الثلاثاء، 9 نوفمبر 2021
الخميس، 23 سبتمبر 2021
فوائد بذور وزيت السمسم
تأتي بذور السمسم من نبتة زيتية قديمة جدًا
زرعها البشر لآلاف السنين ، ويربطها التقليد الهندوسي برموز الخلود. لها نكهة جوزية أكثر أو أقل وضوحًا اعتمادًا على ما إذا كانت تستهلك نيئة أو غير مطبوخة أو محمصة ومليئة بالفوائد .... 1. الهضم غنية جدًا بالألياف ، تساعد بذور السمسم على تحفيز العبور المعوي بلطف وتنظيف الجهاز الهضمي. يمكن استخدامها في الموعد المحدد في حالة حدوث مشاكل الإمساك. 2. مصادر المعادن والفيتامينات يحتوي السمسم على فيتامينات المجموعة E و B بما في ذلك النياسين ، وكذلك المعادن خاصة المغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد ويحتوي السمسم في الغالب على الكالسيوم والسمسم الأسود ويحتوي على 60٪ أكثر من الأبيض. 3. غنية بالبروتين ، تحتوي هذه البذرة الصغيرة على أكثر من 22٪ من البروتين عالي الجودة وجميع الأحماض الأمينية الأساسية التي تتناسب تمامًا مع أي نظام غذائي تتناسب تمامًا مع أي نظام غذائي 4. مضاد للكوليسترول بالإضافة إلى محتواه العالي من البروتين النباتي يحتوي السمسم على 52 ٪ دهون لها تأثير تنظيمي على مستوى الكوليسترول في الجسم. 85٪ من هذه الدهون هي أحماض دهنية أحادية غير مشبعة أو حمض الأوليك الذي يساعد على تقليل الكوليسترول الضار LDL الشهير وزيادة الكولسترول الجيد HDL في الجسم. وبالتالي فإنها تعمل بشكل غير مباشر على مجال القلب والأوعية الدموية. 5. مضادات الأكسدة بذور السمسم غنية بمضادات الأكسدة السيسامين والقشور التي من شأنها أن تحارب أنواعًا معينة من السرطان مما يؤدي إلى إبطاء أو وقف نمو الأورام ومنع الأورام الجديدة من التطور.vالاستخدام الداخلي التأثيرات المضادة للأكسدة تعمل ضد آثار الشيخوخة الخلوية مسكنات الآلام ومضادات الالتهاب آلام المفاصل والروماتيزم تأثير نقص الكوليسترول في الدم تساعد إدارة ارتفاع الكوليسترول تقليل مخاطر التطور أمراض القلب والأوعية الدموية الإمساك تأثير المطريات يسهل حسن سير كبد القلب يحفز الدماغ والجهاز العصبي الذاكرة والنشاط الفكري سامة على حد سواء بفضل الميثيونين التي تحتوي عليها استعمال خارجي اضطراب الجلد يلين الجلد استرخاء مجففة أو متهيجة يهدئ البشرة من تأثير الحكة مضادات الأكسدة الفعالة المضادة للتجاعيد يغذي ويجمل الأظافر و يعالج زيت القشرة السمسم مثالي ل التدليك المؤشرات العلاجية البصرية مشاكل الإمساك العرضية آلام المفاصل الجلدية و مشاكل جلدية روماتيزمية متلهف، متشوق أظهرت مؤشرات علاجية أخرى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب خصائصه مضادات الأكسدة في قاعة السمسم و أدوية خفض الكوليسترول التي تحفزها ذاكرة خطوط العام فيتوسترولس الموجودة في السمسم المساهمة في إدارة للوقاية من ارتفاع الكولسترول أمراض القلب والأوعية الدموية وجود الميثيونين يساعد سامة وكبد وصف نباتي للسمسم يمكن أن تصل خطة السمسم إلى ارتفاع 1 متر وأوراقه من 4 إلى 14 الطول سم إلى واحد سم على كل جانب من جوانب ساق الزهرة هذه الزهور صفراء لكننا نجد البعض أيضا في ظلال الأزرق والأبيض و من الاغتصاب ح وبعض الأصناف أ يمكن كبسولات واحدة من النبات أرفق 200 حبة بهذا الشكل ممدود ومسطحة يمكن أن تكون لون أسود بني أبيض أو كريم لكنها تحتوي على جدا مغذي تكوين السمسم الأجزاء المستعملة قمح العنصر النشط مضادات الأكسدة فيتامين هـ توكوفيرول لمول وأصدقائه ملاحظات الأحماض الدهنية نخيل الأوليك لينوليك الدهني قاعدة من الأحماض غير المشبعة الأحادية والبولي أملاح امينات الميثيونين المعدنية الكالسيوم الفوسفور السيلينيوم الحديد والنحاس والمغنيسيوم الزنك والمنغنيز فيتامين هـ ك فولات هؤلاء من المجموعة ب يجلسون فيها استخدام وجرعة السمسم جرعة - لمواجهة الإمساك ملعقة صغيرة من حين لآخر من الزيت من تلك الأسلحة المأخوذة في الحفاضات كان كافيا - في شكل بذور غير مقشورة جرعة من 9 إلى 15 غرام في اليوم موصى به احتياطات استخدام السمسم البذور الكاملة أكثر مغذية من تلك الموجودة مقشر بزيت السمسم للاستطبابات العلاجية من الأفضل التركيز على النفط عضوي أكثر شفافية ومضغوطة بارد من نسخته المظلمة التي كانت يسحب من البذور تفحم ليعطيه نكهة أكثر وضوحا موانع استهلاك هذا الزيت ليس كذلك موصى به للنساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية أو الأطفال الصغار جدًا اعراض جانبية بعض الناس لديهم حساسية من السمسم بجميع أشكاله قد يكون رد الفعل الجهاز التنفسي الاستهلاك الهضمي أو الجلدي يمكن أن يسبب زيت السمسم المفرط إسهال يمكن أن يكون مسؤولاً أيضًا عن أ زيادة طفيفة في الوزن التفاعل مع النباتات الطبية أو يكمل لزيادة خصائصه يمكن أن يكون زيت السمسم مهدئا ممزوج بالزيوت الأساسية الوظائف التالية في مصبوغ أسود وينترجرين نبتة نبتة سانت جون مزيج مفيد ل تخفيف آلام المفاصل و الروماتيزم لا توجد تفاعلات معروف غير مرغوب فيه بين السمسم النباتات أو المكملات الغذائية التفاعل مع الأدوية لا تستهلك هذه الأسلحة في نفس الوقت الوقت الذي يؤثر على المخدرات المسهلات أو منجم الكولسترول رأي الطبيب في البضائع المعترف بها يوصى باستخدام زيت السمسم تخفيف الإمساك بالعلاج وكذلك الجلد الجاف أو المتهيج حروق طفيفة خصائصه مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من الآثار السلبية للجذور الحرة على الجسم ويساعد على تأخير الشيخوخة المبكرة للجلد مثل تم العثور على 400 ملغ من فيتوسترولس في كل 100 جرام من بذور السمسم استهلاك هذه النفوس مفيد للأشخاص الذين يعانون الكوليسترول يحتوي على لديه مضاد التهابات وهو مفيد ل تهدئة الألم المرتبط بالمشاكل المفصلي والروماتيزم أ تساعد أيضا على منع سرطان الثدي تحذيرات السمسم بجميع أشكاله لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الحساسية بالفواكه والمكسرات توزيع بحوث السمسم دراسة أجراها الدكتور في rsa هناك تركز على آثار استهلاك زيت السمسم على أ مجموعة مرضى ضغط الدم تحسن كبير في الشرايين حساسة لحالة هؤلاء الناس كان مستوى ضغط الدم لديهم لوحظ بالإضافة إلى انخفاض في أكسدة الدهون في هذه أجريت آخر دراسة أخرى بين من مجموعة من النساء بعد سن اليأس أظهر أن استهلاك المسحوق السمسم بمعدل 50 جرام يوميا ل أكثر من شهر يمكن أن تخفض 20٪ كوليسترول ضار و أجريت نسبة أكسدة 23٪ من الفحوصات علاوة على ذلك جذر النبات تستخدم لصد الديدان الخيطية بسبب تأثير المبيدات الحيوية الطبيعية التي تنتجها
فوائد زيت السمسم التركيبة. بذور السمسم وبالتالي الزيت المستخرج منها غنية بما يلي:. مضادات الأكسدة المعدنية: الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز العناصر النزرة: الحديد والزنك والفيتامينات النحاسية B1 و B2 و B3 و B6 و B9 و E والأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف والبروتينات الكربوهيدرات. فوائده العلاجية. بفضل مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الجذور الحرة ، يساعد زيت السمسم على:. يحافظ على مستويات الكولسترول الجيدة والسيئة في الجسم ويمنع بعض أمراض القلب والأوعية الدموية التي تحارب بعض أنواع السرطان. استخدامه في مستحضرات التجميل. كما أن لزيت السمسم فوائد عديدة للجسم منها:. يحافظ على نضارة البشرة ومرونتها ، خاصة إذا كانت بشرتك جافة أو في حالة الإصابة بالصدفية تسرع عملية الشفاء ويقلل من علامات التمدد ويحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والكلور الموجود في حمامات السباحة يغذي فروة الرأس ويقتل القمل وهو شائع كزيت للتدليك. استخدامه في المطبخ. يمكن استخدام زيت السمسم لتتبيل السلطات أو في الطهي. كثيرا ما يستخدم هذا الزيت في المطبخ الآسيوي. يضاف عادة في نهاية الطهي ، فهو يعزز نكهة الطبق مع الاحتفاظ بصفاته. يمكنك أيضًا دهن هريس السمسم على الخبز أو تناول البذور المنبثقة مباشرةً. يجب أن تؤكل بسرعة لأنها سرعان ما تصبح مريرة. الحفاظ على. يمكن تخزين زيت السمسم لمدة عام ونصف إذا تم حفظه:. يبرد في مكان جاف بعيدًا عن الضوء في حاوية واحدة محكمة الإغلاق لمنع أكسدة الهواء.
