الجمعة، 3 يوليو 2020

اكيفية زيادة فرص الانجاب



  • تأخير إنجاب الأطفال قد يكون من أسباب عضوية ، اواالعيوب السلوكية نصائح العشر التي سنقدمها لك اليوم ستساعدك على زيادة فرص إلانجاب ذلك إذا تأخرت في إنجاب أول شيء ننصح به هو زيارة الطبيب spermogram الذي سيدرس نوعية لعق الحيوانات المنوية في نهاية هذه الإرادة تسمح لأخذ اختبار الذي سيدرس حركة لحيوانات المنوية داخل مخاط عنق الرحم يجب أن نفهم أنه عندما يكون هناك قضايا الخصوبة المرأة ليست الوحيدة التي يمكن الوصول إليها لا ولكن يمكننا أيضا أن نكون مصدر العقم نصيحتنا هي عدم الانتظار طويلاً لقد لاحظنا أن المجتمع الحالي يميل إلى دفع العمر إلى الوراء من الحمل الأول من سنة إلى أخرى وهذا يجعل طرفة عينك فرص الحمل لأن الخصوبة سواء عند الرجال أو النساء تنقص مع تقدم العمر النصيحة رقم 3 الحديث عن فترة الخصوبة في النساء نعم. لا توجد هذه الفترة عند الرجل ولكن تكون عند المرأة تسمى بفترة الخصوبة ثم هذه الفترة يجب أن تفعل كل شيء لمعرفة مكانها لأنك يجب أن تعرف شيئًا واحدًا هو أن المرأة ليس لديها إمكانية الحمل كل يوم من الدورة أعني أن المرأة لا تملك القدرة على الحمل كل يوم على الأقل لا يوجد الا خمسة أيام فقط لا ينبغي تفويتها سنفعل كل شيء لمعرفة مكان هذه الأشياء الخمسة و التعرف على هذه الأيام الخمسة فترة الخصوبة و فترة التبويض يجب عليك أولا تحديد الدورة الخاصة بك دراسة انتظام الخاص بك دورة وفي ذلك سوف تكون قادرا على معرفة الأساليب المستخدمة نصيحة رقم 4 هو الموقف الذي سيكون موقفًا لاعتماده أثناء ممارسة الجنس وهو موقف يسهل الوصول الحيوانات المنوية الى عنق الرحم هو الرابط الحيوانات المنوية تتحرك فقط من خلال الإشارات الكيميائية اختيار أسلوب حياة صحي وعندما أتحدث عن تحدي الشباب فإن أول شيء سنتوقف عنه هو التدخين لأنك يجب أن تعرف ذلك لدى النساء التبغ يضعف القدرة على إنجاب الأطفال فوق 20 إلى 40٪ لكل هدف و عندما أتحدث عن التبغ لدى النساء وكذلك عند الرجال استخدام الكحول يمكن تسبب دورات سنوية غير منتظمة في بعض الأحيان يقلل الكحول من خصوبة الإجهاد أيضا يغير التوازن الهرموني وبالتالي الخصوبة هذا فهمت أنه عندما تكون المرأة تحت ضغط كبير يحدث نظام الهرموني غير متوازن ، ، وأود أيضًا أن أغتنم هذه الفرصة لأقول للرجال لتجنب وضع الهواتف المحمولة في جيوبهم تنبعث منها موجات الآثار السلبية .نصيحة رقم 6 توازن النظام الغذائي وعندما أتحدث عنها متوازنة الطعام الذي سنفضله أولاً انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم لأن لديك السكر الزائد في الدم سيء للغاية مع خصوبة جيدة ولكن أيضا تعزيز البروتينات النباتية لملف البروتينات الحيوانية وهذا يعني تقليل استهلاك اللحوم أو زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات ليس كل شيء يجب أن يكون لديك نظام غذائي مليء بفيتامين ج كما أنه من الضروري تفضيل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 التي نجدها جدًا في كثير من الأحيان في الأسماك أيضا الأطعمة الغنية بالزنك لأنك يجب أن تعرف أن الزنك هو منظم هرمون حقيقي و 5 الأكثر شيوعًا في المأكولات البحرية مثل كا والمحار الذهبي شيء آخر لا ينبغي إغفاله هو استخدام الأطعمة عالية في المغنيسيوم في الكالسيوم وفيتامين د والأطعمة الغنية بحمض الفوليك من الزيتون والأفوكا و تعزز الخصوبة ولكن أيضًا يحسن بوبوملوس والبطيخّ-و البذور الزيتية من جودة الأشياء الخاصة بك 1.8 رقم 7 هو الحصول على الوزن المثالي لا يجب أن تكون كذلك زيادة الوزن حتى السمنة أقل عندما تضطر إلى ذلك نفهم أن دهون الجسم لها تأثير سلبي على إنتاج يستشهد بمثال ارتفاع ضغط الدم السكري انتباذ بطانة الرحم من الفشل الكلوي هو أيضا عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ولكن هذا ليس كل ما في الأمر أمراض أخرى يمكن أن تسبب العقم نصيحة رقم 9 تتحدث عن عندما تمارس الجنس هناك أشياء يجب تجنبها مثل استخدام مواد التشحيم التي هي مواد أود أن أقول السوائل التي يستخدمها الناس في كثير من الأحيان خلال نفس الجماع يجب عليك تجنب اللعاب يحتوي اللعاب على إنزيمات هضمية موسمية لها تأثير و تمنع دخول الحيوانات المنوية عند عرض منسوب المياه للمرأة نصيحة رقم 10 تتحدث عن هذه الفترة الصغيرة مباشرة بعد الجماع سنخبر المرأة ألا تنكر نفسها على الفور ولكن أيضًا لتجنب فعل ما يسمى الاستحمام المهبلي واضيف كذلك كيفية الحمل عن طريق رفع قدميك ربما يكون واحد أفضل النصائح المعروفة لجميع النساء لجعلها فعالة يكمن في حقيقة أنه مع هذا الموقف يتم تسهيل الحيوانات المنوية حتى البويضة باستخدام هذه التقنية الحمل هو واحد من أبسطها وهو جيد مثل النقطة كما نريد أن نشرح خطوة بخطوة لا تفوت لنرى كيف الحمل عن طريق رفع قدميك لا تتبع 1 الخطوة الأولى للسقوط حامل باستخدام هذا الموقف وممارسة الجنس ثم يدخل الحيوان المنوي إلى مهبل المرأة حتى أن يصلوا إلى الرحم وبمجرد أن يبدأوا في الصعود الوصول الى قناتي فالوب عليك ان تضع في اعتبارك ان على الكثير من الحيوانات المنوية تائه ، لذا فإن وضع رفع القدمين ليس معجزة أيضًا انها مجرد خدعة لزيادة الاحتمالات ولكن فعاليتها لا يُعتمد عليه 2 عند رفع القدمين بعد الجماع الجنسية تحصل على تسهيل مرور الحيوانات المنوية إلى الرحم كما فعلنا بالفعل ذكر العديد من العوامل الأخرى يمكن أن تجعل من الصعب على المرأة الحمل 3 ينصح بهذا وضعك لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة مع رفع ساقيك سوف يساعد الحيوانات المنوية ويمنعها من الضياع لذلك سيكون الحمل أسهل بكثير 4 ـ إذا لم يكن الأمر كذلك فعلى سبيل المثال تذهب إلى الحمام بعد الجماع مباشرة سيخرج الكثير من الحيوانات المنوية زيادة السائل المنوي بهذه الطريقة انحنى على الحائط لتبقى خمسة عشر دقيقة قدم في الهواء نريد شرح نصيحة أخرى لجعل الأمر أسهل ، أفضل شيء تفعله هو ذلك من قبل لممارسة الجنس تأخذ المرأة كوب نوصي باستخدام سائل ساخن مثل الشاي الأخضر أو البابونج لأنه سيساعدك أثناء الجماع جنسي 2 تسخين الماء بشكل أفضل إذا كان الماء المعدني بالطريقة التي يحددها الصانع 3 لحظات التسريب قبل الحفاظ على العلاقات قليل من الماء حتى لا تبول بعد الأكل مباشرة الجنس 4 بهذه الطريقة بالإضافة إلى الاحترار الرحم والقدمين من الممكن أيضا الاسترخاء إحساس المستقبل أن يكون لديك جنس لطيف للشرب يمكنك استبدال التسريب بمشروب ، على سبيل المثال الأفضل عدم استخدام الشاي أو القهوة لأنها مثيرة
ة </@font>

 
ك div>

السبت، 27 يونيو 2020

فوائد البصل

فلنتحدث عن البصل. إنه طعام أولاً وقبل كل شيء ، غذاء أساسي البصل هو لمبة نبات Allium cepa ، نبات البينالي ، لذلك هذا هو المكان حيث يخزن النبات احتياطياته ، سنجد مواد مغذية للغاية هناك وسنجد أيضًا مواد لها تأثير علاجي. ربما تعرف أن هناك عدة أنواع من البصل في السوق ، أبيض ،
الاصفر والاحمر. البصل الأصفر هو الذي نستخدمه في أغلب الأحيان في الطهي ، له طعم ورائحة قوية إلى حد ما ، بشكل عام يتم تناوله بدلاً من طهيه. الأبيض قوي جدًا أيضًا ولكنه أكثر تشبعًا بالماء وأكثر تقلبًا ، لذلك نحن غالبا ما تستخدمه الخام. الأحمر له طعم أحلى قليلاً ، نستخدمه للسلطات. ثم أقول لك ذلك ولكن في النهاية كل شخص لديه تفضيلاته ، وكلها ممتازة في الواقع. لقد كان نباتًا طبيًا محل تقدير كبير في الماضي ، وهذا لدينا بالكامل أننا لم نعد نعرف كيف نستخدمها للأغراض العلاجية
 

 سنبدأ بالنظر في مكونات البصل عن كثب. كيف الحال 

 مساعدتنا على فهم كيف يمكن أن تكون مفيدة   ، لدينا الفلافونويد. 

