضل مادة ذات خصائص علاجية ومريحة تدعى كارفاكرول. 

 عندما يتم استهلاكها ، فإنها تعزز الرفاهية من خلال موازنة النشاط العصبي. كما أنه يحسن حالتك الذهنية ويقلل من القلق. 

 هذه أسباب أخرى لتذوق هذا النبات عندما نعود إلى المنزل بعد يوم حافل. 

 كيف تستهلك شاي الزعتر: كل هذا يتوقف على الطريقة التي تريد استخدامها. 

 وبعبارة أخرى ، فإن استخدامه الداخلي والخارجي ليس هو نفسه. 

 حتى إذا كان من الضروري في كلتا الحالتين إعداد التسريب ، فقد يحتوي خيار "الشراب" على مكونات أخرى لزيادة التأثيرات وقبل كل شيء يتم استهلاكه عند درجة حرارة أعلى. 

 إذا كنت تستخدم شاي الزعتر لغسل الجروح أو مكافحة العدوى ، فستحتاج إلى مكونات أقل. 

 المقادير: 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر (10 جرام) ، 1 كوب ماء (250 مل). 

 التحضير: يسخن الماء وعندما يغلي ، يضاف الزعتر ويترك ليغمر لمدة 15 دقيقة ثم يرفع عن النار. 

 اتركيها حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم تصفيتها وصبها في زجاجة رذاذ ، وضعيها على المنطقة المصابة لتطهيرها وتنظيفها. 

 إذا كنت ترغب في الاستفادة من خصائص هذا التسريب لمحاربة السعال أو البرد ، يجب عليك إضافة مكونات أخرى. 

 المقادير: 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر (10 جرام) ؛ كوب ماء (250 مل) ؛ 1 ملعقة كبيرة من العسل (30 ملليلتر) ؛ ½ ليمون. 

 طريقة التحضير: ضعي الماء على النار ودعيه يغلي ، أضيفي الزعتر واتركييه لمدة 15 دقيقة. 

 أزيلي الخليط واتركيه لمدة 10 دقائق. 

 الفئات المعرضة للخطر: الأشخاص الذين يعانون من القرحة ؛ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب ؛ النساء الحوامل ؛ 

 على أي حال ، لا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم ، لأن زيادة الثيمول (أحد المكونات الرئيسية للنبات) يمكن أن يكون له آثار جانبية. 