الثلاثاء، 30 مارس 2021
زيت الزيتون البكر منتج سحري حقيقي وفوائده لا تحصى
زيت الزيتون عنصر أساسي في حوض البحر الأبيض المتوسط الناس في شمال إفريقيا مغرمون جدًا بزيت الزيتون
الذين يستخدمونها في كل شيء تقريبًا بعض هذه البلدان هي إيطاليا اسبانيا تونس الجزائر والمغرب
هنا سنتحدث عن زيت الزيتون لما له من فوائد صحية لا تصدق كيف يمكن أن تساعد في منع المشاكل الصحية فوائد زيت الزيتون لا تصدق منتج سحري حقيقي يتم الحصول على زيت الزيتون عن طريق طحن الزيتون يحتوي المعجون المتحصل عليه على ما بين 15 و 20٪ زيتون طبيعي 80 إلى 85٪ المتبقية عبارة عن مياه من مواد نباتية صلبة وأحجار توجد في العجين على شكل قطرات صغيرة فقط من خلال عجن العجين نتمكن من جمعها معًا قطرات لصنع زيت الزيتون البكر الممتاز الحوض الذي فيه عجن العجين محاط بملف من الماء الساخن مما يسمح بالتحكم في درجة حرارة الكتلة تؤثر درجة الحرارة هذه بشدة على إنتاج زيت الزيتون فكلما ارتفعت درجة الحرارة ، انخفضت لزوجة الزيت مما يسهل عملية الاستخراج ولكن عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة جدًا يفقد فوائده وخصائصه العبير لهذا السبب على زيت الزيتون الإضافي الراقية فارغة يمكنك العثور على ذكر الاستخراج البارد ، أي الاستخراج بين 18 و 24 درجة مئوية وزيت الزيتون يساعد في الوقاية من بعض الأمراض زيت الزيتون يحمينا من أمراض القلب أجريت دراسة أمراض القلب منذ بضع سنوات أظهر أن أمراض القلب أقل شيوعًا في البلدان البحر الأبيض المتوسط بعد الكثير من البحث في المنطقة ، وجد الباحثون أن حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب لكن هل تعلم لماذا يحمي زيت الزيتون البكر الممتاز القلب عن طريق الحد من الالتهابات عن طريق منع أكسدة وهو الكولسترول السيئ عن طريق تحسين بطانة الأوعية الدموية و يمكن أن تساعد في منع تخثر الدم المفرط ثانيا مرض الزهايمر ومرض الزهايمر التنكس العصبي الأكثر شيوعًا في العالم المرض تقدمي ولا يمكن علاجه أو عكسه مرض الزهايمر هو مرض في الدماغ يسبب فقدان الذاكرة والأضرار الأخرى إحدى السمات الرئيسية من هذا المرض هو تراكم لويحات معينة تسمى بيتا اميلويد أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي على مادة يمكنها ذلك تساعد في إزالة هذه اللويحات ثالثا مرض السكري أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا هو مرض السكري من النوع 2 إنه مرض مزمن يؤثر على طريقة التمثيل الغذائي لجسمك السكر هل تعرف لماذا زيت الزيتون يقي جدا من مرض السكري أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون له آثار مفيدة على سكر الدم وحساسية الأنسولين أكدت دراسة أجريت على 418 شخصًا هذا وجدت هذه الدراسة أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يقلل من 40٪ خطر الاصابة بالسكري الكساد الرابع أحد الأسباب الرئيسية هو استهلاك الدهون المتحولة في الطعام الحديث ، ولكن كل ذلك يمكن أن يتغير إذا كنا لنبدأ في استخدام زيت الزيتون للطبخ زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الدهون المتحولة لديهم زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب من الأشخاص الذين يستخدمون زيت الزيتون وفقا لدراسة أجريت في إسبانيا يبدو زيت الزيتون قليلا يحمي من مخاطر الاكتئاب
تشير العديد من الدراسات إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يمنع أنواع عديدة من السرطانات بما في ذلك سرطان الثدي سرطان القولون المعوي وحتى اللوكيميا يحدث سرطان الأطفال بسبب الطفرات الخلايا بسبب السموم لمحاربة الجسم هذه السموم يحتاج إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون يمكن ربط هذا التأثير المفيد بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون الذي ثبت أنه يقلل من إنتاج البروستاجلاندين المشتق من حمض الأراكيدونيك الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج وتطور الأورام السرطانية تحدث السمنة عندما تكون الطاقة الزائدة التي يتم الحصول عليها من خلال النظام الغذائي يخزن على شكل دهون في الجسم تظهر الدراسات أن السمنة أقل بين دول البحر الأبيض المتوسط الذين يستهلكون أكبر قدر من زيت الزيتون فقد وجد أن النظام الغذائي غني به يعتبر زيت الزيتون طريقة أكثر استدامة لفقدان الوزن من النظام الغذائي يعتبر زيت الزيتون قليل الدسم من أكثرها أنقى الدهون التي يمكن استهلاكها الشيخوخة السابعة من الآمن القول أن زيت الزيتون يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة وتساعد في حل بعض مشاكلنا الوجه مع تقدمنا في العمر لأنه ثبت أنه يمنع أمراض القلب مشاكل الجلد مشاكل عقلية مرض السكري هو مرض الزهايمر يمكننا القول على وجه اليقين أن زيت الزيتون يبطئ عملية الشيخوخة ويمكن أن تمنع بعض المشاكل الصحية التي نواجهها قد نواجهها مع تقدمنا في السن فشراب من زيت الزيتون قبل النوم يبدو أنه شيء جيد يجب القيام به تحسين صحتنا وتقليل مخاطر الأمراض المحتملة
فهو غني بفيتامين هـ ويحتوي على ما يصل إلى 75٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة كما أنه يحتوي على عناصر سابق لأوانه على الجلد ويضيف طبقة واقية من الجلد كما هو مرطب ممتاز 5 قصب ألم زيت الزيتون البكر الممتاز مسكن طبيعي للآلام بفضل مكون له خصائص رائعة الأدوية المضادة للالتهابات 6 ضع بضع قطرات من زيت الزيتون في أطباقك ينشط الدورة الدموية بشكل عام.
وفي الختام ، زيت الزيتون هو زيت صحيحسب عدة دراسات سكان المنطقة البحر الأبيض المتوسط هو أحد أصح البشر في العالم ويستهلك الكثير من زيت الزيتون ثبت أنه زيت الزيتون تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الفتاكة والمستعصية مثل أمراض القلب والسكري والاكتئاب والسرطان وحتى المرض الزهايمر .تناول القليل من الشراب زيت الزيتون قبل النوم يبدو أنه شيء جيد يجب القيام به. حتىأجزاء من جسمك بما في ذلك المناطق المثيرة للشهوة الجنسية
الثلاثاء، 26 يناير 2021
التجاعيد تسبب الشيخوخة لبشرتنا
اليك نصائح وقائية تحميك من تكوين التاجاعيد
تظهر التجاعيد بشكل عام من سن الثلاثين وهي
لا تتوقف عن التقدم في السن
بادئ ذي بدء ، نعلم أن التجاعيد تسبب شيخوخة
لبشرتنا. تتأثر شيخوخة خلايانا بأنواع مختلفة
من العوامل مثل الوراثة حتى يفعل بعض الناس
تكون أكثر حساسية لشيخوخة خلاياهم مقارنة يغيرها
الناس ، والحد من بعض الهرمونات في أجسامنا
على سبيل المثال هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.