 بمجرد رؤية الألوان في الفواكه والخضروات ، إنها علامة جيدة. إنه 

 يدل على وجود مركبات الفلافونويد التي تعتبر من المواد الواقية بقوة 

 بالنسبة لخلايانا ، فهي مضادات الأكسدة القوية. لذلك في الغالب يتم نطق اللون عند 

 المزيد من مضادات الأكسدة لديك. وبالتالي هناك اختلاف ملحوظ عن وجهة النظر هذه 

 هناك بين البصل الأبيض والأحمر. يجب أن تعلم أن الأحمر يحتوي عليه 

 ما يقرب من 2 أضعاف مركبات الفلافونويد من صفار البيض (1) ، والتي يحتوي عليها صفار البيض 

 أكثر من البيض. 

 من بين هذه الفلافونيدات ، يوجد كيرسيتين بكميات كبيرة.  

 العديد من الدراسات على الكيرسيتين والتي تظهر خصائص متعددة: الإصلاح 

 قرحة المعدة ، خافض للضغط ، سكر الدم ، مضاد للحساسية ، ربو ، مضاد للسرطان ، إلخ. 

  دراسة أجريت على البشر لنرى التوافر البيولوجي 

 كيرسيتين حسب الطعام المبتلع (3). جعلنا الناس يأكلون 

 البصل والتفاح الغني بالكرسيتين والكرسيتين النقي ، 

 شكل مستخرج من الشاي. ونرى أن البصل كيرسيتين 

 3 مرات متاحة بيولوجيا أكثر من التفاح والشاي ، والتي تم العثور عليها 

 أسرع بكثير في مجرى الدم ، ويتم التخلص منه بشكل أقل 

 بسرعة. لذا فهو مصدر رائع للكيرسيتين. 

 يحتوي البصل أيضًا على العديد من مركبات الكبريت ، وهو ما يعطي البصل 

 رائحتها المميزة. هذا أيضًا ما يجعلها نباتًا فائقًا 

 مثيرة للاهتمام لمشاكل الازدحام الرئوي  

  تم العثور على نفس هذه الأنواع من المكونات في الثوم والفجل الأسود والنباتات 

 وهي فعالة أيضًا في الرئتين. ومعرفة كيفية القيام به واستخدامه 

 كل هذه الاستعدادات لفصل الشتاء  
 يحتاج الكبد أيضًا إلى مكونات الكبريت هذه لعملية إزالة السموم بأكملها ، 

 هذا هو السبب في أن البصل والثوم ممتازان لدعم الوظائف

 الكبد 
 يحتوي البصل الأحمر على الأنثوسيانين ، كما أنها من مضادات الأكسدة ولكنها كذلك 

 أكثر استهدافًا بقليل للعودة الصحية الوريدية. لديك الأنثوسيانين في 

كرمة حمراء 

 إنه نبات ممتاز لمشاكل القصور الوريدي. حسنا 

 من وجهة نظر الغذاء ، سنضيف البصل الأحمر لتقوية الأوردة 

 تالف. 

 البصل غني بالأنولين ، وهو سكر معقد لا يمكن هضمه مباشرة 

 لكن نباتات الأمعاء ستكون سعيدة بهضمها لنا. وبالتالي 

 البصل غذاء ممتاز لتعزيز نمو النباتات المعوية الجيدة. 

 وبالمناسبة ، نظرًا لأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ، فسوف يقوم ببعض التنظيف 

 في البكتيريا والخمائر المسببة للأمراض مثل المبيضات أو غيرها ، فإنه سيعيد التوازن 

 بين السلالات المختلفة. مادة جيدة جدا تسمى البريبايوتك. 


 انظر الآن إلى الدراسات السريرية التي أجريت على البشر. 

 أول دراسة وجدت (4) ، وهي على الحاصة البقعية ، ذلك 

 وتسمى أيضًا داء الثعلبة الذي يبدو أنه مناعي ذاتي في الطبيعة. أخذنا عصير البصل 

 وقمنا بتطبيقه على المناطق المصابة وقارنناه بتطبيق المياه 

 صنبور. تم اختبار هذا على أشخاص من مختلف الأعمار ، من جنسين مختلفين. و 

 تلقوا العلاج مرتين في اليوم لمدة شهرين. ويمكننا أن نرى 

 إعادة نمو الشعر بعد أسبوعين من بدء العلاج بالعصير 

 البصل ، وبعد 6 أسابيع ، لوحظ النمو في 87 ٪ من المرضى. إنه 

 تبدو فعالة بشكل خاص في البشر حيث لدينا 94٪ من النمو في البشر. 

 نقارن هذا مع النتائج بماء الصنبور حيث نلاحظ إعادة النمو فيه 

 13٪ من هؤلاء اختبروا ، بين 13٪ و 87٪ ، فرق كبير. حسنًا ، هذا الكائن 

 يقول ، كيف يعمل في الممارسة ، كيف نتعامل مع الرائحة ، يفعل 

 يزعج بعض الناس أم لا - حسنًا ، أود أن أخبركم أنني لا أعرف ، ولكن 

 بناء على هذه الدراسة ، فإن الإمكانات موجودة. وهذا مثير للاهتمام لأنه على ما يبدو 

 كان نمو الشعر مؤشرا على البصل  



 تتعلق الدراسة الثانية بالآثار القلبية الوعائية للبصل (5). دراسة مزدوجة التعمية 

 مع العلاج الوهمي على 10 مرضى ، وبالتالي عينة صغيرة. نحن نعطيهم نقع 

 البصل في زيت الزيتون يقابل جرعة يومية من 2.5 غرام من البصل 

 كمية طازجة وصغيرة. وهناك انخفاض في ضغط الدم 

 انخفاض لزوجة الدم بعد 5 ساعات من تناول البصل ، وبالتالي الآثار 

 سريع نسبيا. الانخفاض المقاس من 5 إلى 8٪ للضغط الانقباضي 

 و 5-10٪ للضغط الانبساطي. إذاً هذه 5 ساعات بعد أخذها ، وإذا 

 نقيس مرة أخرى 8 ساعات بعد أخذ ، نرى دائمًا انخفاضًا طفيفًا في 

 ضغط الدم ، ليس بنفس الأهمية ، ولكن التأثير لا يزال موجودًا. حتى البصل 

 يمكن أن يساعد تناوله يوميًا في خفض ضغط الدم المرتفع. 

 لذا نعم ، نحن نتحدث فقط عن 5 إلى 8٪ للضغط الانقباضي ، لكن 5٪ مأخوذة 

 تم أخذ 5 ٪ ، مع العلم أنه إذا كنا نعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فسوف نحفر أيضًا في الورقة 

 الزيتون ، في الزعرور ، زهرة العاطفة ، نباتات مدرّة للبول مثل الورقة 

 الهندباء ، إلخ.  "البصل يشفي كل شيء 

 " وهذا يعني أن البصل ، المدمج في بروتوكول عالمي ،  

 نشاط مضاد للسكري (6). في هذه الدراسة أخذوا 20 مريضا بالسكري 

 مع مرض السكري من النوع 2 ، وتم إعطاؤهم 3 مرات 20 جم من البصل الطازج يوميًا 

 لمدة أسبوعين ، لذا لدينا هنا جرعات أكبر. ثم أخذنا أولاً 

 السكر في دمهم بعد الصيام ، ثم ساعتين بعد الإفطار ، نحن في المتوسط 

 هذه التدابير 2. ونرى أنه في الأشخاص الذين يتناولون البصل ، فإننا ننفق في المتوسط 

 1.19 جم / لتر لسكر الدم عند 1.08 جم / لتر. إذًا هذا يمثل انخفاضًا بنسبة 9٪ تقريبًا. وبالتالي 

 هنا مرة أخرى ، هل يمكن للبصل وحده علاج مرض السكري من النوع 2؟ . ولكن دمجها في برنامج كامل يتضمن 

 الإصلاح الغذائي ، والتمارين البدنية والنباتات ، فهي حكيمة للغاية 

  نشاط مضاد للحساسية ومضادة للربو (7) (8). ليس من المستغرب 

  عن محتواه من مادة الكيرسيتين. في بعض الدراسات 

 استخدموا استخراج الكحول ، لذلك صبغة البصل. 
الصغيرة في المرور ، ضد الجروح والجروح والحروق ، 

 يمكنك استخدام الغشاء الرقيق الذي يفصل بين كل منهما 

 طبقة 

 البصل كضمادة معقمة ، أي معقم ، وأضيف مطهرًا أيضًا ، 

 تضعه على الآفة ، وتغطيه بشاش وتنتهي من الضمادة  
 نبدأ باستخدام لم نعد نتحدث عنه على الإطلاق اليوم ، كمضاد للامتصاص 

 الإسقربوط هو مرض يتطور عندما تقع في أوجه قصور كبيرة 

 في فيتامين سي اليوم ، نادرًا ما يكون لدينا إمكانية الوصول إلى الفواكه والخضروات 

 طازجة على مدار السنة. ثم لدينا قرص حمض الأسكوربيك جيدًا 

 بالتأكيد. ولكن كان هناك وقت يمكن أن يصبح فيه نقص فيتامين سي خطيرًا. و 

 استخدمنا البصل لأنه محلي إلى حد كبير ويسهل زراعته. يحتوي البصل 

 فيتامين ج ، ومن السهل للغاية أن تنمو في الحديقة. لذا استمتع بها كثيرا 

 لذا فهي ليست ضخمة ، في حدود 7 مجم لكل 100 جرام من البصل الطازج ، لكنها أفضل 

 لا شيء عندما لا تتمكن من الوصول إلى الفلفل والكيوي والبرتقال ، إلخ. 