الجمعة، 3 يوليو 2020

كيفية زيادة فرص الانجاب


ى

  • تأخير إنجاب الأطفال قد يكون من أسباب عضوية ، اواالعيوب السلوكية نصائح العشر التي سنقدمها لك اليوم ستساعدك على زيادة فرص إلانجاب ذلك إذا تأخرت في إنجاب أول شيء ننصح به هو زيارة الطبيب spermogram الذي سيدرس نوعية لعق الحيوانات المنوية في نهاية هذه الإرادة تسمح لأخذ اختبار الذي سيدرس حركة لحيوانات المنوية داخل مخاط عنق الرحم يجب أن نفهم أنه عندما يكون هناك قضايا الخصوبة المرأة ليست الوحيدة التي يمكن الوصول إليها لا ولكن يمكننا أيضا أن نكون مصدر العقم نصيحتنا هي عدم الانتظار طويلاً لقد لاحظنا أن المجتمع الحالي يميل إلى دفع العمر إلى الوراء من الحمل الأول من سنة إلى أخرى وهذا يجعل طرفة عينك فرص الحمل لأن الخصوبة سواء عند الرجال أو النساء تنقص مع تقدم العمر النصيحة رقم 3 الحديث عن فترة الخصوبة في النساء نعم. لا توجد هذه الفترة عند الرجل ولكن تكون عند المرأة تسمى بفترة الخصوبة ثم هذه الفترة يجب أن تفعل كل شيء لمعرفة مكانها لأنك يجب أن تعرف شيئًا واحدًا هو أن المرأة ليس لديها إمكانية الحمل كل يوم من الدورة أعني أن المرأة لا تملك القدرة على الحمل كل يوم على الأقل لا يوجد الا خمسة أيام فقط لا ينبغي تفويتها سنفعل كل شيء لمعرفة مكان هذه الأشياء الخمسة و التعرف على هذه الأيام الخمسة فترة الخصوبة و فترة التبويض يجب عليك أولا تحديد الدورة الخاصة بك دراسة انتظام الخاص بك دورة وفي ذلك سوف تكون قادرا على معرفة الأساليب المستخدمة نصيحة رقم 4 هو الموقف الذي سيكون موقفًا لاعتماده أثناء ممارسة الجنس وهو موقف يسهل الوصول الحيوانات المنوية الى عنق الرحم هو الرابط الحيوانات المنوية تتحرك فقط من خلال الإشارات الكيميائية اختيار أسلوب حياة صحي وعندما أتحدث عن تحدي الشباب فإن أول شيء سنتوقف عنه هو التدخين لأنك يجب أن تعرف ذلك لدى النساء التبغ يضعف القدرة على إنجاب الأطفال فوق 20 إلى 40٪ لكل هدف و عندما أتحدث عن التبغ لدى النساء وكذلك عند الرجال استخدام الكحول يمكن تسبب دورات سنوية غير منتظمة في بعض الأحيان يقلل الكحول من خصوبة الإجهاد أيضا يغير التوازن الهرموني وبالتالي الخصوبة هذا فهمت أنه عندما تكون المرأة تحت ضغط كبير يحدث نظام الهرموني غير متوازن ، ، وأود أيضًا أن أغتنم هذه الفرصة لأقول للرجال لتجنب وضع الهواتف المحمولة في جيوبهم تنبعث منها موجات الآثار السلبية .نصيحة رقم 6 توازن النظام الغذائي وعندما أتحدث عنها متوازنة الطعام الذي سنفضله أولاً انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم لأن لديك السكر الزائد في الدم سيء للغاية مع خصوبة جيدة ولكن أيضا تعزيز البروتينات النباتية لملف البروتينات الحيوانية وهذا يعني تقليل استهلاك اللحوم أو زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات ليس كل شيء يجب أن يكون لديك نظام غذائي مليء بفيتامين ج كما أنه من الضروري تفضيل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 التي نجدها جدًا في كثير من الأحيان في الأسماك أيضا الأطعمة الغنية بالزنك لأنك يجب أن تعرف أن الزنك هو منظم هرمون حقيقي و 5 الأكثر شيوعًا في المأكولات البحرية مثل كا والمحار الذهبي شيء آخر لا ينبغي إغفاله هو استخدام الأطعمة عالية في المغنيسيوم في الكالسيوم وفيتامين د والأطعمة الغنية بحمض الفوليك من الزيتون والأفوكا و تعزز الخصوبة ولكن أيضًا يحسن بوبوملوس والبطيخّ-و البذور الزيتية من جودة الأشياء الخاصة بك 1.8 رقم 7 هو الحصول على الوزن المثالي لا يجب أن تكون كذلك زيادة الوزن حتى السمنة أقل عندما تضطر إلى ذلك نفهم أن دهون الجسم لها تأثير سلبي على إنتاج يستشهد بمثال ارتفاع ضغط الدم السكري انتباذ بطانة الرحم من الفشل الكلوي هو أيضا عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ولكن هذا ليس كل ما في الأمر أمراض أخرى يمكن أن تسبب العقم نصيحة رقم 9 تتحدث عن عندما تمارس الجنس هناك أشياء يجب تجنبها مثل استخدام مواد التشحيم التي هي مواد أود أن أقول السوائل التي يستخدمها الناس في كثير من الأحيان خلال نفس الجماع يجب عليك تجنب اللعاب يحتوي اللعاب على إنزيمات هضمية موسمية لها تأثير و تمنع دخول الحيوانات المنوية عند عرض منسوب المياه للمرأة نصيحة رقم 10 تتحدث عن هذه الفترة الصغيرة مباشرة بعد الجماع سنخبر المرأة ألا تنكر نفسها على الفور ولكن أيضًا لتجنب فعل ما يسمى الاستحمام المهبلي واضيف كذلك كيفية الحمل عن طريق رفع قدميك ربما يكون واحد أفضل النصائح المعروفة لجميع النساء لجعلها فعالة يكمن في حقيقة أنه مع هذا الموقف يتم تسهيل الحيوانات المنوية حتى البويضة باستخدام هذه التقنية الحمل هو واحد من أبسطها وهو جيد مثل النقطة كما نريد أن نشرح خطوة بخطوة لا تفوت لنرى كيف الحمل عن طريق رفع قدميك لا تتبع 1 الخطوة الأولى للسقوط حامل باستخدام هذا الموقف وممارسة الجنس ثم يدخل الحيوان المنوي إلى مهبل المرأة حتى أن يصلوا إلى الرحم وبمجرد أن يبدأوا في الصعود الوصول الى قناتي فالوب عليك ان تضع في اعتبارك ان على الكثير من الحيوانات المنوية تائه ، لذا فإن وضع رفع القدمين ليس معجزة أيضًا انها مجرد خدعة لزيادة الاحتمالات ولكن فعاليتها لا يُعتمد عليه 2 عند رفع القدمين بعد الجماع الجنسية تحصل على تسهيل مرور الحيوانات المنوية إلى الرحم كما فعلنا بالفعل ذكر العديد من العوامل الأخرى يمكن أن تجعل من الصعب على المرأة الحمل 3 ينصح بهذا وضعك لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة مع رفع ساقيك سوف يساعد الحيوانات المنوية ويمنعها من الضياع لذلك سيكون الحمل أسهل بكثير 4 ـ إذا لم يكن الأمر كذلك فعلى سبيل المثال تذهب إلى الحمام بعد الجماع مباشرة سيخرج الكثير من الحيوانات المنوية زيادة السائل المنوي بهذه الطريقة انحنى على الحائط لتبقى خمسة عشر دقيقة قدم في الهواء نريد شرح نصيحة أخرى لجعل الأمر أسهل ، أفضل شيء تفعله هو ذلك من قبل لممارسة الجنس تأخذ المرأة كوب نوصي باستخدام سائل ساخن مثل الشاي الأخضر أو البابونج لأنه سيساعدك أثناء الجماع جنسي 2 تسخين الماء بشكل أفضل إذا كان الماء المعدني بالطريقة التي يحددها الصانع 3 لحظات التسريب قبل الحفاظ على العلاقات قليل من الماء حتى لا تبول بعد الأكل مباشرة الجنس 4 بهذه الطريقة بالإضافة إلى الاحترار الرحم والقدمين من الممكن أيضا الاسترخاء إحساس المستقبل أن يكون لديك جنس لطيف للشرب يمكنك استبدال التسريب بمشروب ، على سبيل المثال الأفضل عدم استخدام الشاي أو القهوة لأنها مثيرة
ة </@font>

 
ك div>

السبت، 27 يونيو 2020

فوائد البصل

فلنتحدث عن البصل. إنه طعام أولاً وقبل كل شيء ، غذاء أساسي البصل هو لمبة نبات Allium cepa ، نبات البينالي ، لذلك هذا هو المكان حيث يخزن النبات احتياطياته ، سنجد مواد مغذية للغاية هناك وسنجد أيضًا مواد لها تأثير علاجي. ربما تعرف أن هناك عدة أنواع من البصل في السوق ، أبيض ،
الاصفر والاحمر. البصل الأصفر هو الذي نستخدمه في أغلب الأحيان في الطهي ، له طعم ورائحة قوية إلى حد ما ، بشكل عام يتم تناوله بدلاً من طهيه. الأبيض قوي جدًا أيضًا ولكنه أكثر تشبعًا بالماء وأكثر تقلبًا ، لذلك نحن غالبا ما تستخدمه الخام. الأحمر له طعم أحلى قليلاً ، نستخدمه للسلطات. ثم أقول لك ذلك ولكن في النهاية كل شخص لديه تفضيلاته ، وكلها ممتازة في الواقع. لقد كان نباتًا طبيًا محل تقدير كبير في الماضي ، وهذا لدينا بالكامل أننا لم نعد نعرف كيف نستخدمها للأغراض العلاجية
 

 سنبدأ بالنظر في مكونات البصل عن كثب. كيف الحال 

 مساعدتنا على فهم كيف يمكن أن تكون مفيدة   ، لدينا الفلافونويد. 