لذلك الاستروجين هي هرمونات رواسب كيميائية لها
على وجه الخصوص دور وقائي تجاه شيخوخة الخلية.
هناك عوامل أخرى مثل التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية وكذلك استهلاك التبغ أو
الكحول. يجب أن تعلم أن جميع العوامل التي
سوف يتسبب في تكوين الجذور الحرة داخل أجسامنا
كذلك سيعزز شيخوخة الخلايا.
الجذور الحرة هي ببساطة جزيئات أو ذرات لها
إلكترون حر يعني أنه لا يقترن بإلكترون آخر. نتذكر أن الجزيئات تتكون من ذرات ، الذرات
تتكون من نواة تسمى حولها شحنة سالبة
إلكترون. إنه الرابط بين الإلكترونات المختلفة للذرات التي
يساعد على تكوين الجزيئات. عندما جزيء أو ذرة
وجدت مع إلكترون حر يعني أنه لا يقترن بآخر
الإلكترون تصبح غير مستقرة للغاية والشيء الوحيد الذي تريده
هو التمسك بإلكترون آخر لذا فإن هذه الجذور الحرة ستذهب
تريد الاستقرار عن طريق التشبث بإلكترونات أخرى أو جزيئات أخرى أو
ذرات أخرى داخل الخلية مما يسبب عدم الاستقرار
للخلية ومجموعة من ردود الفعل في البلوط تسمى الإجهاد التأكسدي.
إن الإجهاد التأكسدي الذي يحدث داخل الخلية هو الذي سيسبب
الشيخوخة والتدهور. والمزيد من العوامل ستكون هناك
تعزيز تكوين الجذور الحرة كلما تدهورت الخلية
وسينمو بسرعة. مضادات الأكسدة لها دور وقائي
مقابل الجذور الحرة ، سوف تحييدهم وتمنع أفعالهم
ضار داخل أعضائنا. من المثير للاهتمام أن نعرف أن هذه
وتوجد مضادات الأكسدة بشكل جيد في الفواكه
خضروات. للحد من شيخوخة الخلايا ، فمن الضروري لذلك الحد
العوامل التي تعزز تكوين الجذور الحرة ولكنها تستهلك أيضًا
الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة لتحييد الإجهاد التأكسدي الذي
قد تظهر داخل الخلية. أيضا كن على علم بأن النقص
النشاط البدني ، والضغط الشديد أيضا
الجفاف يعزز شيخوخة الخلايا.
من المثير للاهتمام معرفة علامات شيخوخة الجلد
يقول شيخوخة خلايا الجلد. هذه هي الهيلويدرمية
تسمى أيضًا بالتصوير. هذه هي مجموعة العلامات التي تذهب
تظهر بعد التعرض الشديد لأشعة الشمس ، على سبيل المثال
ظهور بقع ، تجاعيد ، جلد يزداد سميكًا ،
جاف وخشن. شيخوخة خلايا الجلد يؤدي إلى فقدان
أي أنها تميل إلى ذلك
للراحة. علامة أخرى على الشيخوخة
خلايا الجلد هي انخفاض حجم الوجه
حتى تصبح عظام الوجنة أصغر وأصغر ويصبح الوجه مجوفًا.
للحد من شيخوخة الجلد ، النصيحة التي أقدمها لك
تقليل جميع عوامل الخطر التي أخبرتك عنها
الوقت مثل استهلاك التبغ ،
الكحول أو التعرض الشديد لأشعة الشمس. من المستحسن أيضا
ترطيب البشرة بانتظام مع مرطب يتكيف مع نوع
لذلك يعتمد بشرتك على ما إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة.
تطبيق كريم مضاد للشمس مع مؤشر يتناسب مع نوعك
سيحد الجلد من آثار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
من المهم أيضًا ترطيب جسمك جيدًا
من خلال شرب 1.5 لتر على الأقل من الماء يوميًا.
ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن العديد من المنتجات الموجودة على
السوق للحد من ظهور التجاعيد وتقليلها.
كن على علم أن هذه المنتجات يمكن أن تكون فعالة
إذا كانت تحتوي على الحد الأدنى من المكونات النشطة مثل فيتامين هـ
وهو مضاد للأكسدة سيحارب الأكسدة
الخلايا ، الكولاجين ثم الكولاجين هو كل شيء
ببساطة مادة موجودة بشكل طبيعي داخل خلايانا
يسمح لإعطاء مرونة للبشرة ولكن أيضا لتنشيط
تجديد الخلية. قد تحتوي هذه المنتجات أيضًا
مشتقات فيتامين أ مثل الرتينوئيدات حتى تسمح بذلك
لتنشيط إنتاج الكولاجين ولكن أيضا لتعزيز
تجديد الخلايا في الجلد. أريد أن أوضح أن
الرتينوئيدات والبضائع حساسة للأشعة فوق البنفسجية
وهذا يعني ببساطة أنها ستتدهور
عندما يتعرضون لأشعة الشمس حتى إذا كان لديك كريم
الرتينويد أو فيتامين يحتوي على النصيحة التي أعطيها لك من
اسأل في الليل. قد تحتوي هذه المنتجات أيضًا على حمض الهيالورونيك.
تحدث هذه المادة بشكل طبيعي في بشرتنا ، فهي تلعب الدور
مرطبًا يعني ببساطة أنه سيعزز
ترطيب الجلد. هيالورونات الصوديوم له نفس دور
حمض الهيالورونيك باستثناء أنه جزيء أصغر
لذلك سوف تنتظر طبقات أعمق من الجلد وبالتالي لديها
تأثير ترطيب عميق. يمكن أن يحدث أيضا أن هذه المنتجات
تحتوي على حمض ألفا هيدروكسيل لذا يلعب هذا الجزيء دور
التقشير ، وهذا يعني بكل بساطة أنه سوف يفصل
الخلايا الميتة وتنشيط تجديد الخلايا داخل
الجلد. كن على علم بأن هذه المنتجات لها تأثير سطحي فقط
ولفترة طويلة جدًا ، لذلك يجب تطبيقه بانتظام
ويمكن رؤية الآثار الإيجابية بعد قليل
أسابيع أو حتى أشهر قليلة. لعلاج التجاعيد بعمق هناك
سيتعين عليهم اللجوء إلى التقنيات الجراحية مثل الكشط الجلدي
التي تتكون من إزالة الطبقة السطحية من الجلد و
دعها تلتئم. غالبا ما تستخدم هذه التقنية من قبل
مثال على إزالة الوشم. حقن الكولاجين أو
يمكن أيضًا استخدام حمض الهيالورونيك لملء التجاعيد.
اخيرا ان تدرك ان حقن البوتوكس ستمنع تقلص
خلايا الجلد التي ستحد من ظهور التجاعيد.