 ثم تم استخدامه لفترة طويلة كمدر للبول قوي عندما عانينا 

 وذمة لأسباب مختلفة ، والتي يمكن أن تصل إلى الوذمة التي تسببها 

 تليف الكبد أو قصور القلب. قدمنا ​​البصل النيء ، أو قليلاً 

 مطبوخة في أولئك الذين لديهم مشكلة صغيرة في دعمه من وجهة نظر الجهاز الهضمي 

 تم استخدامه لإحداث تأثير مدر للبول عندما كان الشخص يعاني من الروماتيزم  

 في وقت عندما كان هناك أنواع معينة من الالتهاب ، فكرنا في الجزء 

 التطهير والقضاء، وصفة صغيرة من الطبيب Valnet 

 ضد الروماتيزم: ديكوتيون من 3 بصل ، مقطوع وغير مقشر في لتر من الماء ، 

 يغلي لمدة 15 دقيقة ، يصفى ويتناول كوبًا عند شروق الشمس ووقت النوم. 

 لذلك مدرات قوية ، استخدمها العديد من الأطباء من 1700 إلى السنين 

 1900 مع لوكلير ، مر من القرن التاسع عشر مع كازين. تقرير بعض الأطباء 

 يساعد عصير البصل على إزالة حصوات الكلى الصغيرة. دكتور فالنت 

 يشرح أنه لا ينبغي الاستخفاف بقوة مدر البول للبول ، 

 يشرح حالة وزير أراد اختبار لمعرفة ما إذا كان يعمل ، أخذ 

 بضع رشفات من ديكوتيون البصل قبل مغادرته لحضور اجتماع وزاري 

 وقبل ذلك ، كان عليه أن يتبول 5 أو 6 مرات في غضون ساعتين. 

 لقد استخدمنا منذ فترة طويلة البصل المطبوخ كمدقة كمنعم وصدرية 

 يشرح فورنييه أن تهدئة آلام المغص والبطن على سبيل المثال 

 نطهو شرائح البصل في الحليب المغلي ونضعها كمدخنة. 

 للبقاء مع الهضم ، الكاهن الألماني سيباستيان كنيب ، أحد آباء 

 العلاج الطبيعي ، ينصح به في شكل صبغة ، وبالتالي النعاس الكحولي 

 جرعة من 10 إلى 15 قطرات 2 إلى 3 مرات في اليوم لجميع الاضطرابات الهضمية 

 وانتفاخ البطن. ضد الإسهال ، وصفة الدكتور فالنت ، نقوم بغلي حفنة 

 قلت قشور البصل ، قشر ، لمدة 10 دقائق ونشرب ½ 

 لتر في اليوم. 

 لكل شيء رئوي ، يمكن طهيه بخفة في الزيت 

 الزيتون ، ثم لفه لا يزال دافئًا بقطعة قماش ، لذلك ليس حارًا جدًا 

 لا بالطبع ، ونحن نطبقها كمدقة على الصدر للاحتقان 

 أثناء التهاب الشعب الهوائية ، يشبه إلى حد كبير كمامة طحين الكتان والخردل. 

 نبقى مع عدوى الشتاء. يعطينا الدكتور فالنت الوصفة التالية ، 

 ضد الإنفلونزا: اترك البصل المفروم في لتر من الماء. ياخذ 

 كوب بين الوجبات وواحد في وقت النوم لمدة أسبوعين. لم يفعل 

 لا نقول كم من الوقت سمحنا بتنقيع ، عدة ساعات منطقيا. 

 دائما لقضايا الشتاء. إذا كان لديك أنف مسدود لديك 

 صعوبة في التنفس ، تقطع البصل إلى النصف وتترك نصف البصل 

 طاولة السرير الخاصة بك ، وهي فعالة بما يكفي لإلغاء ممرات الأنف. 

 وقبل كل شيء ، شراب البصل الذي يسهل صنعه. لقد قطعتهم 

 البصل في الحلقات ، ثم في طبق إدراج صف من البصل ، صف 

 السكر ، سترى أنه سيسيء 

 بسرعة. يمكنك استخدام العسل السائل أيضًا. يوصي دكتور فالنت 2 إلى 

 5 ملاعق كبيرة يوميًا في حالة نزلات البرد ، ممتازة أيضًا عند وجود سعال دهني. 

  وصفة من كازين ، طبيب الريف الشهير في القرن التاسع عشر والذي يوضح أنه 

 رأينا الفلاحين يتخلصون من الالتهابات الشتوية ببصل مطبوخ تحت الرماد ، 

 سحق ، اختزل إلى اللب وخلط في كوب من عرق السوس الساخن ديكوتيون. 

 تناول هذا الدواء في الصباح والمساء ، يهدئ السعال ويسهل الإفراز. 

 في التطبيق الخارجي ، رأينا الثعلبة والضمادة ، رأينا الكمادات. 

 لديك أيضًا البصل المطبوخ الذي كان محل تقدير كبير لتنضج الخراجات 

 وباناريس. يمكنك عمل مرهم ممتاز ضد قضمة الصقيع والشقوق. وبالتالي 

 نقوم أولاً بتسخين البصل الطازج قليلاً في زيت الزيتون على سبيل المثال ، 

 نقوم بتصفية ، نضيف الكمية المناسبة من شمع العسل وفويلا. 
 
  • مع طعام لدينا جميعًا في أدراجنا ويمكننا زراعته بسهولة بالغة




الخميس، 25 يونيو 2020

L'huile d'olive nous protege contre le cancer du sein

 L'huile d'olive peut nous protéger contre le cancer du sein 

 Nous savons que vous avez déjà compris votre type d'information concernant le cancer du sein, et il peut que vous considérez cette nouvelle avec une pointe de scepticis


  

Cependant, jour après jour, les scientifiques nous offrent de nouvelles données sont importantes pour notre santé et notre bien-être.
Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment l'huile d'olive extra vierge peut réduire de deux niveaux le risque de souffrir de cancer du sein.
Nous vous invitons à découvrir toutes les informations. Les résultats significatifs d'une étude.
Un style de vie sain et une alimentation adaptée sont des facteurs «contrôlables» que nous prenons dans le compte chaque jour.
Cela élève le risque de souffrir de diverses maladies ou de développer un cancer à long terme.
un travail intéressant qui révèle les capacités de l'huile d'olive à nous protéger face au cancer du sein.
Ainsi, si nous nous efforçons chaque jour de suivre les règles appliquées par les experts, nous ferons un grand pas pour prévenir ce type de maladies. Les données sont les suivantes :.
Les résultats ont eté sans appel.
L'étude a duré 5 ans et a effectué un suivi régulier de 4282 femmes, dont la moitié a suivi «exclusivement» un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra vierge. L'autre moitié a continué de suivre son régime alimentaire habituel.
L'huile d'olive fait partie du régime méditerranéen, un type de nutrition très saine et efficace pour lutter contre de nombreuses affections.
Le groupe qui consommait de l'huile d'olive extra vierge chaque jour à un taux de cancer du sein de 1,1% et l'autre groupe de 2,9%, soit quasiment le triple. Les bienfaits de l'huile d'olive pour prévenir le cancer du sein. La graisse est présente dans le régime méditerranéen dans l'huile d'olive et des fruits secs, qui sont des grands protecteurs de la santé.
Selon les auteurs de l'étude, l'huile d'olive à composants antitumoraux luttent contre le développement des cellules malignes.
Régime pour offrir un équilibre idéal entre les acides acides polyinsature (oméga-3 et oméga-6). C'est un régime riche en antioxydants naturels présents dans les oranges, les citrons, les légumes frais et variés, etc. Il est très riche en fibres. L'huile d'olive est un agent antitumoral. Selon ce travail, 5% des calories provenant de l'huile d'olive, nous aidons à prévenir le développement d'une tumeur à 28%.
le régime méditerranéen estuaire pour faire face à de nombreux types de cancer, et pas seulement celui du sein.
La quantité d'huile d'olive que nous consommons chaque jour est comprise entre 15 et 25 millilitres. L'huile d'olive est un aliment naturel riche en antioxydants et en vitamines, surtout en vitamine E. Cela nous aide à éviter l'usure des cellules mais aussi à lutter contre les possibles génétiques génétiques qui dérivent en processus tumoral. Clés pour suivre le régime méditerranéen et prendre soin de sa santé.
Il est conseillé de boire entre un litre et demi et deux litres d'eau par jour.
Il est donc important de savoir quels sont les composants de base qui composent ce régime nous permettant d'avoir une vie active. Quels sont les aliments qui font partie du régime méditerranéen?. Les céréales: comme le riz et le pain. S'ils sont complets, c'est encore mieux. Les fruits: comme les oranges, les citrons, les raisins secs, les pommes, les tomates… Tous ceux qui sont riches en vitamine C. Les légumes: les poivrons, l'ail, les oignons, les courgettes, concombres, les pommes de terre, le chou….
Pour conclure, il est clair qu'il n'y a pas plus de 100% de cancer du sein, il est possible de prévenir cette maladie, à travers une vie saine et une bonne alimentation.
Consommez entre une et deux cuillerées d'huile d'olive par jour. Les fruits secs: Les noix, vous les aimez, ils les pistaches…. Oeufs eux. Le poisson bleu. La viande maigre, surtout celle provenant du poulet ou de la dinde.