 بمجرد رؤية الألوان في الفواكه والخضروات ، إنها علامة جيدة. إنه 

 يدل على وجود مركبات الفلافونويد التي تعتبر من المواد الواقية بقوة 

 بالنسبة لخلايانا ، فهي مضادات الأكسدة القوية. لذلك في الغالب يتم نطق اللون عند 

 المزيد من مضادات الأكسدة لديك. وبالتالي هناك اختلاف ملحوظ عن وجهة النظر هذه 

 هناك بين البصل الأبيض والأحمر. يجب أن تعلم أن الأحمر يحتوي عليه 

 ما يقرب من 2 أضعاف مركبات الفلافونويد من صفار البيض (1) ، والتي يحتوي عليها صفار البيض 

 أكثر من البيض. 

 من بين هذه الفلافونيدات ، يوجد كيرسيتين بكميات كبيرة.  

 العديد من الدراسات على الكيرسيتين والتي تظهر خصائص متعددة: الإصلاح 

 قرحة المعدة ، خافض للضغط ، سكر الدم ، مضاد للحساسية ، ربو ، مضاد للسرطان ، إلخ. 

  دراسة أجريت على البشر لنرى التوافر البيولوجي 

 كيرسيتين حسب الطعام المبتلع (3). جعلنا الناس يأكلون 

 البصل والتفاح الغني بالكرسيتين والكرسيتين النقي ، 

 شكل مستخرج من الشاي. ونرى أن البصل كيرسيتين 

 3 مرات متاحة بيولوجيا أكثر من التفاح والشاي ، والتي تم العثور عليها 

 أسرع بكثير في مجرى الدم ، ويتم التخلص منه بشكل أقل 

 بسرعة. لذا فهو مصدر رائع للكيرسيتين. 

 يحتوي البصل أيضًا على العديد من مركبات الكبريت ، وهو ما يعطي البصل 

 رائحتها المميزة. هذا أيضًا ما يجعلها نباتًا فائقًا 

 مثيرة للاهتمام لمشاكل الازدحام الرئوي  

  تم العثور على نفس هذه الأنواع من المكونات في الثوم والفجل الأسود والنباتات 

 وهي فعالة أيضًا في الرئتين. ومعرفة كيفية القيام به واستخدامه 

 كل هذه الاستعدادات لفصل الشتاء  
 يحتاج الكبد أيضًا إلى مكونات الكبريت هذه لعملية إزالة السموم بأكملها ، 

 هذا هو السبب في أن البصل والثوم ممتازان لدعم الوظائف

 الكبد 
 يحتوي البصل الأحمر على الأنثوسيانين ، كما أنها من مضادات الأكسدة ولكنها كذلك 

 أكثر استهدافًا بقليل للعودة الصحية الوريدية. لديك الأنثوسيانين في 

كرمة حمراء 

 إنه نبات ممتاز لمشاكل القصور الوريدي. حسنا 

 من وجهة نظر الغذاء ، سنضيف البصل الأحمر لتقوية الأوردة 

 تالف. 

 البصل غني بالأنولين ، وهو سكر معقد لا يمكن هضمه مباشرة 

 لكن نباتات الأمعاء ستكون سعيدة بهضمها لنا. وبالتالي 

 البصل غذاء ممتاز لتعزيز نمو النباتات المعوية الجيدة. 

 وبالمناسبة ، نظرًا لأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ، فسوف يقوم ببعض التنظيف 

 في البكتيريا والخمائر المسببة للأمراض مثل المبيضات أو غيرها ، فإنه سيعيد التوازن 

 بين السلالات المختلفة. مادة جيدة جدا تسمى البريبايوتك. 


 انظر الآن إلى الدراسات السريرية التي أجريت على البشر. 

 أول دراسة وجدت (4) ، وهي على الحاصة البقعية ، ذلك 

 وتسمى أيضًا داء الثعلبة الذي يبدو أنه مناعي ذاتي في الطبيعة. أخذنا عصير البصل 

 وقمنا بتطبيقه على المناطق المصابة وقارنناه بتطبيق المياه 

 صنبور. تم اختبار هذا على أشخاص من مختلف الأعمار ، من جنسين مختلفين. و 

 تلقوا العلاج مرتين في اليوم لمدة شهرين. ويمكننا أن نرى 

 إعادة نمو الشعر بعد أسبوعين من بدء العلاج بالعصير 

 البصل ، وبعد 6 أسابيع ، لوحظ النمو في 87 ٪ من المرضى. إنه 

 تبدو فعالة بشكل خاص في البشر حيث لدينا 94٪ من النمو في البشر. 

 نقارن هذا مع النتائج بماء الصنبور حيث نلاحظ إعادة النمو فيه 

 13٪ من هؤلاء اختبروا ، بين 13٪ و 87٪ ، فرق كبير. حسنًا ، هذا الكائن 

 يقول ، كيف يعمل في الممارسة ، كيف نتعامل مع الرائحة ، يفعل 

 يزعج بعض الناس أم لا - حسنًا ، أود أن أخبركم أنني لا أعرف ، ولكن 

 بناء على هذه الدراسة ، فإن الإمكانات موجودة. وهذا مثير للاهتمام لأنه على ما يبدو 

 كان نمو الشعر مؤشرا على البصل  



 تتعلق الدراسة الثانية بالآثار القلبية الوعائية للبصل (5). دراسة مزدوجة التعمية 

 مع العلاج الوهمي على 10 مرضى ، وبالتالي عينة صغيرة. نحن نعطيهم نقع 

 البصل في زيت الزيتون يقابل جرعة يومية من 2.5 غرام من البصل 

 كمية طازجة وصغيرة. وهناك انخفاض في ضغط الدم 

 انخفاض لزوجة الدم بعد 5 ساعات من تناول البصل ، وبالتالي الآثار 

 سريع نسبيا. الانخفاض المقاس من 5 إلى 8٪ للضغط الانقباضي 

 و 5-10٪ للضغط الانبساطي. إذاً هذه 5 ساعات بعد أخذها ، وإذا 

 نقيس مرة أخرى 8 ساعات بعد أخذ ، نرى دائمًا انخفاضًا طفيفًا في 

 ضغط الدم ، ليس بنفس الأهمية ، ولكن التأثير لا يزال موجودًا. حتى البصل 

 يمكن أن يساعد تناوله يوميًا في خفض ضغط الدم المرتفع. 