أوجه انتباهكم إلى حقيقة أن كل هذه التقنيات الجراحية و
هذه الحقن لا تخلو من المخاطر لذلك قبل كل شيء اطلب مشورة مع طبيبك ،
الخميس، 21 يناير 2021
كيف تحمي نفسك من موجات الهاتف المحمول
كل من يستخدم الهاتف المحمول يكون متأثرًا بالموجات الكهرومغناطيسية سنرى في هذا المقال النصائح و كيفية الاستخدام قدر الإمكان و تظل محمي على الإطلاق
إنه على وجه الخصوص أهم ما أرى الناس هواتفهم المحمولة على منضدة سريرهم بجوار أسرتهم لم يكن في وضع الطائرة حتى هاتفك إذا وضعته بجانبك ستتلقى موجات بشكل دائم الكهرومغناطيسية وسيكون ضارًا حقًا بنومك وصحتك بشكل عام فالأفضل هو إما عدم القيام بذلك
، المطلوب وضعه في أبعد مكان
قد يكون للاستيقاظ بهاتفك الخلوي منبه يعمل بالبطارية إذا كان المنبه متصلًا بالتيار الكهربائي ، فسوف يكون لديك تلوث يفضل استخدام المنبهات الكهربائية التي تعمل بالبطارية أو يمكنك الاحتفاظ بها الهاتف بجوارك بدلاً من ذلك ، يمكنك وضعه في وضع عدم الاتصال في وضع الطائرة كل هذا يتوقف على كيفية تدوينه في هاتفك وما إذا كنت تضعه في وضع عدم الاتصال بالإنترنت ، ولن تتلقى أي موجة محتج الكهرومغناطيسية ويمكنك استخدامه كمنبهين أو مجرد مشاعل عندما تستيقظ في الليل لا يوجد ضوء هناك توخي الحذر ، وغالبًا ما أرى مالحًا لا يضعه أحد في الوضع الطائرة ولكن من ناحية أخرى الذي يقوم بتوصيله بالقطاع ، أي من يقوم بتحميله و هناك في تهمة تصدر موجات منخفضة التردد أي أنك تذهب ينتهي الأمر بمناطق منخفضة التردد ليست أسوأ ولا أقل أسوأ من مناطق التردد العالي في الهاتف ، لذا لا تشحن جهازك الهاتف الخلوي بجوار رأسك تمامًا عندما تنام ، فحاول ذلك شحنه في وقت مبكر من اليوم لذلك هناك أيضا بعض جدا مهم عندما ترى امرأة حامل
أو عندما تكون لديك قلق
لا تستخدم هاتفك المحمول أو أقل قدر ممكن بالطبع لأنه غالبًا ما يكون في حالة تعليق في البطن وبالتالي قد يتأثر طفلك لذلك نقول أن الطفل يمكن أن يتمتع بحماية داخلية أكثر أو أقل ولكن لا يزال ضروريًا لأنه يمر عبر كل شيء إذا مر عبر الجدران من خلال هذا أيضا بطنك جلدك أعضائك حتى الهاتف الخليوي انصح النساء الحوامل في كثير من الأحيان تجنب الصغار بوضع الهواتف المحمولة في جيوبهم وهذا لأن أعضائهم التناسلية قريبة من كثيرين من الأعضاء الحيوية ، لذا فهي حقًا شديدة جدًا حساس للغاية حيث لا يجب أن تضع هاتفك فهو عندئذ أسوأ الأسوأ ما أراه كثيرًا هو الهاتف في جيب قميص بالقرب من القلب أذكرك أن قلبك هو
حياتك
أنت فقط تضع مصدرًا كهرومغناطيسيًا في مكان قريب من حياتك ، فنحن نعلم جيدًا أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ملف جهاز تنظيم ضربات القلب يمكن أن يعطل إعداد أجهزتهم يمكنه أيضًا تجاوز الجهاز الطبيعي لقلبك بشكل أكبر في النقل.
أرى الشباب يضعون هواتفهم المحمولة فيه سماعات الرأس الخاصة بهم لتتمكن من إجراء مكالمة هاتفية. هذا سيئ للغاية سوف ترتد سماعات الرأس في الواقع الموجات الكهرومغناطيسية في الكل أدمغتهم تشك في رؤوسهم لذا فإنها سترتد في كل مكان و لذلك نقل السيارات وكذلك قطار كل ذلك هو معدن في الواقع سوف ترتد عليهم تضخيمًا حتى أنت في أقفاص في أفران ميكروويف وأنت تحترق قليل
والحلول التي لم تكتمل سنتحدث كثيرًا أيضًا الحقائب الواقية ضد الموجات عند ارتداء هذا قد يكون صحيحًا أنه للوهلة الأولى يبدو حلاً رائع أننا نضع الهاتف في غطاء
منذ فترة طويلة حتى أجعل لك عدة ، لذلك لديك على سبيل المثال سماعات أذنين كانت سماعات الرأس على الشاشة ، أي أنها فارغة هناك مكان الابن حتى يترك هاتفك ويصعد إلى البعض الأماكن التي تدخل بعد ذلك في أنبوب فارغ مملوء بالهواء حتى أوريل لا توجد أسلاك كهربائية تحمل أمد أمر مؤلم يصل إلى عقلك لذا فهو ممتع للغاية لأنك لن تذهب تشعر بتأثير الحرق في الدماغ الذي لن تحصل عليه الأذن التي تسخن وبالتالي
فإن سماعات الأذن هذه مثيرة جدًا للاهتمام هذا ليس حلاً مثاليًا لأن السلك لا يزال يقود موجات لذلك إذا كان لديك قريب من جسمك سوف تشع نفسك في بعض الأماكن ولكنه حل مثير جدًا للاهتمام عندما لا يزال يريد الاتصال حتى لا يؤدي ذلك إلى توجيه موجات الأثير إلى أذنيك وعقلك ثم لديك الحل الأكثر أهمية ثم عند استخدام نظام تحديد المواقع الخاص بك ، لا يوجد نظام تحديد المواقع العالمي موجود لا تستخدم الإنترنت أسمح لك بالبحث عن نفسك على الإنترنت ، تذهب إلى محرك البحث الخاص بك وتكتب GPS بدونه الإنترنت وسترى أن هناك الكثير من الاحتمالات للحصول على GPS بدون الإنترنت ونظام تحديد المواقع الذي في سيارتك بشكل عام لا يتصلون بالإنترنت حتى لا يصدروا موجات كهرومغناطيسية
عندما يكون لديك خيار هاتف خلوي ولكنه لا يزال أحد أكثر أهمية لأنه كلما انخفض داس ، زاد هاتفك موجات محمولة ولكن أقل كهرومغناطيسية احذر أن النماذج القديمة ليست بالضرورة أقل تلويثًا ، كما نعتقد في بعض الأحيان هاتف قديم صغير ولا حتى في اللون ولا حتى اللمس وما إلى ذلك ، ولكن بشكل أقل لأنه أقدم ، يكون لدينا أحيانًا ملف على العكس من ذلك ، فكلما تقدمت التكنولوجيا ، زاد عدم الحاجة إلى الهوائي لتنبعث بصوت عالٍ جدًا للتواصل ولكن ها أنت ذا ، ارجع إلى الدراسات على الهواتف المحمولة عند اختيار الهاتف ، يمكنك كتابة ملف يظهر اسم الهاتف أكثر مقارنة بموجة الآس التي ستجدها مراجع في الواقع على هاتفك على طرازك الدقيق بعد ذلك ضع هاتفك في وضع الطائرة للنوم ونعم بقدر الإمكان من سريرك الذين يعرفون اضرار موجات هواتف المحمولة يخرر جنهم من غرفهم أو
يضعونه في وضع الطائرة كما أقوم بشحنه خلال النهار و لا أضعه بجواري رأسي
، لذا أشحنه خلال اليوم أضعه في وضع الطائرة بالنسبة لي تعمل كمنبه أو لدي منبه يعمل بالبطارية وهاتفي قيد التشغيل المطبخ في مكان ما بعيدًا ، لست بحاجة إليه عندما ننام يجب أن تعبر حتى لا نحتاج إلى أن نكون في متصل بشكل دائم بمكالمة محتملة إذا كنت في مرحلة ما في حياتك عندما تكون بحاجة إلى الاتصال بنا أثناء الليل نحتاج إلى حالة طوارئ نخشى لديك حالة طارئة لا مشكلة في وضعه في نهاية غرفتك ضعه في غرفة أخرى مع نغمة الرنين عالية قليلاً لتتمكن من ذلك تسمعه وسيكون من الجيد أن تظل على اتصال ولكن من ناحية أخرى لم تضعه مباشرة بجوار رأسك لا تشحن هاتفك بجوار سريرك هو جدا مهم حاول شحن هاتفك أثناء النهار أقوم بشحنه بين الظهر او
عودتك من العمل إلى المنزل في حوالي الساعة 6 مساءً ، أضعه في موضع الشحن وهي تعمل بشكل جيد للغاية لا بأس في الشحن طوال الليل لا تضع بيانات هاتفك المحمول بلوتوث واي فاي الموقف الذي يعني أن نظام تحديد المواقع عندما يكون غالبًا ما يكون ضروريًا عندما أمارس الخبرة خذ هاتف الأشخاص الذين يسألونني هل تنظر إليها إذا كنت الهاتف ليس قويًا جدًا في الإرسال وهناك أرى أن هناك كل شيء الخيارات مفتوحة هناك بيانات الجوال عبر البلوتوث هناك واي فاي هناك موقف لنظام تحديد المواقع العالمي وليس هو ليس كذلك ضروري لذلك فتح مصراعك من هاتفك المحمول أو انتقل إلى الإعدادات ومعرفة ما إذا لم يتم التحقق من الأشياء في حين أنه ليس من الضروري إلقاء نظرة فاحصة على كل هذا لأنه كذلك من المهم أن يكون بجانبك
أتمنى لكم جميعًا أن تعيشوا بصحة جيدة وسعيدة
الاثنين، 21 سبتمبر 2020
وصفات طبيعية لعلا ج الشعر الابيض والشييب المبكر نهائيا
علاج الشيب بالاعشاب
الشعر الأبيض جزء من العملية الشيخوخة الطبيعية على مر السنين
بصيلات الشعر يبطئ إنتاج الميلانين الذي ينتج عنه الشيب أو شعر أبيض ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يظهر الشعر الرمادي قبل الأوان ومن هنا جاء استخدام التلوين الكيميائي لإخفائها لحسن الحظ هناك علاجات طبيعية وبدون مصاريف باهطة لعكس هذه العملية بما في ذلك أ وتقليلها من الطبيعي أن ترى أسباب ظهور الشعر الرمادي عند التقدم في السن يظهر الشعر الأبيض الذي يرش الشعر قد تكون مرتبطة بعوامل أخرى غير وراثة او الشيخوخة القلق والصدمة العاطفية وكذلك الالتهابات التي تؤتر على فروة الراس التي اسبابها الحكة وكذلك اضرار الصبغة الكيماؤية و ينتج عنها الشيب تباطؤ إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر تظهر بعد عملية تخليق الميلانين على الإطلاق نشأة ميكانيكا عن طريق الخلايا الصباغية للخلايا المسؤولة عن لون شعر
نمن شعر الجسم والجلد عندما لم يعد يصنع الميلانين لم يعد يتم استبداله وفي هذه اللحظة يظهر ما هو الميلانين.