الأربعاء، 24 يونيو 2020

Les bienfaits et propietes du thyn pour votre sante


Bienfaits et propriétés du thym pour votre santé


 Le thym est une plante médecinal;utilise et connu depuis l'antiquité  dans le  monde    méditerranéen.

Mais ses propriétés médicinales tres bénéfiques.



Il combat, entre autres, les infections respiratoires et la fatigue hivernale.

Il aide également au confort digestif et possède des vertus extraordinaires pour la santé et la beauté.


Les bienfaits du thym.

Le thym possède des composants très intéressants qui favorisent notre santé et notre bien-être.

Parmi eux, les plus importants sont ses huiles essentielles qui renferment des phénols tels que le thymol et le carvacrol, des flavonoïdes et des terpénoïdes.

Ces composants apportent, entre autres, des propriétés antibactériennes, hypotensives, antivirales ou anti-inflammatoires au thym.

Très courant à l’état sauvage et reconnaissable à son arôme puissant, le thym comporte de très petites fleurs de couleur blanche ou rose, regroupées en grappes denses pouvant atteindre 40 cm de hauteur.

  

Parmi les autres bienfaits du thym, il joue également un rôle important 

Il favorise la respiration, lutte contre le mal de gorge, la bronchite, la toux.

Il permet de traiter différents problèmes liés aux voix respiratoires.

Sa teneur élevée en fer favorise l’augmentation de l’hémoglobine dans notre sang.

Il est excellent pour traiter le problème de l’hyperhidrose (excès de transpiration des mains et des pieds) qui touche des milliers de personnes.

Il améliore le sommeil et aide à s’endormir facilement.

C’est aussi un puissant antibiotique naturel et il favorise la cicatrisation des plaies de la peau.

Il réduit les douleurs musculaires, les pieds fatigués, le lumbago et les rhumatismes.

Si vous souffrez d’un trouble digestif, le thym atténuera ce problème.

Il vous aidera également à nettoyer le tractus intestinal.

Propriétés et usages médicinaux du thym.

 


Dans le cas de son utilisation interne, vous pouvez l’employez pour :.

Améliorer la digestion.

Le thym est un puissant stimulant digestif.

Il est particulièrement indiqué en cas d’anorexie car le thym possède une qualité très intéressante, c’est qu’il a la capacité de stimuler l’appétit et le désir de manger.

Ses propriétés carminatives aident aussi à réduire les gaz, tandis que les phénols qu’il contient lui confèrent une action antispasmodique permettant de soulager les crampes intestinales.

Combattre les infections.

Le thym peut être considéré comme un antibiotique car c’est un désinfectant naturel grâce à son énorme richesse en une substance appelée thymol.

Il aide à combattre les infections urinaires, les cystites, urétrites ou encore prostatites.

Il permettrait également de réguler le cycle menstruel.

Pour détendre et aider à dormir.

Le thym est aussi un relaxant naturel qui peut être consommé en cas de manque de sommeil, provoqué par diverses raisons.

Il est également conseillé pour soulager des états de lourdeur ou de fatigue.

Renforcer le système osseux.

Le thym est également une excellente source de vitamine K, indispensable pour la fabrication de protéines qui jouent un rôle dans la coagulation du sang et participent aussi à la formation des os.

Découvrez les préparations différentes infusions à base de thym . 


Dans tous les cas, ne buvez pas plus d’une tasse par jour, car un excès de thymol, un des principaux composants de la plante, peut parfois provoquer des effets secondaires.

S’il est frais, le thym peut tout à fait remplacer le thé ou le café du matin.

Si vous ne disposez que d’huile essentielle de thym, vous pouvez en diluer 3 gouttes dans une tasse remplie d’eau bien chaude.


 
.

Ingrédients.

1 cuillère à café de thym (15 g).

2 tasses d’eau (500 ml). Préparation.

Chauffez l’eau jusqu’à ébullition et ajoutez le thym.

Laissez reposer 5 minutes, filtrez et buvez cette infusion de thym.

Infusion de thym, de citron et de miel.

L’infusion de miel et de thym est une boisson traditionnelle, reconnue et utilisée depuis longtemps en médecine naturelle.

Elle permet, entre autre, de traiter différents troubles respiratoires et de la gorge.

Elle est idéale en cas de grippe, de rhume et de toux, car elle nous aide à calmer les symptômes de ces maux.

En outre, les propriétés de cette boisson ont également d’autres effets positifs pour l’organisme.

Ingrédients. 1 tasse d’eau (250 ml).

1 cuillère à café de thym (5 g).

Le jus d’un citron.

1 cuillère à café de miel (7,5 g).

Préparation.

Faites chauffer l’eau avec le thym et portez-la à ébullition.

Quand l’eau bout, laissez reposer pendant 3 minutes et ajoutez une cuillère à café de miel puis buvez.

Infusion de thym et de camomille contre la fièvre.

La camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui, ajoutées aux bienfaits antiseptiques du thym, pourront vous aider à combattre les symptômes de la fièvre.

Ingrédients.

1 cuillère à café de fleurs de camomille (5 g).

1 cuillère à café de thym (5 g).

2 tasses d’eau (500 ml). Préparation.

Commencez par ajouter les 2 tasses d’eau dans une casserole et portez-les à ébullition.

Ensuite, ajoutez le thym et la camomille et laissez la décoction infuser lentement pendant environ 10 minutes.

Enfin, laissez reposer 5 minutes de plus et buvez cette délicieuse infusion.

Infusion de thym, d’origan et de citron pour les voies respiratoires supérieures.

L’origan regroupe les vitamines A, groupe B, C, E et K, et contient aussi des fibres et des minéraux (fer, magnésium, calcium et potassium).

Il se distingue par ses effets anti-inflammatoires, antimicrobiens et antifongiques.

Il permet donc de traiter de manière naturelle les infections des voies respiratoires.

L’origan favorise la production de sueur en tant que mode de désintoxication naturelle.

De cette façon, sa consommation peut aider votre corps à éliminer les mucosités indésirables dans les poumons.

Si vous êtes atteint par la grippe ou le rhume, l’huile d’origan peut être très utile.

De plus, sa forte concentration en carvacrol aidera aussi à traiter ces troubles.

L’origan agit comme un puissant antiviral, de sorte qu’il soulage immédiatement les symptômes chez les personnes souffrant d’infections des voies respiratoires.

Ingrédients.

1 cuillère à café de thym (5 g).

1 cuillère à café d’origan (5 g).

Le jus d’un citron.

3 tasses d’eau (750 ml). Préparation.

Ajoutez le thym et l’origan avec le jus de citron dans une casserole et chauffez-les à feu doux.

Puis, ajoutez l’eau et faites chauffer.

Baissez le feu et laissez reposer pendant 5 minutes.

Ensuite, vous pourrez boire ce remède et bien vous couvrir pour favoriser la transpiration.



السبت، 13 يونيو 2020

نبات القراص ومنافعه


نبات القراص هو غذائي حقيقي  
 يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات 

 سيعتمد محتواها الغذائي على مكان التقاطه  


 ولكن أياً كان مكان الانتقاء ، فسيكون لديه  الكثير  
   يحتوي على فيتامين أ ، فيتامين ك ، القليل من فيتامين 
  • ج ، الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد كما أنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية وغنية بالبروتين بشكل لا يصدق بما أن هذه البروتينات تمثل 30٪ من الكتلة الجافة وهي غنية جدا بالكلوروفيل وهي مادة تغذي الفلورا المعوية تسمح لنا النباتات الجيدة باستيعاب الطعام بشكل أفضل فهو نبات يستخدم في حالات سوء التغذية

الأكل  السيئ ، عندما يشتبه في وجود أوجه   قصور ، أو عندما يكون الشخص في الداخل 

حالة ضعف ، او فقدت الوزن  
  أنه مفيد في الوقت الذي نعيش فيه 

 لا أعلم إذا أدركت الحقيقة التالية ، لم نأكل كثيرًا من قبل  
 نحن نأكل الطعام الميت والسعرات الحرارية الفارغة ، وبالتالي يزيد حجم الخصر  

 احتياطياتنا الغذائية آخذة في التناقص 

 نبات القراص يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية  

   الشخص الذي يعاني من نقص التغذية 

  وكذلك المصاب بفقر الدم ،  الذي يفتقر إلى الحديد والذي يعبر بشكل عام 

 حالة ضعف 

 ومن السهل جدًا إضافة مسحوق نبات القراص إلى الحساء 


 سنستخدم نبات القراص في حالات الإجهاد المزمن
 عندما تكون مرهقًا ، يكون جهازك العصبي مفرط النشاط ، وعضلاتك أيضًا 