 لذا نعم ، نحن نتحدث فقط عن 5 إلى 8٪ للضغط الانقباضي ، لكن 5٪ مأخوذة 

 تم أخذ 5 ٪ ، مع العلم أنه إذا كنا نعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فسوف نحفر أيضًا في الورقة 

 الزيتون ، في الزعرور ، زهرة العاطفة ، نباتات مدرّة للبول مثل الورقة 

 الهندباء ، إلخ.  "البصل يشفي كل شيء 

 " وهذا يعني أن البصل ، المدمج في بروتوكول عالمي ،  

 نشاط مضاد للسكري (6). في هذه الدراسة أخذوا 20 مريضا بالسكري 

 مع مرض السكري من النوع 2 ، وتم إعطاؤهم 3 مرات 20 جم من البصل الطازج يوميًا 

 لمدة أسبوعين ، لذا لدينا هنا جرعات أكبر. ثم أخذنا أولاً 

 السكر في دمهم بعد الصيام ، ثم ساعتين بعد الإفطار ، نحن في المتوسط 

 هذه التدابير 2. ونرى أنه في الأشخاص الذين يتناولون البصل ، فإننا ننفق في المتوسط 

 1.19 جم / لتر لسكر الدم عند 1.08 جم / لتر. إذًا هذا يمثل انخفاضًا بنسبة 9٪ تقريبًا. وبالتالي 

 هنا مرة أخرى ، هل يمكن للبصل وحده علاج مرض السكري من النوع 2؟ . ولكن دمجها في برنامج كامل يتضمن 

 الإصلاح الغذائي ، والتمارين البدنية والنباتات ، فهي حكيمة للغاية 

  نشاط مضاد للحساسية ومضادة للربو (7) (8). ليس من المستغرب 

  عن محتواه من مادة الكيرسيتين. في بعض الدراسات 

 استخدموا استخراج الكحول ، لذلك صبغة البصل. 
الصغيرة في المرور ، ضد الجروح والجروح والحروق ، 

 يمكنك استخدام الغشاء الرقيق الذي يفصل بين كل منهما 

 طبقة 

 البصل كضمادة معقمة ، أي معقم ، وأضيف مطهرًا أيضًا ، 

 تضعه على الآفة ، وتغطيه بشاش وتنتهي من الضمادة  
 نبدأ باستخدام لم نعد نتحدث عنه على الإطلاق اليوم ، كمضاد للامتصاص 

 الإسقربوط هو مرض يتطور عندما تقع في أوجه قصور كبيرة 

 في فيتامين سي اليوم ، نادرًا ما يكون لدينا إمكانية الوصول إلى الفواكه والخضروات 

 طازجة على مدار السنة. ثم لدينا قرص حمض الأسكوربيك جيدًا 

 بالتأكيد. ولكن كان هناك وقت يمكن أن يصبح فيه نقص فيتامين سي خطيرًا. و 

 استخدمنا البصل لأنه محلي إلى حد كبير ويسهل زراعته. يحتوي البصل 

 فيتامين ج ، ومن السهل للغاية أن تنمو في الحديقة. لذا استمتع بها كثيرا 

 لذا فهي ليست ضخمة ، في حدود 7 مجم لكل 100 جرام من البصل الطازج ، لكنها أفضل 

 لا شيء عندما لا تتمكن من الوصول إلى الفلفل والكيوي والبرتقال ، إلخ. 

 ثم تم استخدامه لفترة طويلة كمدر للبول قوي عندما عانينا 

 وذمة لأسباب مختلفة ، والتي يمكن أن تصل إلى الوذمة التي تسببها 

 تليف الكبد أو قصور القلب. قدمنا ​​البصل النيء ، أو قليلاً 

 مطبوخة في أولئك الذين لديهم مشكلة صغيرة في دعمه من وجهة نظر الجهاز الهضمي 

 تم استخدامه لإحداث تأثير مدر للبول عندما كان الشخص يعاني من الروماتيزم  

 في وقت عندما كان هناك أنواع معينة من الالتهاب ، فكرنا في الجزء 

 التطهير والقضاء، وصفة صغيرة من الطبيب Valnet 

 ضد الروماتيزم: ديكوتيون من 3 بصل ، مقطوع وغير مقشر في لتر من الماء ، 

 يغلي لمدة 15 دقيقة ، يصفى ويتناول كوبًا عند شروق الشمس ووقت النوم. 

 لذلك مدرات قوية ، استخدمها العديد من الأطباء من 1700 إلى السنين 

 1900 مع لوكلير ، مر من القرن التاسع عشر مع كازين. تقرير بعض الأطباء 

 يساعد عصير البصل على إزالة حصوات الكلى الصغيرة. دكتور فالنت 

 يشرح أنه لا ينبغي الاستخفاف بقوة مدر البول للبول ، 

 يشرح حالة وزير أراد اختبار لمعرفة ما إذا كان يعمل ، أخذ 

 بضع رشفات من ديكوتيون البصل قبل مغادرته لحضور اجتماع وزاري 

 وقبل ذلك ، كان عليه أن يتبول 5 أو 6 مرات في غضون ساعتين. 

 لقد استخدمنا منذ فترة طويلة البصل المطبوخ كمدقة كمنعم وصدرية 

 يشرح فورنييه أن تهدئة آلام المغص والبطن على سبيل المثال 

 نطهو شرائح البصل في الحليب المغلي ونضعها كمدخنة. 