الميلانين هو في الواقع صبغة داكنة يتم نقلها إلى الخلايا الكيراتينية من الخلايا التي تشكل 90٪ من خلايا الجلد هذه الموجودة في فقاعات الحليب تنتج الشعر الميلانين هو الذي يحدد لون شعرنا البني هو علاج طبيعي جدا فعال في مكافحة الشيب وتسريع نموه واحتواءه بالفعل على الجدور الجديدة البحث المريح عن إنزيم يسمى هذا هو سبب المعالجين بالأعشاب لطالما أوصى بهذا العلاج للأشخاص الذين يريدون التخلص من ذلك علامة الشيخوخة قبل وقت طويل من ظهور الأول كما استفاد هذا العلاج الطبيعي من التلوين الكيميائي دعم علمي في الواقع حسب دراسة أجراها علماء اللغة الإنجليزية جامعة برادفورد تبين أن التركيز العالي لبيروكسيد الهيدروجين في بصيلات الشعر وفروة الرأس وهو سبب ترقق الشعر حقيقة أخرى أظهرت المفتاح الذي تقرأه لتحييد يعمل بيروكسيد الهيدروجين على إبطاء شيخوخة الشعر الذي يتغذى عليه امتياز محاربة الشعر الأبيض الأطعمة الغنية بفيتامينات ب وتقلل من إنتاج الميلانين عادة ما يرتبط بنقص فيتامين ب 12 الذي يجب أن تستهلكه كميات أكبر من فيتامينات ب وفيتامين أ لتشجيع جسمك على تنتج ما يكفي من الميلانين وهذه الفيتامينات الموجودة في الخضار إضافة إلى الموز الأخضر والطماطم الحبوب أو القرنبيط غنية جدًا بالفيتامينات إنها أيضًا مسألة تفضيل المياه ومنتجات الألبان بدلاً من يعتمد على حليب الماعز الغني بالأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 اليود القوي للقبضة يمكن أن يمنع ظهور الشعر الرمادي المأكولات البحرية هي مصدر ممتاز للثنائيات مثل الموز و استخدام مالضغط على الجزرة أسلوب حياة سيء استخدام المفرط للتبغ والسجائر تعمل على تضييق الاوعية الدموية مما يقلل من تدفق الدم الى بصيلات الشعر.وعدم اتباع نظام غذائي المتوازن وقلة النشاط البدني أيضا عوامل ظهور الشعر الرمادي المبكر يمكنك ضع نفسك أيضًا في ممارسة اليوجا أو التأمل لتقليل نفسك
مستوى التوتر ويكون أكثر توازن.حسب تقرير نشره موقع بولو سكاي المعني بشؤون الصحة.فان هناك علاجات طبيعية قد تعالج مشكلة الشيب. لهذا ارتقيت ان اقدم لكم هذه مكونات طبيعية سهلة العثور عليها وهي من الاعشاب، ومن ضمنها
:عشبة العفص
،العفص شجرة من البلوط تحمل سنة بلوطا و،سنة ااخرى كويرات العفص.تحتوي عشبة على العديد من مضادة الالتهابات وتقضي على الحكة و والميكروبات في فروة الراس وكذلك تحتوي على فيتامينات و البروتينات والاملاح المعذنية وكذلك تساعد على علاج مشاكل الشعر وتعمل على تغليف بصيلات الشعر وحمايتها من اضرار الصبغة الكيمائية، المواطبة على علاج الشعر تساعد صحة الشعر من جديد
عشبة الاملج:
الاملج ما بسمى بعنب الثعلب الهندي ثمرته سوداء لها نوى مستدير ذات اطراف حادة ينشق الى ثلاثة اطراف عند نزع قشرتة، يحتوي على فيتامين س وفيتامين ب المركب من عناصر الكالسيوم. الحديد والفسفور بنسبة عالية ،مضادة للا كسدة والا تهابات، يصبغ الشعر ويمنع الشيب المبكر
الاثنين، 24 أغسطس 2020
اوراق الزيتون لها خصائص طبيةمثيرة للاهتمام
نعرف شجرة الزيتون ، لكن لا نعلم أن الاوراق
شجرة الزيتون لها خصائص طبية مثيرة للاهتمام
شجرة الزيتون ... نعرفها جيدًا هنا في دوال المحيطة بالبحر الابيض المتوسط منذ زراعة الشجرة للإنتاج زيت الزيتون من التمر من العصور القديمة ينمو هنا بسهولة لأنه يحتاج إلى مناخ حار وتربة فقيرة وصخرية ، الذي يقوم بتصفية المياه بسرعة كبيرة أسهل طريقة لالتقاط الورقة هي القيام بذلك عند تقليم أشجار الزيتون على الأقل لن تدمر الشجرة. لذا أعلم أن الحجم ليس سهلاً ، هذا ليس الهدف من هذا ، لكنه سيكون عليك تقليم أشجار الزيتون الخاصة بك يومًا أو آخر على أي حال ، لذلك عندما تقوم بذلك افعل ، تقوم بتكديس الأغصان المقطوعة جانباً ، ثم تأخذ كل فرع ، وأنت تأخذ أوراق الشجر هكذا انه بسيط جدا ثم تقوم بتجفيفها على رف في مكان جاف بعيدًا عن ضوء مباشر ، ثم تخزن في أكياس ورقية يعود استخدامه الطبي إلى بليني الأكبر ، القرن الأول الميلادي ، الذي أوصى بالفعل في وقته مغلي الأوراق ضد النزيف و خراج في بداية القرن التاسع عشر ، استخدمه الأطباء العسكريون الفرنسيون لخفض الحمى الشديدة خاصةً عندما لم يكن لحاء الكينا متوفرا اليوم ، ما سوف نتذكره قبل كل شيء هو حقيقة ورقة الزيتون لها خصائص القلب والأوعية الدموية مثيرة للاهتمام للغاية أولاً ، إنه نبات يمكن استخدامه لمشاكل ارتفاع ضغط الدم كان الدكتور هنري لوكلير هو من تحدث عن ذلك كثيرًا ، إذا كنت لا تعرف Leclerc هو أحد آباء العلاج بالنباتات الحديث في فرنسا وشخص لديه خبرة نباتية واسعة ويوضح أن أوراق الزيتون مفيدة لمشاكل ارتفاع ضغط الدم
وأنه من الضروري استبدال علاجات أوراق الزيتون بعلاجات القمم المزهرة هذا مثير للاهتمام ، لأنه يعطينا استراتيجية علاجية في هذه العملية لذا ضع هذه المعلومات في الاعتبار ، بالنسبة لقضايا ارتفاع ضغط الدم كيف تعمل أوراق الزيتون؟ ، لديها عملين يثيران اهتمامنا هنا أولاً ، يعمل كموسع للأوعية ، وله أيضًا تأثير مدر للبول ، لماذا هذان الإجراءان مهمان؟ حسنا تخيل الكثير من السائل في أنبوب صغير جدًا السائل هو جديدالدم والأنابيب هي الدورة الدموية إنه يشبه إلى حد ما ارتفاع ضغط الدم ستعمل أوراق الزيتون على توسيع الأنابيب ، وهذا هو تأثير توسع الأوعية وسيجبر على تفريغ جزء من السائل ، أي الجزء المدر للبول لذلك تأثير اثنين في واحد من شأنه أن يقلل الضغط يوضح Leclerc أنه يمكن الاستيلاء على شجرة الزيتون على المدى الطويل دون التقليل فعاليته ، وهو أمر مشجع للغاية خاصية أخرى مثيرة للاهتمام ، يمكن أن تقلل أوراق الزيتون الزائدة الكوليسترول إذا كان لديك قليل من شحوم الدم غير المتوازنة والكوليسترول الدهون الثلاثية ، إلخ. يمكن أن تساعد أوراق الزيتون آخر ملكية سأذكرها ، يمكن أن تساعدك على خفض سكر الدم إذا كان مرتفعًا قليلاً لكن ما أود أن تتذكره هنا ليس كل هذه الخصائص أود منك أن تدرك أنها مجموعة كاملة لقد رأينا الخصائص الثلاث التالية: - يمكن أن تخفض ضغط الدم مرتفع قليلاً - يمكن أن يخفض الكوليسترول أو ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية قليلاً - ويمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم قليلا عالية جدا تجد هذه الظواهر الثلاث معًا اليوم في حالة تسمى متلازمة التمثيل الغذائي ، وتسمى أحيانًا مقدمات السكري من النوع 2 ، ، في فرنسا مثلا 1/5 السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 64 عامًا ا إنه ضخم إنها مشكلة صحية عامة وبالنسبة لهذا النوع من المشاكل ، يمكن أن تكون أوراق الزيتون جزءًا من بروتوكول قائم على البروتوكول من النباتات المناسبة لا أخبرك أنه النبات الوحيد الذي يجب استخدامه ، فهو ليس بهذه السهولة أبدًا عليك فقط التفكير في الأمر لإنشاء برنامج أكثر اكتمالاً وكالعادة ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، خاصة مشاكل القلب والأوعية الدموية راجع طبيبك أولاً للحصول على تشخيص واضح لاستخدام النماذج، أجد أن التسريب البسيط من الأوراق مرضية وفعالة تمامًا يوصي الطبيب بغلي ما بين 30 و 80 جرامًا من الأوراق لكل لتر من الماء واتركه ينقع لمدة 10 دقائق لذا نعم ، هذه شوكة ضخمة - 30 إلى 80 جم - ما الذي نستخدمه بالضبط ؟؟؟ حسنًا ، نبدأ دائمًا بأسفل النطاق ، أي 30 جم لكل لتر ، و نرى ما إذا كان هذا فعالًا أم لا ، فيمكننا دائمًا استخدام المزيد من الأوراق اذا لزم. لكنك سترى ، بالفعل ، أن التسريب قوي إلى حد ما إذا قمت بإعداده مثل سأشرح لك ذلك. لذا يمكنك البدء بدرجة أقل ، لنقل 20 جم / لتر إذا وجدت ذلك بـ 30 g من الصعب بعض الشيء شربه. تقوم أن تشرب 3 أكواب في اليوم "أو أكثر" قبل الوجبات ، وشرب التسريب الحار سأقدم لك نصيحة دعونا نصنع مغلي بدلاً من ذلك. أنه ليس عطريًا ، يجب أن نكون قادرين على تقليله مسحوق خشن دون إتلافه كثيرًا أكثر تركيزًا من الأوراق الكاملة للقيام بذلك الأمر بسيط للغاية ، ضع كمية الأوراق في الخلاط تدور بضع ثوانٍ فقط ، لنقل 2-3 ثوانٍ ، أنت تطحن فقط بقسوة ثم تضع المسحوق الخشن في قدر بكمية مناسبة من الماء بارد ، تسخنه ، ثم عندما يغلي الماء تغلق الغاز اتركه لمدة 10 دقائق ، مغطى. ثم يمكنك أن توتر وتشرب. إنه قوي ومرير جدًا ، أنا أحذرك ، بتنسيق الورقة التي أخبرك بها أيضًا عن شكل الصبغة والجرعات. للاحتياطات ، كن حذرًا إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم أو ربما لمرض السكري ، يمكن أن تزيد أوراق الزيتون من الفعالية من هذه الأدوية ، وهذا ما يسمى بالتفاعل الإيجابي ، ولكنه التفاعل الذي قد يعطل ما كان يدور في خلد طبيبك وجهة نظر جرعة الأدوية الخاصة بك هذا كل شيء لورقة الزيتون
الخميس، 13 أغسطس 2020
هل تعلم ان وجهك هو انعكاس لجسمك ؟
يمكن أن تكون التغييرات المختلفة في مناطق الوجه انعكاسًا لشيء لا يعمل بشكل جيد في جسمك.
يمكن أن يكون العديد من هذه التغييرات ناتجًا عن التغيرات الهرمونية ، والمناخات المتطرفة ، وتعاطي المخدرات ، والنظام الغذائي ، من بين عوامل أخرى ، لكن بعض الدراسات وجدت أنه عندما تظهر التغييرات في وقت ما دون سبب واضح آخر. يمكن أن يكون هذا إشارة تحذير على حالتنا الصحية. إذا لم تكن في دورتك الشهرية ولم تتعرض أيضًا لعوامل أخرى تؤدي إلى ظهور البثور أو البقع ، فعليك الانتباه إلى الأسباب الأخرى. عليك أن تتخيل أن وجهك هو خريطة طريق. يمكنك بعد ذلك الحصول على فكرة عن المشكلة وكيف يمكن حلها. في هذه المقالة ، نقدم لك دليلًا يحتوي على 14 منطقة من وجهك يمكن أن تعكس ما يحدث في جسمك. راقب المناطق المميزة بالأرقام وحدد المشكلة. 1 و 2 ، المنطقة المصابة: الجهاز الهضمي. إذا لاحظت ظهور الرؤوس السوداء أو البثور أو البقع على المناطق المميزة بالرقمين 1 و 2 ، فمن المؤكد أن الجهاز الهضمي لا يعمل بشكل جيد. للعمل ضد هذا ، يجب تقليل استهلاك الوجبات السريعة ، والاستهلاك المفرط للدهون ، وتجنب الملح وزيادة استهلاكه للمياه. 3 ، المنطقة المصابة: الكبد. إذا كانت المنطقة رقم 3 ، فهذا يعني أن الكبد لا يعمل بشكل جيد ، بسبب تراكم السموم واستهلاك المواد الضارة بصحتك. ما عليك القيام به هو تجنب تناول الكحول والوجبات السريعة واللاكتوز. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة استهلاك الفاكهة والخضروات ، وخاصة النيئة. من الجيد أيضًا إجراء تطهير طبيعي للكبد. 4 و 5 ، المنطقة المصابة: الكلى. أي شيء يحدث حول العينين ، والهالات السوداء ، يمكن أن يكون سببه الجفاف وضعف وظائف الكلى. لهذا ، من المهم جدًا زيادة كمية المياه التي تتناولها ، وتجنب الملح ، واستهلاك الأطعمة ذات القدرات المدرة للبول. 6 ، المنطقة المصابة: القلب. وهي من أكثر مناطق الوجه تأثراً بحب الشباب والرؤوس السوداء. ومع ذلك ، عندما تظهر فجأة ويصعب إزالتها ، فإنها قد تعكس مشاكل في القلب. للعمل ضد هذا ، تخلص من الأطعمة الضارة مثل الدهون والصوديوم من نظامك الغذائي. وكذلك الأطعمة الحارة. بدلاً من ذلك ، حاول زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية ، ومعظمها من مصادر نباتية. 7 و 8 ، المنطقة المصابة: الكلى. يمكن أن تتأثر الكلى مرة أخرى بتراكم الفضلات أو احتباس السوائل أو الجفاف. لحل هذه المشكلة ، تحتاج إلى شرب الماء وتجنب المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والكحول. 9 و 10 ، المنطقة المصابة: الجهاز التنفسي. قد تعكس هذه المناطق من الوجه نوعًا من حساسية الجهاز التنفسي أو مشاكل مزمنة مثل الربو. إنها منطقة ذات ميل قوي جدًا للتلطيخ أو التدهور بسبب العادة السيئة للتدخين. لحل هذه المشكلة ، عليك الإقلاع عن التدخين وزيادة تناولك للأطعمة الطازجة وتقليل تناول السكر. 11 و 12 المنطقة المصابة: الهرمونات. في هذه المناطق من الوجه ، نرى بشكل أساسي التغيرات الهرمونية التي تنعكس خلال الدورة الشهرية. على الرغم من أن هذا أمر لا مفر منه بالنسبة للكثيرين ، إلا أنه يمكن تقليله باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنوم الجيد وشرب الماء وغسل وجهك بشكل متكرر وتجنب الأطعمة المزعجة. 13 ، المنطقة المصابة: المعدة. يمكن أن تشير هذه المنطقة من الوجه إلى ضعف الهضم. أو أن القولون لا يعمل بشكل صحيح وقد نعاني من الإمساك. لمكافحة هذا ، يجب علينا زيادة استهلاك الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب. 14 ، المنطقة المصابة: الإجهاد. إذا لاحظت أي عدم انتظام في هذه المنطقة ، فقد يطلب جسمك الراحة والوقت للتعافي. يمكن أن ينشأ التوتر من مشاكل صحية مختلفة إذا لم نعره الاهتمام الكافي. لمكافحتها ، يوصى بالاسترخاء أو الحصول على قسط من النوم وشرب المزيد من الماء. لا تنسى !. هناك أسباب مختلفة لوجود مخالفات في وجهنا مثل بثرة أو بقعة. الأسباب المذكورة هي الاحتمالات فقط. الأفضل دائمًا هو استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كانت التغييرات في وجهنا ناتجة عن هذا أو ذاك السبب.