 فهي متوترة باستمرار ، وكل هذا يجعلك تستهلك الكثير من المعادن 

 لأن المعادن ضرورية لإرسال الإشارة الكهربائية عبر الألياف 

 عصبي وعضلي 

 لذلك عندما نكون مرهقين بشكل مزمن ، غالبًا ما  نذهب للاستفادة من

احتياطياتنا المعدنية 

 نبات القراص ، المستهلك خلال هذه الفترات ، يمكن أن يساعدنا على ملء هذه التسريبات 

 إنه ليس نباتًا يهدئ بالضرورة ، ولكنه يضمن استقرارًا جيدًا للنظام 

 متوتر 

 الاستخدام الثالث يتعلق بالقضاء على النفايات من الجسم 

 وهذا أيضًا ، أعتقد أنك ستوافقني على ذلك ، إنه مهم إلى حد ما في ذلك الوقت 

 الذي نعيش فيه 

 جسمنا لديه القدرة على التعامل مع حمولة سامة معينة تصل إلى نقطة معينة  

 وإذا تمكنا من تقديم القليل من المساعدة ، فهذا ممتاز 

 بالإضافة إلى استراتيجية التطهير وإزالة السموم  

  وصحة الكبد
 لذا يعتبر نبات القراص نباتًا للتنظيف ، أولاً لأنه غني للغاية 

 في المعادن والمعادن التي يستخدمها جسمنا لعزل النفايات 

 حمضية بطبيعتها 

 ثم يكون لها إجراء التخلص من الكلى التي سوف تحفزها 

 لأنه مدر للبول 

 من الجيد ربطه بمصنع يعمل بدلاً من ذلك على الإزالة على المستوى 

 الكبد ليكون قادرًا على تحفيز هذين العضوين الرئيسيين للتخلص ، فلماذا لا 

 الجمع بين نبات القراص وإكليل الجبل ، أو نبات القراص وجذر الهندباء 

 وهكذا يمكننا استخدام نبات القراص في أي مشكلة صحية تفترض مسبقًا 

 تراكم الفضلات الالتهابية ، وهي نفايات يصعب على الجسم إخلاؤها 

 تكون مشاكل جلدية مزمنة مثل الأكزيما أو الصدفية ، يمكن أن تكون 

 ،مشاكل التهابات المفاصل 

 يمكن أن يكون للصداع النصفي المزمن 

 وأنا لا أخبرك أن نبات القراص سيحل هذا النوع من المشاكل  

 هذه ليست طريقة عمله 

 عندما تعاني من مشاكل صحية ، عليك التفكير في مجالات العمل 

 الاستراتيجيات ، لا يوجد مصنع معجزة 

 بالنسبة لمشاكل المفاصل على سبيل المثال ، لدينا محور مباشر مضاد للالتهابات 
  لدينا  
محور الإزالة الذي سنحفز فيه إخلاء النفايات  المؤيدة للالتهابات

 تطبيق آخر هو مصنع يمكن تضمينه في استراتيجية للتهدئة 

 الحساسية التنفسية 

 نبات القراص له تأثير مضاد للهيستامين مباشرة ، يتم تثبيته على مستقبلات الهستامين 

 وهو يمنع جزئيًا المنعكس الالتهابي الناجم عن الهستامين 

 لذا ، مرة أخرى ، لا تتوقع تأثير مضادات الهيستامين 

 ادوية 

 سوف تكون أطول ، وسوف نقوم بالشفاء لبضعة أسابيع ، وسوف نندمج 

 نبات القراص للنباتات الأخرى اعتمادًا على نوع الحساسية 

 ربما سنضيف الموز ، أوراق الكشمش الأسود  Goldenrod. 
  اعلم أن نبات القراص نبات جيد للاندماج في الخلطات 

 الكثير للورقة 

 لذلك ألخص: - للتغذية ، لفترات 

 التعب والإرهاق وفقر الدم والضعف 

 - استقرار الاتصال العصبي خلال فترات الإجهاد ، للسماح 

 الجهاز العصبي ليكون أكثر استقرارا ، ليعمل بشكل أفضل 

 - تحفيز أعضاء التنقية ، للقضاء على النفايات الأيضية 

 أو غيرها - لمشاكل الالتهابات المزمنة 

 الجلد أو المفصل أو غيره في سياق استراتيجية أوسع 

 - و للحساسية التنفسية و الموسمية 

 الآن ألمسك كلمتين عن جذر نبات القراص. 

 يحتوي الجذر على مكونات مختلفة ، وله خصائص مختلفة 

 الخاصية الرئيسية هنا هي مكافحة تضخم البروستاتا الحميد  

 وتسمى أيضًا بالورم الحميد للبروستاتا 

 جذر القراص يمنع بعض المواد التي تحفز نمو البروستاتا 

 نبات جيد جدا لورم غدي معلن ، للسماح للشخص للتبول من 

 أسهل ، لمنع التقدم أيضا 

 نبات جيد جدا في الوقاية ، في تناول منتظم ، علاج من وقت لآخر ،  

 أكرر نحن نتحدث عن الجذر هنا وليس الورقة 

 وأخيرا ، حول بذور نبات القراص 

  

 يبدو أن بذور نبات القراص مفيدة للغاية في الشخص الذي يعاني من قصور 

 الكلى 

 يتحدث العديد من الممارسين الأمريكيين عن ذلك 

  الذين لديهم الكثير من الخبرة السريرية وخاصة ديفيد وينستون

 ستقوم البذرة بإصلاح الكلى التالفة وستحسن الوضع بمرور الوقت 

  

 يؤخذ مع ملعقة صغيرة من البذور المضافة إلى الطعام 

  ولكن إذا 

 لديك فشل كلوي ، العديد من النباتات التي تجعل الكلى تعمل 
  لن ينصح ، نبات القراص على سبيل المثال
بالنسبة لبذور نبات القراص ، من ناحية أخرى ، تبدو النتائج إيجابية إلى حد ما لجمع البذور ، إليك ما تفعله: تقطع السيقان عند نبات القراص المصنف ، ثم ضع باقتك مقلوبة في كيس ورقي كبير وتهتز ، من حيث المبدأ ستحصل على كمية جيدة من البذور في أي وقت من الأوقات ولا تنس أن نبات القراص ثنائي النواة ، أي أن هناك نباتات ذكور والنباتات النسائية ، وبالطبع هي النباتات الأنثوية التي تحمل البذور للتعرف عليها - مجموعات من الزهور النسائية تتدلى ، ومجموعات من الزهور الذكور لديها عادة منتصبة إلى حد ما وإذا كنت تهز نباتًا ذكورًا في حقيبتك ، يمكنك رجه لفترة طويلة .لن ترى لون البذور الاحتياطات: - لا تأخذ نبات القراص إذا كنت لديك فشل كلوي - كن حذرًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم منخفضة ، لأن النبات مدر للبول للغاية ، اعتمادًا على الجرعات ومدة تناولها نبات القراص يمكن أن يخفض ضغط دمك أكثر لا تتناول نبات القراص إذا كنت تستخدم مضادات التخثر المضادة لفيتامين ك لا تتناوله إذا كان لديك داء ترسب الأصبغةالدموية _ لتناوله أثناء الحمل
 إذا أخذناها بمفردها ، فسوف نأخذ 20 إلى 30 جم من الأوراق الجافة للتر الواحد  

 دعها تنقع لمدة 30 دقيقة مغطاة لاستخراج كل شيء بشكل جيد ، وسوف تعطيك 

ضخ بني / أخضر ، أسود تقريبا
 لديك أيضا أوراق البودرة ، شكل ممتاز 

 تقوم بتمرير الأوراق من خلال مطحنة قهوة ثم تنخلها بقليل 

 مصفاة التسريب. 

 احذر من الغبار الذي قد يسبب تهيجًا شديدًا للرئتين من حيث المبدأ 

 يجب عليك وضع قناع الغبار عند تقليل النبات إلى مسحوق. 

 للكميات ، ملعقة صغيرة يوميا في حساء ، كومبوت أو 

 الآخر ممتاز. 

 بالنسبة للجذور ، فإن الصبغة هي أفضل شكل. 

 .تقوم بتنعيم الجذور الجافة في كحول 60 درجة 
 














الاثنين، 1 يونيو 2020

انقاص الوزن بكيفية علمية

 

 أريد أن  اخبرك بمادا ما يحدث في جسمك عندما نأكل بشكل مختلف عن المعتاد ؟؟ 

 وخصوصا عندما نأكل كثيرا! 

 لأن هناك ، أعتقد بالنسبة لغالبية الناس إذا كنت تشبهني وحتى إذا حاولت عدم الإفراط في تناول الطعام ... نحقق تجاوزات ،  ل ، 

 أتناول الكثير من الحلويات في الحياة اليومية لكني ما زلت ألتفت ... 

 هناك لم أنظر حقاً! الشوكولاتة الصغيرة خلال النهار هنا وهناك 

 في الواقع ما حدث هو أن جسدي كان مثقلاً وبعد فترة شعرت بالتعب ، 

 كان لدي بشرة رمادية ، 

 لم أكن جيدا. لذلك أقوم بعمل هذا  لشرح كيف تسير الأمور وإذا كنت تريد إنقاص الوزن 

 كيف يجب أن تفهم أولاً ألا تأخذها! وكيف تسير في جسمك! 

 بكل بساطة ، عندما نأكل كثيرا ماذا يحدث في الجسم؟ 

اتضح أننا وضعنا الكثير من الطعام في أجسامنا وسيزيد مستوى السكر في الدم! 