 للبقاء مع الهضم ، الكاهن الألماني سيباستيان كنيب ، أحد آباء 

 العلاج الطبيعي ، ينصح به في شكل صبغة ، وبالتالي النعاس الكحولي 

 جرعة من 10 إلى 15 قطرات 2 إلى 3 مرات في اليوم لجميع الاضطرابات الهضمية 

 وانتفاخ البطن. ضد الإسهال ، وصفة الدكتور فالنت ، نقوم بغلي حفنة 

 قلت قشور البصل ، قشر ، لمدة 10 دقائق ونشرب ½ 

 لتر في اليوم. 

 لكل شيء رئوي ، يمكن طهيه بخفة في الزيت 

 الزيتون ، ثم لفه لا يزال دافئًا بقطعة قماش ، لذلك ليس حارًا جدًا 

 لا بالطبع ، ونحن نطبقها كمدقة على الصدر للاحتقان 

 أثناء التهاب الشعب الهوائية ، يشبه إلى حد كبير كمامة طحين الكتان والخردل. 

 نبقى مع عدوى الشتاء. يعطينا الدكتور فالنت الوصفة التالية ، 

 ضد الإنفلونزا: اترك البصل المفروم في لتر من الماء. ياخذ 

 كوب بين الوجبات وواحد في وقت النوم لمدة أسبوعين. لم يفعل 

 لا نقول كم من الوقت سمحنا بتنقيع ، عدة ساعات منطقيا. 

 دائما لقضايا الشتاء. إذا كان لديك أنف مسدود لديك 

 صعوبة في التنفس ، تقطع البصل إلى النصف وتترك نصف البصل 

 طاولة السرير الخاصة بك ، وهي فعالة بما يكفي لإلغاء ممرات الأنف. 

 وقبل كل شيء ، شراب البصل الذي يسهل صنعه. لقد قطعتهم 

 البصل في الحلقات ، ثم في طبق إدراج صف من البصل ، صف 

 السكر ، سترى أنه سيسيء 

 بسرعة. يمكنك استخدام العسل السائل أيضًا. يوصي دكتور فالنت 2 إلى 

 5 ملاعق كبيرة يوميًا في حالة نزلات البرد ، ممتازة أيضًا عند وجود سعال دهني. 

  وصفة من كازين ، طبيب الريف الشهير في القرن التاسع عشر والذي يوضح أنه 

 رأينا الفلاحين يتخلصون من الالتهابات الشتوية ببصل مطبوخ تحت الرماد ، 

 سحق ، اختزل إلى اللب وخلط في كوب من عرق السوس الساخن ديكوتيون. 

 تناول هذا الدواء في الصباح والمساء ، يهدئ السعال ويسهل الإفراز. 

 في التطبيق الخارجي ، رأينا الثعلبة والضمادة ، رأينا الكمادات. 

 لديك أيضًا البصل المطبوخ الذي كان محل تقدير كبير لتنضج الخراجات 

 وباناريس. يمكنك عمل مرهم ممتاز ضد قضمة الصقيع والشقوق. وبالتالي 

 نقوم أولاً بتسخين البصل الطازج قليلاً في زيت الزيتون على سبيل المثال ، 

 نقوم بتصفية ، نضيف الكمية المناسبة من شمع العسل وفويلا. 
 
  • مع طعام لدينا جميعًا في أدراجنا ويمكننا زراعته بسهولة بالغة




الخميس، 25 يونيو 2020

L'huile d'olive nous protege contre le cancer du sein

  • L'huile d'olive peut nous protéger contre le cancer du sein
Nous savons que vous avez déjà compris votre type d'information concernant le cancer du sein, et il peut que vous considérez cette nouvelle avec une pointe de scepticis


  

Cependant, jour après jour, les scientifiques nous offrent de nouvelles données sont importantes pour notre santé et notre bien-être.
Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment l'huile d'olive extra vierge peut réduire de deux niveaux le risque de souffrir de cancer du sein.
Nous vous invitons à découvrir toutes les informations. Les résultats significatifs d'une étude.
Un style de vie sain et une alimentation adaptée sont des facteurs «contrôlables» que nous prenons dans le compte chaque jour.
Cela élève le risque de souffrir de diverses maladies ou de développer un cancer à long terme.
un travail intéressant qui révèle les capacités de l'huile d'olive à nous protéger face au cancer du sein.
Ainsi, si nous nous efforçons chaque jour de suivre les règles appliquées par les experts, nous ferons un grand pas pour prévenir ce type de maladies. Les données sont les suivantes :.
Les résultats ont eté sans appel.
L'étude a duré 5 ans et a effectué un suivi régulier de 4282 femmes, dont la moitié a suivi «exclusivement» un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra vierge. L'autre moitié a continué de suivre son régime alimentaire habituel.
L'huile d'olive fait partie du régime méditerranéen, un type de nutrition très saine et efficace pour lutter contre de nombreuses affections.
Le groupe qui consommait de l'huile d'olive extra vierge chaque jour à un taux de cancer du sein de 1,1% et l'autre groupe de 2,9%, soit quasiment le triple. Les bienfaits de l'huile d'olive pour prévenir le cancer du sein. La graisse est présente dans le régime méditerranéen dans l'huile d'olive et des fruits secs, qui sont des grands protecteurs de la santé.
Selon les auteurs de l'étude, l'huile d'olive à composants antitumoraux luttent contre le développement des cellules malignes.
Régime pour offrir un équilibre idéal entre les acides acides polyinsature (oméga-3 et oméga-6). C'est un régime riche en antioxydants naturels présents dans les oranges, les citrons, les légumes frais et variés, etc. Il est très riche en fibres. L'huile d'olive est un agent antitumoral. Selon ce travail, 5% des calories provenant de l'huile d'olive, nous aidons à prévenir le développement d'une tumeur à 28%.
le régime méditerranéen estuaire pour faire face à de nombreux types de cancer, et pas seulement celui du sein.
La quantité d'huile d'olive que nous consommons chaque jour est comprise entre 15 et 25 millilitres. L'huile d'olive est un aliment naturel riche en antioxydants et en vitamines, surtout en vitamine E. Cela nous aide à éviter l'usure des cellules mais aussi à lutter contre les possibles génétiques génétiques qui dérivent en processus tumoral. Clés pour suivre le régime méditerranéen et prendre soin de sa santé.
Il est conseillé de boire entre un litre et demi et deux litres d'eau par jour.
Il est donc important de savoir quels sont les composants de base qui composent ce régime nous permettant d'avoir une vie active. Quels sont les aliments qui font partie du régime méditerranéen?. Les céréales: comme le riz et le pain. S'ils sont complets, c'est encore mieux. Les fruits: comme les oranges, les citrons, les raisins secs, les pommes, les tomates… Tous ceux qui sont riches en vitamine C. Les légumes: les poivrons, l'ail, les oignons, les courgettes, concombres, les pommes de terre, le chou….
Pour conclure, il est clair qu'il n'y a pas plus de 100% de cancer du sein, il est possible de prévenir cette maladie, à travers une vie saine et une bonne alimentation.
Consommez entre une et deux cuillerées d'huile d'olive par jour. Les fruits secs: Les noix, vous les aimez, ils les pistaches…. Oeufs eux. Le poisson bleu. La viande maigre, surtout celle provenant du poulet ou de la dinde.