الأربعاء، 12 أغسطس 2020
الاعشاب لإبطاء الشيخوخة المبكرة
ما هي أفضل الأعشاب لإبطاء الشيخوخة المبكرة
نعيش في مجتمع يرهقنا بسرعة كبيرة ما يهمني هو عدم تجنب التجاعيد والحفاظ على المظهر من سن العشرين من ناحية أخرى ، ما يحدث داخل جسدي ، في أعضائي ، في خلاياي ، الذي يثير اهتمامي سوف تقوم النباتات التي ستحمي الجزء الداخلي من جسمك كما نحمي السطح الخارجي ، لذلك أولاً سأراجع الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة اليوم ثم سأختار رشة من النباتات ، ثلاثة على وجه الدقة لكن ما أود فعله أيضًا هو كيف يمكننا التفكير مشاكل صحية ، كيف يمكننا تنظيم استراتيجية وصفات جاهزة ، 10 جرام من هذا و 20 جرامًا منها ستاعدك على المدى القصير لك الأدوات التي تتيح لك اتخاذ الخيارات الصحيحة ما هي أسباب الشيخوخة المبكرة. ثلاثة أشياء يجب أن تصبح حجر الزاوية في أي استراتيجية لمكافحة الشيخوخة في خلاياك ، لديك غلاية صغيرة تحرق الجلوكوز للحصول على الطاقة هذه العملية تولد ما يسمى الجذور الحرة الكواشف التي يمكن أن تدمر خلاياك في الأساس ، لديك نظام لالتقاط هذه الجذور الحرة يتم الالتقاط من خلال مواد تسمى مضادات الأكسدة تأتي هذه المواد المضادة للأكسدة من طعامك ، وخاصة الفواكه والخضروات ولذا فإن السؤال الأول الذي سنطرحه على أنفسنا هو: ما هي النباتات التي يمكن أن تزودنا بكمية عالية من مضادات الأكسدة والتي ستكمل العمل فواكه وخضراوات النباتات التي ستكون بمثابة درع ضد هذا الإجهاد التأكسدي ثم لديك التهاب مزمن بشكل عام ، تكون عملية الالتهاب حادة وقصيرة الأمد إنه جزء من عملية الشفاء ، إنه مهم لكننا ندخل اليوم مشكلة جديدة لأننا نتعرض باستمرار للهجوم من قبل الملوثات وغازات العادم البلاستيك والأغذية الصناعية ، إلخ. نظام المناعة لدينا باستمرار في وضع الإصلاح يحافظ على الالتهاب غير الحاد بشكل خاص ولكنه يستمر ولا يتوقف وهذا يرهقنا وهو ليس بناء اليوم لديك قائمة طويلة من الدراسات العلمية التي تنطوي على التهاب مزمن في تطور العديد من الأمراض التنكسية لذا نعم ، يجب أن ننجح في تقليل هذا الالتهاب لحماية أجسامنا بشكل مثالي من خلال القضاء على المعتدين بالطبع ، من خلال تعديل نظامنا الغذائي وعاداتنا من الحياة ، ولكن أيضًا بفضل النباتات المضادة للالتهابات يرتبط الوضع الثالث ارتباطًا وثيقًا بالوضعين السابقين بمعنى أنه يسير استفزاز الاثنين الآخرين هذه هي كمية السكر الموجودة في دمنا إذا كنت قد خضعت لفحص طبي مع طبيبك ولاحظت أن لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم مرتفع جدًا ، هذا الجزء سوف يثير اهتمامك واليوم ، لا أحد يحذرنا قيل لنا أن سكر الدم الصائم "طبيعي" إذا ظل أقل من 1 جم / لتر إذا كنت تهتم بطول العمر لديك ، يمكنني أن أخبرك أنه عند 1 جم / لتر نحن بعيدون من المعدل الأمثل الدكتور جويل خان ، طبيب قلب أمريكي يعمل مع كثيرين لمرضى السكر ، يقول لنا: “سكر الدم المثالي عند الصيام أقل من 0.85. حتى ارتفاع صغير يرتبط بتطور المشاكل المزمنة يجب أن نتصرف دون تأخير. "تذكر هذا الرقم ، السكر في الدم الصائم 0.85 جم / لتر ، ينبغي أن نكون هدفنا المشترك وللوصول إلى هذا الرقم ، من الواضح أن الطعام هو الأولوية ، لكن البعض يمكن أن تساعدنا النباتات أيضًا في الوصول إلى مستويات صحية ها نحن قد انتهيت من المصادر الثلاثة الرئيسية للشيخوخة المبكرة الآن سأختار ببساطة 3 نباتات هي مضادات الأكسدة القوية التي لها خصائص مضادة للالتهابات وتنظيم السكر في الدم وإذا قاموا بالإضافة إلى ذلك بحماية أعضاء معينة معرضة بشكل خاص اليوم أفضل بكثير ثم سأفضل النباتات البسيطة ، النباتات التي يمكن العثور عليها بسهولة سعره مناسب جدا و الذي يتم تحضيره على شكل شاي عشبي لمرافقتنا في الحياة اليومية ، يعتبر شاي الأعشاب شكلًا أكثر أناقة من كبسولات أو مستحضرات أخرى )أول نبات نختره هو إكليل الجبل ازير ) نبات طبي رائع وله عدة جوانب مما يجعلها خيارًا أساسيًا ، إنه مضاد ممتاز للأكسدة؛ - كما أنه مضاد ممتاز للالتهابات ؛ - ينظم سكر الدم ثم تظهر الدراسات أنه حامي دماغي قوي عندما يخيف مرض الزهايمر الجميع ، فهذه ميزة كبيرة يحمي نظام القلب والأوعية الدموية يحفز التخلص من السموم في الكبد كما أنه يحمي الكبد ضد الضرر وكما تعلم ، فإن الكبد هو المطهر الرائع للجسم ، عليك تناوله يهتم اليوم لأنه يتعرض للهجوم باستمرار ؛ إنه أيضًا نبات من منطقتنا - وهو نبات يمكنك الحصول عليه في الحديقة ، بحيث يكون لديك إمداد مستمر ، على مدار السنة بسعر لا يهزم بالإضافة إلى ذلك ، يمكنني أن أخبرك أن إكليل الجبل الطازج أكثر فعالية من إكليل الجبل الجاف النبات الثاني هو الشاي الأخضر لأنه مضاد ممتاز للأكسدة ، فهو يحمينا من أمراض التنكس العصبي ، كما أن لها تأثير مضاد للالتهابات. متوفر تجارياً ، وستجد العديد من مصادر الشاي الأخضر عالي الجودة النبات الثالث أيضًا ، إنه الريحان. نعم ريحان الطهي.الطازج على وجه الخصوص هو أحد مضادات الأكسدة الممتازة ، وله خصائص مضادة للالتهابات ويسمح بإدارة سكر الدم بشكل أفضل ، وهي حقيقة غير معروفة لا أحد يفكر في ضخ الريحان لأنه نبات طهوي ونبات لتهدئة صعوبة الهضم التسريب الذي أعده بانتظام في كوب شاي ، أخلط 2 جم من أوراق إكليل الجبل و 2 جم من أوراق الريحان و 2 غرام شاي أخضر. يمكنك شراء هذه النباتات من متجر الأعشاب ، ولكن تأكد من أن الريحان و إكليل الجبل عطري جدا ولونه أخضر جميل الحد الأدنى من مراقبة الجودة ضروري إذا كان لديك في الحديقة ، رائع ، قليل من أوراق إكليل الجبل ، أوراق قليلة من الريحان مع الشاي الأخضر ثم اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ويمكنك شرب كوب بانتظام خلال الاسبوع إنه لذيذ ، إنه منشط ، إذا كنت حساسًا فلا تشربه في الليل ، و قبل كل شيء ، يوفر التأثير الوقائي الذي نبحث عنه إذا شربنا هذا الخليط الصغير بانتظام عدة مرات في الأسبوع
السبت، 18 يوليو 2020
كيفية استخدام الكركم اذا لديك مشاكل الصحة
الأحد، 5 يوليو 2020
فوائد الزعتر لصحتك
فوائد شاي الزعتر 
1. ضخ الزعتر لديه وظيفة تعقيم.