 عندما يرتفع مستوى السكر في الدم ، 

 جسدك ، لأنه لا يحتاجه على الفور وأنت لست نشطًيافي اعمالك اليومية فا ، 

 ، سيخزنها وسيخزنها على شكل جليكوجين في معظم الأحيان. الجليكوجين لذلك سيكون 

 تفكك السكريات. لذا يتم تخزين الكربوهيدرات في شكل جليكوجين لذا سيكون في الدم ، الجليكوجين ، 

 في الدم ، وهو متاح على الفور للجهد ، في الكبد ، وكذلك في العضلات! 

 إذن ما الذي يجعلك تخزن هذا الجليكوجين؟ 

 إنه الأنسولين! بفضل الأنسولين (وليس بسبب الأنسولين) ، وبفضل الأنسولين ، سنفعل 

 الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس الذي سينظم 

 مستوى السكر في الدم! 

 بدونه نحن مصابون بالسكري ، من الواضح أن هذا ما يحدث في مكان آخر ... 

  

 هناك زيادة عند تناول الطعام. 

  ، لم نعتاد على تناول الطعام بهذه الطريقة ، سنأكل كثيرًا فجأة 

  هناك سيكون لديك الأنسولين الذي سيصل ليتمكن من الذهاب إلى المتجر. ثم نعم 

 لأننا نخزنها ولكن بفضلها لدينا نسبة أقل من السكر في الدم مما يسمح لنا بالحياة بشكل طبيعي. 

 سيتم استخدام الأسهم المصنوعة في شكل جليكوجين عندما ستقوم بنشاط بدني. 

 لذا أولا فإن الجليكوجين في الدم الذي سيتم استخدامه على الفور متاح على الفور ثم 

 لذلك فإن الجليكوجين الكبدي في الكبد ثم الجليكوجين في العضلات.ب! 

سيتم استخدام الجليكوجين الخاص بك إذا كان لديك نشاط بدني ء. 

 أكبر مستهلك في أجسامنا 

 الكربوهيدرات حتى السكر هو الدماغ ... لذا إذا كان لديك دماغ فعال 

  وتستخدمه بحكمة وبشكل جيد سوف تستهلك بالفعل الكثير منها 

 الكربوهيدرات السكر وهكذا بالنسبة لك ، 

 بالنسبة لي ، سيكون من المهم تناول الطعام 

 السكريات! والأنسولين مهم لتخزينه ، نتفق على أنه ليس كثيرًا 

 يوجد الكثير من السكر في الدم. و الآن 

 أنت تفهم ذلك: 

 - الكثير من الطعام كثيرا ، نحن نأكل كثيرا! أكثر من المعتاد 

 سيزيد سكر الدم ، 

 فما الذي يجعله يشمل الأنسولين ، هذا الهرمون الذي سيسمح لنا بذلك 

 تخزين السكر الزائد في الدهون! 

 وعلى مستوى الجليكوجين ، سيجعل مخزون الجليكوجين. 

 في الأساس 

 بعد كل هذا سنخزن الدهون! 

 لذا فإن السكر في الجسم يتحول إلى دهون ولكن العكس أيضًا! الدهون ، وبالتالي الدهون ، 

 بفعل تحلل الدهون يتحول إلى سكر لإعطاء الطاقة و 

 خاصة الدهون الثلاثية ، لإعطاء الطاقة للعضلات عندما تحتاجها على ما يرام! 

 لذلك إذا مارست نشاطًا بدنيًا أثناء تناولك الطعام وقضيت قدر ما تأكل ، 

هناك توازن.ىر 

 قيلولة بعد تناول الطعام  جيدة . ة .. 

 لا تتجول كثيرً بعد تناول الطعام ا 
 هذا يعني أنك قمت بتخزين! 

 فقط الجسم مثله لا يأكل عادة ، 

 حسنًا ، سيحترق بسرعة إذا كان لديك إذا لم تكن عادة 

 عادة دون القيام بأي شيء بعد 2-3 أيام بالفعل 

 ينظم الجسم نفسه. نحن أقل جوعًا عندما نعود ، نكون في بعض الأحيان حتى 

 بالاشمئزاز ، سئم الكبد من الهضم 

 أشياء لم يكن معتادًا على تناولها لذا سيكون لديك بعض الطعام حساء! الآن هذا هو الحل الصحيح على أي     حال!    

 لذا فإن أول شيء للكبد: الكبد هو بالفعل أحد أكبر الأعضاء في الجسم ويزن 

 حوالي 1.5 كجم لذا فهي ضخمة جدًا. 

 سيعالج النفايات ، وسيعالج العناصر الغذائية التي سيستخرج منها العناصر الغذائية من الطعام ويرسلها إلى جسمك. 

  من المهم للغاية أن يكون هذا الكبد صحيًا وعندما يكون زائدًا ، فإنه يتعب. 

  كيف نعرف بالفعل أن كبدنا متعب قليلاً؟ 

  اذا كنت متعب دائمًا بعد الأكل تريد دائمًا أن تنام ... 

 لديك لسان أبيض ، ولسان أبيض يعني أن الكبد يعاني من مشاكل في الهضم ، 

 إذا وجدت صعوبة في الهضم تشعر أنك بعد الأكل تصبح ثقيلًا طوال الوقت وكل ذلك ، 

 هذا هو الكبد! وسوف اساعدك  في هذه الحالة ، إذا كنت قد فعلت ذلك 

 من التعب المزمن يمكن أن يأتي من الكبد أيضًا ، بشرة غائمة قليلاً ، 

 هذا هو الكبد. لذلك عندما يكون الكبد متعبًا ، فإنه يؤدي وظيفته أكثر. 

 لم يعد بإمكانها إفراز الكثير من الصفراء لهضم الطعام ، وبالتالي ستبدأ 

 إزالة السموم من جسمك. لأن الكبد يستخدم أيضًا لإزالة السموم من جسمك. وهكذا إذا لم تفعل ذلك 

 لا تزيل سموم جسمك ماذا سيحدث؟ ستقوم بتخزين السموم. 

 حسنًا ، الكبد لا يعمل بشكل صحيح بعد الآن ، ويخزن السموم ، لذا من السهل تكوين الدهون ... أيضًا في الجسم وما إلى ذلك. 

 لذلك عندما تفهم أنه يجب عليك العناية بجسمك من خلال عدم تناول الكثير من الطعام 

 حتى لا تصنع مسامير الأنسولين ، 

 وبالتالي لتجنب تخزين كل هذا السكر كدهون ، 

 والقيام بنشاط بدني. حتى الان جيدة جدا! 

 الآن إذا كان كبدك متعبًا ، لأنك أفرطت في ذلك ، سأقدم لك بعض النصائح ى 
. الآن فهمت كيف يعمل جسمك وأعتقد أنك ستحترمه وسوف تفرط في التحميل عليه. 

 أول شيء تفعله هو التوقف عن تناول الطعام بالفعل! 
، يبدو غريبًا ولكن توقف عن الأكل! 

 لأنه مثل هذا ، سيكون كبدك قادرًا بالفعل على الراحة وعندما يستريح كبدك ، سيتم استعادته! 
  
 

 أنه يحتاج إلى كل الطاقة اللازمة لشفاء أعضائه أ على أي حال الجسم يعمل بهذه الطريقة وبالتالي يستريح ، يصوم ، 

 يسمح لك بإراحة الجسم ووضع جميع الأعضاء للراحة. سوف يعيد إحيائهم لاحقًا بصحة أفضل. 

 لذلك بالطبع ، عندما نتحدث عن الصيام ، يمكنك دائمًا شرب شاي الأعشاب إنه جيد دائمًا ، 

 تجنب شرب الكثير من المنشطات: الشاي 

 تجنب القهوة والكحول التي يتم إزالتها تمامًا عند الصيام. 

 وفي الأيام القليلة المقبلة ، إذا كنت ترغب في رعاية الكبد 

 عليك أن تعطي الكبد وقتًا لاستعادة نفسه ، ولهذا عليك أن تعطيه أشياء فقط ، 

 نقي. حسنا؟ تجنب اللحوم وتجنب منتجات الألبان وجميع المنتجات المصنعة! 

 لن يفيده ذلك وخاصة مع كل ما قمنا بتخزينه بالفعل ، يمنحه الوقت للتنظيف! 

 اشربي الكثير من الماء ، فهذا شيء سيساعدك على التنظيف ولكن يمكنك أيضًا أن تجف بسرعة ، وهذا يعني 

 لا تأكل ليوم واحد ولا تشرب! 