الأربعاء، 24 يونيو 2020

Les bienfaits et propietes du thyn pour votre sante


Bienfaits et propriétés du thym pour votre santé


 Le thym est une plante médecinal;utilise et connu depuis l'antiquité  dans le  monde    méditerranéen.

Mais ses propriétés médicinales tres bénéfiques.



Il combat, entre autres, les infections respiratoires et la fatigue hivernale.

Il aide également au confort digestif et possède des vertus extraordinaires pour la santé et la beauté.


Les bienfaits du thym.

Le thym possède des composants très intéressants qui favorisent notre santé et notre bien-être.
Parmi eux, les plus importants sont ses huiles essentielles qui renferment des phénols tels que le thymol et le carvacrol, des flavonoïdes et des terpénoïdes. Ces composants apportent, entre autres, des propriétés antibactériennes, hypotensives, antivirales ou anti-inflammatoires au thym. Très courant à l’état sauvage et reconnaissable à son arôme puissant, le thym comporte de très petites fleurs de couleur blanche ou rose, regroupées en grappes denses pouvant atteindre 40 cm de hauteur. Parmi les autres bienfaits du thym, il joue également un rôle important Il favorise la respiration, lutte contre le mal de gorge, la bronchite, la toux. Il permet de traiter différents problèmes liés aux voix respiratoires. Sa teneur élevée en fer favorise l’augmentation de l’hémoglobine dans notre sang. Il est excellent pour traiter le problème de l’hyperhidrose (excès de transpiration des mains et des pieds) qui touche des milliers de personnes. Il améliore le sommeil et aide à s’endormir facilement. C’est aussi un puissant antibiotique naturel et il favorise la cicatrisation des plaies de la peau. Il réduit les douleurs musculaires, les pieds fatigués, le lumbago et les rhumatismes. Si vous souffrez d’un trouble digestif, le thym atténuera ce problème. Il vous aidera également à nettoyer le tractus intestinal. Propriétés et usages médicinaux du thym. Dans le cas de son utilisation interne, vous pouvez l’employez pour :. Améliorer la digestion. Le thym est un puissant stimulant digestif. Il est particulièrement indiqué en cas d’anorexie car le thym possède une qualité très intéressante, c’est qu’il a la capacité de stimuler l’appétit et le désir de manger. Ses propriétés carminatives aident aussi à réduire les gaz, tandis que les phénols qu’il contient lui confèrent une action antispasmodique permettant de soulager les crampes intestinales. Combattre les infections. Le thym peut être considéré comme un antibiotique car c’est un désinfectant naturel grâce à son énorme richesse en une substance appelée thymol. Il aide à combattre les infections urinaires, les cystites, urétrites ou encore prostatites. Il permettrait également de réguler le cycle menstruel. Pour détendre et aider à dormir. Le thym est aussi un relaxant naturel qui peut être consommé en cas de manque de sommeil, provoqué par diverses raisons. Il est également conseillé pour soulager des états de lourdeur ou de fatigue. Renforcer le système osseux. Le thym est également une excellente source de vitamine K, indispensable pour la fabrication de protéines qui jouent un rôle dans la coagulation du sang et participent aussi à la formation des os. Découvrez les préparations différentes infusions à base de thym . Dans tous les cas, ne buvez pas plus d’une tasse par jour, car un excès de thymol, un des principaux composants de la plante, peut parfois provoquer des effets secondaires. S’il est frais, le thym peut tout à fait remplacer le thé ou le café du matin. Si vous ne disposez que d’huile essentielle de thym, vous pouvez en diluer 3 gouttes dans une tasse remplie d’eau bien chaude. . Ingrédients. 1 cuillère à café de thym (15 g). 2 tasses d’eau (500 ml). Préparation. Chauffez l’eau jusqu’à ébullition et ajoutez le thym. Laissez reposer 5 minutes, filtrez et buvez cette infusion de thym. Infusion de thym, de citron et de miel. L’infusion de miel et de thym est une boisson traditionnelle, reconnue et utilisée depuis longtemps en médecine naturelle. Elle permet, entre autre, de traiter différents troubles respiratoires et de la gorge. Elle est idéale en cas de grippe, de rhume et de toux, car elle nous aide à calmer les symptômes de ces maux. En outre, les propriétés de cette boisson ont également d’autres effets positifs pour l’organisme. Ingrédients. 1 tasse d’eau (250 ml). 1 cuillère à café de thym (5 g). Le jus d’un citron. 1 cuillère à café de miel (7,5 g). Préparation. Faites chauffer l’eau avec le thym et portez-la à ébullition. Quand l’eau bout, laissez reposer pendant 3 minutes et ajoutez une cuillère à café de miel puis buvez. Infusion de thym et de camomille contre la fièvre. La camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui, ajoutées aux bienfaits antiseptiques du thym, pourront vous aider à combattre les symptômes de la fièvre. Ingrédients. 1 cuillère à café de fleurs de camomille (5 g). 1 cuillère à café de thym (5 g). 2 tasses d’eau (500 ml). Préparation. Commencez par ajouter les 2 tasses d’eau dans une casserole et portez-les à ébullition. Ensuite, ajoutez le thym et la camomille et laissez la décoction infuser lentement pendant environ 10 minutes. Enfin, laissez reposer 5 minutes de plus et buvez cette délicieuse infusion. Infusion de thym, d’origan et de citron pour les voies respiratoires supérieures. L’origan regroupe les vitamines A, groupe B, C, E et K, et contient aussi des fibres et des minéraux (fer, magnésium, calcium et potassium). Il se distingue par ses effets anti-inflammatoires, antimicrobiens et antifongiques. Il permet donc de traiter de manière naturelle les infections des voies respiratoires. L’origan favorise la production de sueur en tant que mode de désintoxication naturelle. De cette façon, sa consommation peut aider votre corps à éliminer les mucosités indésirables dans les poumons. Si vous êtes atteint par la grippe ou le rhume, l’huile d’origan peut être très utile. De plus, sa forte concentration en carvacrol aidera aussi à traiter ces troubles. L’origan agit comme un puissant antiviral, de sorte qu’il soulage immédiatement les symptômes chez les personnes souffrant d’infections des voies respiratoires. Ingrédients. 1 cuillère à café de thym (5 g). 1 cuillère à café d’origan (5 g). Le jus d’un citron. 3 tasses d’eau (750 ml). Préparation. Ajoutez le thym et l’origan avec le jus de citron dans une casserole et chauffez-les à feu doux. Puis, ajoutez l’eau et faites chauffer. Baissez le feu et laissez reposer pendant 5 minutes. Ensuite, vous pourrez boire ce remède et bien vous couvrir pour favoriser la transpiration.

السبت، 13 يونيو 2020

نبات القراص ومنافعه


نبات القراص هو غذائي حقيقي  
 يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات 

 سيعتمد محتواها الغذائي على مكان التقاطه  


 ولكن أياً كان مكان الانتقاء ، فسيكون لديه  الكثير  
   يحتوي على فيتامين أ ، فيتامين ك ، القليل من فيتامين 
  • ج ، الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد كما أنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية وغنية بالبروتين بشكل لا يصدق بما أن هذه البروتينات تمثل 30٪ من الكتلة الجافة وهي غنية جدا بالكلوروفيل وهي مادة تغذي الفلورا المعوية تسمح لنا النباتات الجيدة باستيعاب الطعام بشكل أفضل فهو نبات يستخدم في حالات سوء التغذية

الأكل  السيئ ، عندما يشتبه في وجود أوجه   قصور ، أو عندما يكون الشخص في الداخل 

حالة ضعف ، او فقدت الوزن  
  أنه مفيد في الوقت الذي نعيش فيه 

 لا أعلم إذا أدركت الحقيقة التالية ، لم نأكل كثيرًا من قبل  
 نحن نأكل الطعام الميت والسعرات الحرارية الفارغة ، وبالتالي يزيد حجم الخصر  

 احتياطياتنا الغذائية آخذة في التناقص 

 نبات القراص يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية  

   الشخص الذي يعاني من نقص التغذية 

  وكذلك المصاب بفقر الدم ،  الذي يفتقر إلى الحديد والذي يعبر بشكل عام 

 حالة ضعف 

 ومن السهل جدًا إضافة مسحوق نبات القراص إلى الحساء 


 سنستخدم نبات القراص في حالات الإجهاد المزمن
 عندما تكون مرهقًا ، يكون جهازك العصبي مفرط النشاط ، وعضلاتك أيضًا 

 فهي متوترة باستمرار ، وكل هذا يجعلك تستهلك الكثير من المعادن 

 لأن المعادن ضرورية لإرسال الإشارة الكهربائية عبر الألياف 

 عصبي وعضلي 

 لذلك عندما نكون مرهقين بشكل مزمن ، غالبًا ما  نذهب للاستفادة من

احتياطياتنا المعدنية 

 نبات القراص ، المستهلك خلال هذه الفترات ، يمكن أن يساعدنا على ملء هذه التسريبات 

 إنه ليس نباتًا يهدئ بالضرورة ، ولكنه يضمن استقرارًا جيدًا للنظام 

 متوتر 

 الاستخدام الثالث يتعلق بالقضاء على النفايات من الجسم 

 وهذا أيضًا ، أعتقد أنك ستوافقني على ذلك ، إنه مهم إلى حد ما في ذلك الوقت 

 الذي نعيش فيه 

 جسمنا لديه القدرة على التعامل مع حمولة سامة معينة تصل إلى نقطة معينة  

 وإذا تمكنا من تقديم القليل من المساعدة ، فهذا ممتاز 

 بالإضافة إلى استراتيجية التطهير وإزالة السموم  

  وصحة الكبد
 لذا يعتبر نبات القراص نباتًا للتنظيف ، أولاً لأنه غني للغاية 

 في المعادن والمعادن التي يستخدمها جسمنا لعزل النفايات 

 حمضية بطبيعتها 

 ثم يكون لها إجراء التخلص من الكلى التي سوف تحفزها 

 لأنه مدر للبول 

 من الجيد ربطه بمصنع يعمل بدلاً من ذلك على الإزالة على المستوى 

 الكبد ليكون قادرًا على تحفيز هذين العضوين الرئيسيين للتخلص ، فلماذا لا 

 الجمع بين نبات القراص وإكليل الجبل ، أو نبات القراص وجذر الهندباء 

 وهكذا يمكننا استخدام نبات القراص في أي مشكلة صحية تفترض مسبقًا 

 تراكم الفضلات الالتهابية ، وهي نفايات يصعب على الجسم إخلاؤها 

 تكون مشاكل جلدية مزمنة مثل الأكزيما أو الصدفية ، يمكن أن تكون 

 ،مشاكل التهابات المفاصل 

 يمكن أن يكون للصداع النصفي المزمن 

 وأنا لا أخبرك أن نبات القراص سيحل هذا النوع من المشاكل  

 هذه ليست طريقة عمله 

 عندما تعاني من مشاكل صحية ، عليك التفكير في مجالات العمل 

 الاستراتيجيات ، لا يوجد مصنع معجزة 

 بالنسبة لمشاكل المفاصل على سبيل المثال ، لدينا محور مباشر مضاد للالتهابات 
  لدينا  
محور الإزالة الذي سنحفز فيه إخلاء النفايات  المؤيدة للالتهابات