  1. ثم تستأنف في اليوم التالي بهدوء مع القليل من الماء وكل ذلك ... يمكنك أيضًا تناول الحساء فقط لبضعة أيام لإزالة السموم من الجسم. حساء الخضار. مثلا: الآن هناك فجل أسود فجل أسود ، سيكون مزيلًا جيدًا جدًا للكبد ، يوجد الخرشوف ، وهو جيد جدًا خضروات جيدة جدًا لإزالة السموم من الكبد أيضًا. لذلك يمكنك صنع الشوربات باستخدام الكراث وهو جيد جدًا للتنظيف أيضًا ... حاول أن تتنوع ولكن على أي حال يجب احترام الجسم عن طريق جلب الأشياء الصحية إليه فقط. طيب خضروات فواكه ، ماء. حقا تجنب كل شيء آخر ، كل ما استهلكته خلال هذه الأطراف ... تجنبها! لذلك هناك شاي جيد جدًا لصنعه وسيسمح لك أو يساعدك أسفل ضئيلة. على أي حال إذا كنت تشربه ، فسيكون لديك المزيد من الشعور بالشبع دون أن تأكل ، وبهذه الطريقة لن ترغب في رمي نفسك على الطعام إذا كان الأمر كذلك وسيسمح لك بذلك إزالة السموم و / أو تنقية جسمك قليلاً. لذا سأقدم لكم شاي الأعشاب الذي أصنعه من وقت لآخر وعصير كما يمكنني القيام به من وقت لآخر. ثم يعود الأمر إلى ذوق الجميع لإضافة مكونات أكثر أو أقل. ولكن هنا سأبدأ بالشاي العشبي. شاي الأعشاب ، كما أنه يقوي جهاز المناعة ، إذا كان لديك ألم في المعدة ، أو أنك لم تهضم جيدًا ، سيسمح لك بالهضم بشكل أفضل ، فماذا أفعل؟ لقد وضعت للتو الماء في مقلاة ، واشتريت الزنجبيل الطازج ، لذلك أصر على أنها طازجة وأقطعها حتى أزيل الجلد ، أقطع الزنجبيل ، أنا سحقها لجعلها تخرج جميع المواد وأضعها في الماء لتغلي. عندما يغلي الماء ، أغادر 2-3 دقائق مثل هذا. ثم لا أغادر ، لا أريد أن أغلي كثيرًا. سيكون أشبه بشاي الأعشاب والحقن. حسنًا ، أتجنب الغليان كثيرًا لأنني أعتقد أنه يمكن أن يسلب الممتلكات ... ما الزنجبيل والأشياء الأخرى التي سأخبرك بها. وبالتالي، أضع اليانسون النجمي أو اليانسون النجمي أنه يحتوي على تأثير جيد للغاية ، يمكنني أيضا وضع الزعتر ، الزعتر مطهر ، إنه مضاد حيوي طبيعي يساعدك على الهضم ، للقضاء على كل السيئة حقا ... جميع السموم في جسمك ، أضع القرفة ، القرفة التي تساعد هضم أفضل. الهضم عند شرب القرفة ، يجب أن تعرف أنه كذلك ممتاز للهضم ، ضد آلام المعدة ممتازة أيضا وهو مضاد للقيء! إذا كان لدى الأشخاص الذين يعانون من الغثيان كل هذا جيد جدًا. لذا هنا أقوم بإعداد هذا الخليط هناك على ما يبدو لي هو كل ما أضيف القليل من العسل مع الليمون! لذا ما الذي يمكنك فعله للكبد أيضًا إذا شعرت به حقًا الحاجة كل صباح عند الاستيقاظ تأخذ نصف ليمونة معصورة أصر على أن الليمون المعصور يجب أن يكون طازجًا وقليلاً ماء دافئ! أنا أفعل ، إنه يعمل بشكل جيد. إذاً هنا إذا كنت تفضل الماء البارد ، خذ الماء البارد ، . وبعد ذلك يمكنني أن أجعل نفسي عصير. لذا فإن العصير ، سأضع: 1/2 حبة ليمون 1 تفاح ، 2 جزر صغير ، 1/2 بنجر طازج ، 1/2 فجل أسود ، ويمكنني أيضًا إضافة المعدونس والثوم المعدنوس غني جدا بفيتامين C والثوم مضاد للمضادات الحيوية مثل المطهرات. هنا ينظف! أنا هناك ، نادرًا ما كنت سأضعه لأنني لا أهضمه بشكل صحيح! لذلك يمكنك أن ترى ما قمت بهضمه أم لا ، وتقوم بالخلط. ! ا .ها أنت لذيك ، كيقية
 تنحيف ، على الأقل لاستعادة لياقتك إذا اكتسبت الكثير من الوزن ؟ 


الجمعة، 29 مايو 2020

كيف تبدين جميلة بدون مكياج


 7 نصائح لتبدين جميلة بدون مكياج 

 جمالك ليس فقط في المكياج. يمكنك أيضًا أن تكون جميلًا بشكل مذهل دون وضع مستحضرات التجميل على وجهك. 

 فقط اعتني بنفسك في الخارج والداخل. 

 أحد الاتجاهات السائدة بين المشاهير هو ترك الوجه "مغسولًا طازجًا" ومع ذلك يكون متألقًا. 

 غالبًا ما نعتقد أنه لكي تكون جميلًا ، عليك استخدام الكثير من الماكياج ولكن هذا ليس صحيحًا. 

 في هذه المقالة نقدم لك بعض النصائح لتجعلك تبدين جميلة بشكل طبيعي. 

 أخرج جمالك دون استخدام الماكياج 

 يتغير وجهنا بشكل كبير عندما نتصالح. ليس هناك من ينكر ذلك. ومع ذلك ، يجب أن نقبل أننا جميلون حتى عندما لا نستخدم الماسكارا أو أحمر الشفاه أو أحمر الخدود. 

 المرأة أجمل عندما تستطيع إبراز سماتها دون أي شيء "اصطناعي". أن تكوني جميلة بدون مكياج ، انتبهي لهذه النصائح: 

 نظفي وجهك جيدًا 

 إذا كان جلد الوجه نظيفًا فسنشاهده أصغر سنًا ومشعًا ... وجميلًا! يمكنك الاستفادة من خصائص منظفات الوجه التي تباع في المتاجر ، ولكن عليك دائمًا الانتباه إلى مكوناتها. 

 غالبًا ما تتكون من عوامل قوية جدًا تزيل الخلايا الميتة من البشرة ، ولكنها تسبب أيضًا الاحمرار أو الجفاف. 

 من الضروري أيضًا غسل الوجه مرتين يوميًا لجعله أكثر إشراقًا ، بدون أجزاء زيتية أو بثور. 

 إذا قمت بتنظيف وجهك فقط عندما تغسل أو أزلت مكياجك ، فسيتعين عليك البدء في فعله أيضًا عند النهوض وقبل النوم ليلاً. 

 سترى النتائج في أي وقت من الأوقات. 

 تقشير ونبرة 

 بالإضافة إلى غسل وجهك يوميًا ، فإن التقشير مهم لإزالة جميع البقع والدهون الزائدة. 

 احرص على عدم فرك الجلد كثيرًا لتجنب الاحمرار أو التهيج. إذا كنت لا ترغب في استخدام مقشر كيميائي ، يمكنك الاستفادة من فوائد السكر. 

 منشط الجلد هو منتج لا يمكنك تفويته في العناية اليومية بك. يتم استخدامه لاستعادة درجة الحموضة الطبيعية للوجه ، للقضاء على الدهون الزائدة ، لإغلاق المسام وأكثر من ذلك بكثير. 

 فقط تذكر أن تنظر في نوع بشرتك قبل شراء أي من هذه العناصر. 

 استخدم المنتجات الطبيعية 

 المكياج ليس مكلفًا فحسب ، بل يمكن أن يسبب تهيج الجلد والبقع. 

 تتطلب الماسكارا ، على سبيل المثال ، الكثير من الجهد لإزالتها وتضر بصحة الرموش الهشة التي تحمي أعيننا. 

 البديل الجيد هو الفازلين. مع كمية صغيرة جدًا ستعطيهم الشكل والحجم الذي تفضله. 

 ماكياج طبيعي آخر هو زيت جوز الهند. يتم استخدامه على الشفاه كبلسم مرطب وواقي من الأشعة فوق البنفسجية. مثالي للنساء اللواتي لديهن شفاه جافة أو مشقوقة. 

 لا يوجد أحمر شفاه ... قليل من هذا الزيت وانتهى! ستكون حسية ورائعة ، بالإضافة إلى الحفاظ عليها. 

 استخدم واقي الشمس 

 حتى إذا كنت تعتقد أن الدباغة هي طريقة لتبدو جميلة بدون مكياج ، فمن المؤكد أن الجلد المتضرر من الشمس ليس جميلًا على الإطلاق. 

 حتى في فصل الشتاء أو الأيام الملبدة بالغيوم أو الممطرة ، من الضروري توفير القليل من الحماية. وإلا فإنك تعرض نفسك للمعاناة من الشيخوخة المبكرة والأمراض الجلدية ، وفي الحالات القصوى ، سرطان الجلد. 

 إذا كان لديك بشرة بيضاء جدًا ، استخدم واقيًا يحتوي على مؤشر 30 على الأقل. في جميع الحالات ، اختر الكريمات التي تعمل بالإضافة إلى المرطبات: لذلك لن تضطر إلى استخدام منتجين مختلفين. 

 لا تلمس وجهك 

 خطأ أكثر من المعتاد. نلمس وجوهنا عندما نكون عصبيين ، أو عندما نشعر بالملل أو عندما نكون ساخنين. 

 هذه العادة السيئة تحفز إنتاج الدهون وتعزز تراكم البكتيريا. كل هذا يخلق بشرة أقل صحة. 

 أيضًا ، لا تخدش وجهك كثيرًا ، لأن ذلك يسبب فقدان الحزم ويسبب التجاعيد قبل الوقت. 

 النوم وتناول الطعام بشكل صحيح 

 ليس من الضروري فقط القيام بأعمال معينة على الوجه بحيث تبدو جميلة بدون مكياج. نحتاج أيضًا إلى بعض عادات أسلوب الحياة الصحية إذا أردنا وجهًا لا تشوبه شائبة. 

 واحد منهم هو الراحة الجيدة. عندما تنام جيداً يظهر ذلك. الجلد مسترخٍ ، ولا توجد علامات أو أكياس سوداء تحت العين ويبقى متماسكًا وصحيًا. 