 تطبيق آخر هو مصنع يمكن تضمينه في استراتيجية للتهدئة 

 الحساسية التنفسية 

 نبات القراص له تأثير مضاد للهيستامين مباشرة ، يتم تثبيته على مستقبلات الهستامين 

 وهو يمنع جزئيًا المنعكس الالتهابي الناجم عن الهستامين 

 لذا ، مرة أخرى ، لا تتوقع تأثير مضادات الهيستامين 

 ادوية 

 سوف تكون أطول ، وسوف نقوم بالشفاء لبضعة أسابيع ، وسوف نندمج 

 نبات القراص للنباتات الأخرى اعتمادًا على نوع الحساسية 

 ربما سنضيف الموز ، أوراق الكشمش الأسود  Goldenrod. 
  اعلم أن نبات القراص نبات جيد للاندماج في الخلطات 

 الكثير للورقة 

 لذلك ألخص: - للتغذية ، لفترات 

 التعب والإرهاق وفقر الدم والضعف 

 - استقرار الاتصال العصبي خلال فترات الإجهاد ، للسماح 

 الجهاز العصبي ليكون أكثر استقرارا ، ليعمل بشكل أفضل 

 - تحفيز أعضاء التنقية ، للقضاء على النفايات الأيضية 

 أو غيرها - لمشاكل الالتهابات المزمنة 

 الجلد أو المفصل أو غيره في سياق استراتيجية أوسع 

 - و للحساسية التنفسية و الموسمية 

 الآن ألمسك كلمتين عن جذر نبات القراص. 

 يحتوي الجذر على مكونات مختلفة ، وله خصائص مختلفة 

 الخاصية الرئيسية هنا هي مكافحة تضخم البروستاتا الحميد  

 وتسمى أيضًا بالورم الحميد للبروستاتا 

 جذر القراص يمنع بعض المواد التي تحفز نمو البروستاتا 

 نبات جيد جدا لورم غدي معلن ، للسماح للشخص للتبول من 

 أسهل ، لمنع التقدم أيضا 

 نبات جيد جدا في الوقاية ، في تناول منتظم ، علاج من وقت لآخر ،  

 أكرر نحن نتحدث عن الجذر هنا وليس الورقة 

 وأخيرا ، حول بذور نبات القراص 

  

 يبدو أن بذور نبات القراص مفيدة للغاية في الشخص الذي يعاني من قصور 

 الكلى 

 يتحدث العديد من الممارسين الأمريكيين عن ذلك 

  الذين لديهم الكثير من الخبرة السريرية وخاصة ديفيد وينستون

 ستقوم البذرة بإصلاح الكلى التالفة وستحسن الوضع بمرور الوقت 

  

 يؤخذ مع ملعقة صغيرة من البذور المضافة إلى الطعام 

  ولكن إذا 

 لديك فشل كلوي ، العديد من النباتات التي تجعل الكلى تعمل 
  لن ينصح ، نبات القراص على سبيل المثال
بالنسبة لبذور نبات القراص ، من ناحية أخرى ، تبدو النتائج إيجابية إلى حد ما لجمع البذور ، إليك ما تفعله: تقطع السيقان عند نبات القراص المصنف ، ثم ضع باقتك مقلوبة في كيس ورقي كبير وتهتز ، من حيث المبدأ ستحصل على كمية جيدة من البذور في أي وقت من الأوقات ولا تنس أن نبات القراص ثنائي النواة ، أي أن هناك نباتات ذكور والنباتات النسائية ، وبالطبع هي النباتات الأنثوية التي تحمل البذور للتعرف عليها - مجموعات من الزهور النسائية تتدلى ، ومجموعات من الزهور الذكور لديها عادة منتصبة إلى حد ما وإذا كنت تهز نباتًا ذكورًا في حقيبتك ، يمكنك رجه لفترة طويلة .لن ترى لون البذور الاحتياطات: - لا تأخذ نبات القراص إذا كنت لديك فشل كلوي - كن حذرًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم منخفضة ، لأن النبات مدر للبول للغاية ، اعتمادًا على الجرعات ومدة تناولها نبات القراص يمكن أن يخفض ضغط دمك أكثر لا تتناول نبات القراص إذا كنت تستخدم مضادات التخثر المضادة لفيتامين ك لا تتناوله إذا كان لديك داء ترسب الأصبغةالدموية _ لتناوله أثناء الحمل
 إذا أخذناها بمفردها ، فسوف نأخذ 20 إلى 30 جم من الأوراق الجافة للتر الواحد  

 دعها تنقع لمدة 30 دقيقة مغطاة لاستخراج كل شيء بشكل جيد ، وسوف تعطيك 

ضخ بني / أخضر ، أسود تقريبا
 لديك أيضا أوراق البودرة ، شكل ممتاز 

 تقوم بتمرير الأوراق من خلال مطحنة قهوة ثم تنخلها بقليل 

 مصفاة التسريب. 

 احذر من الغبار الذي قد يسبب تهيجًا شديدًا للرئتين من حيث المبدأ 

 يجب عليك وضع قناع الغبار عند تقليل النبات إلى مسحوق. 

 للكميات ، ملعقة صغيرة يوميا في حساء ، كومبوت أو 

 الآخر ممتاز. 

 بالنسبة للجذور ، فإن الصبغة هي أفضل شكل. 

 .تقوم بتنعيم الجذور الجافة في كحول 60 درجة