 من المستحسن أن تنام 8 ساعات متواصلة كل ليلة. 

 من ناحية أخرى ، ننصحك بأن تأكل بشكل صحيح لتكون أكثر جمالًا ولا تحتاج إلى مكياج لإخفاء العيوب. 

 إن لترين من الماء (كحد أدنى) في اليوم لا يكفي. يجب عليك أيضًا تناول الطعام بشكل أفضل وتضمين المزيد من الفواكه والخضروات النيئة في نظامك الغذائي. 

 حتى إذا كان الشتاء ، فإن عصير الفاكهة أو الخضروات أو العصير على الإفطار سيجعل بشرتك تبدو أكثر شبابًا وطبيعية. 

 انتف حاجبيك 

 الحاجب المثالي الذي لا مثيل له يحيط بالوجه. لا يهم ما إذا كانت تبدو جيدة إذا لم يكن لديك أحمر الشفاه أو أحمر الخدود. سيخرجون عينيك وستكونين أجمل. 

 يمكنك الذهاب إلى صالون تجميل لإزالة الشعر بالشمع أو كماشة. في حالة عدم رغبتك في إزالة الشعر ، يمكنك تمشيطه والحفاظ على محاذاة الهلام. 

 نصائح أخرى لتكون جميلة بدون مكياج 

 اغسل شعرك كل يومين لتجنب تراكم الشحوم. 

 قم بتجعيد رموشك باستخدام أداة خاصة. 

 ضع قطرات أو قطرات العين في عينيك. 

 اقرص خديك حتى تصبح ملونة. 

 اعتني بنظافة أسنانك. 

السبت، 23 مايو 2020

اليك كيفية علاج الغدة الدرقية


  • لن يخبرك الاطباء عن كيفية علاج الغدة الدرقية لد يك

الغدة الدرقية هي عضو صغير على شكل فراشة موجود في قاعدة الرقبة ، ضد الحنجرة ، وأمام القصبة الهوائية.

دورها الرئيسي في الجسم هو إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، ثلاثي يودوثيرون (T3) وثيروكسين (T4) ، المسؤولة عن تنظيم سير جميع الأجهزة. ومع ذلك ، يحدث في بعض الأحيان أن الاضطرابات تعطل عملها.

في هذه المقالة ، ستجد وصفة طبيعية تعتمد على عنصرين فقط من شأنها أن تساعدك على تنظيمها واستعادة توازنها. اضطرابات الغدة الدرقية.

لتبسيط ، يمكننا القول أن الغدة الدرقية تعمل تحت تأثير الهرمون TSH ، الذي تفرزه الغدة النخامية ، من أجل إنتاج كمية محددة من هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي ، وتتحكم في إيقاع الأداء. من أجهزة مختلفة ، ويضمن التطور السليم للجنين والنمو السليم للأطفال.

عندما ينزعج الغدة الدرقية ، لم يعد يأخذ في الاعتبار الرسالة المرسلة من الغدة النخامية ، والتي تؤدي بالتالي إلى إفراز غير كافٍ لهرموناتها (قصور الغدة الدرقية) ، أو على العكس من ذلك ، إنتاج مفرط لهذه (الغدة الدرقية) . أعراض قصور الغدة الدرقية:.

تورم في قاعدة الرقبة التعب انخفاض تدفق الدورة الشهرية مع عدم انتظام الدورة الاكتئاب تشنجات العضلات زيادة الوزن الإمساك الأظافر سريعة التفتيت الجلد الجاف والشعر نفاد الذاكرة بطء عملية الأيض. أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية:.

الإسقاط غير الطبيعي للعينين فقدان الوزن الهبات الساخنة التعرق الزائد اضطرابات النوم روح الفقاعة تركيز صعب البراز المتكرر العصبية والقلق والتهيج وتقلب المزاج معدل ضربات القلب السريعة والخفقان (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة ، في الراحة).

لتجنب ظهور هذه الاضطرابات الوظيفية في جسمك والحفاظ على صحتك ، لذلك من الضروري تنظيم إفراز هرمونات الغدة الدرقية.

لمساعدتك على استعادة الأداء السليم للغدة الدرقية ، ستجد أدناه وصفة طبيعية فعالة ، مبنية على مكونين فقط. وصفة طبيعية لعلاج الغدة الدرقية لديك:.

سوف تحتاج: 40 جوز 1 كغ من العسل العضوي 1 جرة مع إغلاق محكم. إعداد :.

للحصول على أقصى استفادة من هذه الوصفة ، من الأفضل استخدام الجوز الأخضر مع قشرته. إذا لم تتمكن من الحصول عليها ، يمكنك استخدام المكسرات العادية ، بعد إزالة قذائفها.

ابدأ بسق المكسرات بسكين أو إبرة ، ثم ضعها في مرطبانك وقم بتغطيتها بالعسل. أغلق الوعاء الخاص بك بعناية واترك المزيج ينقع لمدة أسبوع

بمجرد انتهاء وقت الراحة هذا ، يكون علاجك جاهزًا. تناولي ملعقتين من العسل مع ثلاث قطع من المكسرات يوميًا ، صباحًا ومساءً. .

تشتهر هذه الفواكه المجففة بثروتها الغذائية وبفوائدها الصحية العديدة ، بما في ذلك الحد من الإجهاد وتقليل خطر الإصابة بالسكري والحفاظ على صحة القلب.

ما يتجاهله الكثير من الناس هو أن المكسرات مفيدة جدًا للغدة الدرقية.

في الواقع ، فإن محتواها العالي من السيلينيوم ، خاصة عندما لا تزال خضراء ، يساعد في تنظيم عمل الغدة الدرقية وإفراز هرموناتها.

علاوة على ذلك ، فإن انخفاض مستوى السيلينيوم في الجسم يسبب نقص اليود وبالتالي قصور الغدة الدرقية.

يعتبر هذا التحلية الطبيعية ، التي تحظى بتقدير كبير بسبب فضائلها المتعلقة بالصحة والجمال ، مصدرًا مهمًا للطاقة لجسمنا ، وخاصة بالنسبة للدماغ والكبد ، لهذين الجهازين الحيويين تأثير كبير على عمل الغدة الدرقية.

بالإضافة إلى ذلك ، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة والتصالحية ، يحمي العسل الغدة الدرقية من عدوان السموم المختلفة التي تدخل جسمنا وتهدد بخطر عملها.

كل هذا دون أن ينسى قدرته على تحفيز إنتاج أحماض أوميغا 6 الدهنية ، المسؤولة عن تنظيم العمليات الهرمونية المختلفة في الجسم.


الاثنين، 11 نوفمبر 2019

ا لقربة هي الوسيلة لنخض الحليب الى الزبدة

 مصنوعة من جلد الماعز،وكانوا اجدادنا يستعملونها في نخض الحليب.بعد ان نحلب البقرة او الماعز، نصفي الحليب،ونضعها
.

في الشكواة اوالقرب
وتعلق في سقف ومدة من الزمن تحركها إلى الإمام الى الوراء،وحين تسمع خرخشة في etا لقربة، تدل الحليب جاهز
وأثناء القيام بنخض كانت امي تردد اغاني حلوة  وعدبةر
وبعد ان يتم إفراغ الشكواة من اللبن يتم نفخها ،ويضع فيها القليل من الملح من أجل تعقيمهاه.
هده العملية كانت سائدة أكثرمن عند البوادي :والمناطق الجبلية د

الأحد، 10 نوفمبر 2019

شجرة الدوم وفوواءدها

تمرة الدوم المعروفة بالمغرب الغاز منتشرة بشكل كبير في المغرب ودول حوض البحر المتوسط ،في مصر والسعودية والسودان،تنمو هده الشجرة في المناطق الجبلية؛وعلى ضفاف الأنهار ؛وكدلك المنحدرات الصخرية.
وتزدهر في شهر يونيو،وتخرج قنوات صغيرةملتصقةبالجدور،وتتمر في شهر شتنبرج.
اأكثر الناس ليعرفوا أهمية هده الثمار ،يعرفون ال استعمال حبال وأكياس والاراءك ولكن لها فوائد كثيرة منها تقوية الداكرة،وتنطيف الجهاز الهضمي،واقية لضرابات الشمس ويستخدم لعلاج الأم الحلق،التخلص من الكنف والبهاق،وترفع من مستوى الهرمون الدكري،وبقي كدلك حالات الشيخوخة المبكرة ويمنع التجاعيد في الوجه ويقي من التشتت النطرن
ويزيل العقم عندالنساءر .
يعالج كل مشاكل الجهاز التناسلي منها




الحجم،واللعوجاجات،ويعالج ضعف الجنسي عند الرجال.




الجمعة، 10 أكتوبر 2014

الأحد، 6 أكتوبر 2013

Ce blog pratique et complet pour nous tous

http://www.francevisiteur.com/index.php?area=start&id=25281
     Plus d'energie dans votre corps et votre vie; c'est l'objectif qui poursuit mon blog.


<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- https://chat.lonje.com/#/app/chatroom -->
<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-8458775302522510"
     data-ad-slot="2814321184"
     data-ad-format="auto"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

الاثنين، 10 سبتمبر 2012

Débordement d'energie





 Bienvenue 
Le secret pour déborder d'énergie
 

   la nutrition ; la respiration; l'exercice;la relaxation; le repos ; le travail 

l'énergie sexuelle;sensorielle;d'adaptation et l'énergie intérieure.        

   



                                                          http://go.abondance10.ecthonius.2.1tpe.net