إذا كان لديك تقرحات في الفم أو تقرحات في فمك ، يمكنك شرب شاي الزعتر
الساخن أو البارد لتخفيف وتطهير الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، لأنه مطهر قوي للغاية بفضل الثيمول (زيت أساسي) ، يمكنك
أيضًا استخدام هذا الحقن لعلاج الجروح والتهابات العين وجروح الجلد.
2. يساعد على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي.
عندما يكون لديك نزلة برد أو سعال أو تعاني من أي مرض آخر في الجهاز
التنفسي (خاصة أمراض الشتاء النموذجية الناجمة عن الفيروسات والبكتيريا) لا تتردد
في شرب ضخ غني ومريح بالزعتر.
لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو. هذا يرجع إلى خصائصه موسع
القصبات.
3. يمنع الشيخوخة المبكرة: بفضل كمية مضادات الأكسدة التي يوفرها ضخ الزعتر
ومساهمته المهمة في مركبات الفلافونويد ،
يمكنك الحفاظ على صحة الخلايا ومنع الشيخوخة المبكرة للخلايا
والأعضاء.
يمكن القول بلا شك أنه إكسير لشبابك.
4. يمنع عسر الهضم: بعد عشاء شهي أو حفلة أو حدث تناولت فيه الكثير من
الطعام ،
يمكنك تجنب الشعور بالثقل والنوم بشكل أفضل بفضل ضخ الزعتر.
يستخدم هذا المشروب أيضًا لإزالة البلغم من السبيل المعوي. كما أنه يقلل من
التهاب البطن وانتفاخ البطن.
لذلك ، لا تتردد في تحضير هذا الحقن عندما تعلم أنك ستفرط في استخدام
الطعام غير المعتاد.
5. يقلل من متلازمة ما قبل الحيض: يمكن الحد من الأعراض النموذجية للأيام
التي سبقت الحيض عند النساء عن طريق شرب ضخ الزعتر.
خلال فترة الحيض ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج التهابات المغص والمهبل إذا
تم استخدامه خارجيًا.
6. يخفض ضغط الدم: هذا النوع الأصلي في المناطق المعتدلة في أوروبا ،
من آسيا وشمال أفريقيا تم استخدامها منذ اليونان القديمة كنبات طبي.
يمكن لشرب شاي الزعتر مرة واحدة يوميًا أن يوازن ضغط الدم ويحسن صحة
الشرايين والأوردة.
يمكن أن يكون هذا التسريب بديلاً ممتازًا للملح في وجباتنا إذا كانت لدينا
مشاكل في ضغط الدم أو احتباس السوائل.
7. يقوي جهاز المناعة: إذا مرضت في كثير من الأحيان ،
قد يكون ذلك بسبب أن جهازك المناعي ليس بصحة جيدة.
الزعتر غني بالفيتامينات A و C التي تعمل على الاستجابة المناعية.
8. يمكن استخدامه كغسول فم قوي ؛ إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة ، يمكنك
شرب شاي الزعتر للقضاء على هذه المشكلة.
هذا هو السبب في أن المزيد من منتجات النظافة تحتوي على هذا النبات من بين
مكوناتها.
9. هل يحسن مزاجك: الإجهاد والقلق والاكتئاب والتهيج؟
لا تقلق بعد الآن ، لأن شاي الزعتر يمكن أن يساعد.
بتعبير أدق ، بفضل مادة ذات خصائص علاجية ومريحة تدعى كارفاكرول.
عندما يتم استهلاكها ، فإنها تعزز الرفاهية من خلال موازنة النشاط العصبي.
كما أنه يحسن حالتك الذهنية ويقلل من القلق.
هذه أسباب أخرى لتذوق هذا النبات عندما نعود إلى المنزل بعد يوم
حافل.
كيف تستهلك شاي الزعتر: كل هذا يتوقف على الطريقة التي تريد
استخدامها.
وبعبارة أخرى ، فإن استخدامه الداخلي والخارجي ليس هو نفسه.
حتى إذا كان من الضروري في كلتا الحالتين إعداد التسريب ، فقد يحتوي خيار
"الشراب" على مكونات أخرى لزيادة التأثيرات وقبل كل شيء يتم استهلاكه عند درجة
حرارة أعلى.
إذا كنت تستخدم شاي الزعتر لغسل الجروح أو مكافحة العدوى ، فستحتاج إلى
مكونات أقل.
المقادير: 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر (10 جرام) ، 1 كوب ماء (250
مل).
التحضير: يسخن الماء وعندما يغلي ، يضاف الزعتر ويترك ليغمر لمدة 15 دقيقة
ثم يرفع عن النار.
اتركيها حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم تصفيتها وصبها في زجاجة رذاذ ،
وضعيها على المنطقة المصابة لتطهيرها وتنظيفها.
إذا كنت ترغب في الاستفادة من خصائص هذا التسريب لمحاربة السعال أو البرد ،
يجب عليك إضافة مكونات أخرى.
المقادير: 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر (10 جرام) ؛ كوب ماء (250 مل) ؛ 1
ملعقة كبيرة من العسل (30 ملليلتر) ؛ ½ ليمون.
طريقة التحضير: ضعي الماء على النار ودعيه يغلي ، أضيفي الزعتر واتركييه
لمدة 15 دقيقة.
أزيلي الخليط واتركيه لمدة 10 دقائق.
الفئات المعرضة للخطر: الأشخاص الذين يعانون من القرحة ؛ الأشخاص الذين
يعانون من مشاكل في القلب ؛ النساء الحوامل ؛
على أي حال ، لا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم ، لأن زيادة الثيمول (أحد
المكونات الرئيسية للنبات) يمكن أن يكون له آثار جانبية.
الجمعة، 3 يوليو 2020
كيفية زيادة فرص الانجاب
- تأخير إنجاب الأطفال قد يكون من أسباب عضوية ، اواالعيوب السلوكية نصائح العشر التي سنقدمها لك اليوم ستساعدك على زيادة فرص إلانجاب ذلك إذا تأخرت في إنجاب أول شيء ننصح به هو زيارة الطبيب spermogram الذي سيدرس نوعية لعق الحيوانات المنوية في نهاية هذه الإرادة تسمح لأخذ اختبار الذي سيدرس حركة لحيوانات المنوية داخل مخاط عنق الرحم يجب أن نفهم أنه عندما يكون هناك قضايا الخصوبة المرأة ليست الوحيدة التي يمكن الوصول إليها لا ولكن يمكننا أيضا أن نكون مصدر العقم نصيحتنا هي عدم الانتظار طويلاً لقد لاحظنا أن المجتمع الحالي يميل إلى دفع العمر إلى الوراء من الحمل الأول من سنة إلى أخرى وهذا يجعل طرفة عينك فرص الحمل لأن الخصوبة سواء عند الرجال أو النساء تنقص مع تقدم العمر النصيحة رقم 3 الحديث عن فترة الخصوبة في النساء نعم. لا توجد هذه الفترة عند الرجل ولكن تكون عند المرأة تسمى بفترة الخصوبة ثم هذه الفترة يجب أن تفعل كل شيء لمعرفة مكانها لأنك يجب أن تعرف شيئًا واحدًا هو أن المرأة ليس لديها إمكانية الحمل كل يوم من الدورة أعني أن المرأة لا تملك القدرة على الحمل كل يوم على الأقل لا يوجد الا خمسة أيام فقط لا ينبغي تفويتها سنفعل كل شيء لمعرفة مكان هذه الأشياء الخمسة و التعرف على هذه الأيام الخمسة فترة الخصوبة و فترة التبويض يجب عليك أولا تحديد الدورة الخاصة بك دراسة انتظام الخاص بك دورة وفي ذلك سوف تكون قادرا على معرفة الأساليب المستخدمة نصيحة رقم 4 هو الموقف الذي سيكون موقفًا لاعتماده أثناء ممارسة الجنس وهو موقف يسهل الوصول الحيوانات المنوية الى عنق الرحم هو الرابط الحيوانات المنوية تتحرك فقط من خلال الإشارات الكيميائية اختيار أسلوب حياة صحي وعندما أتحدث عن تحدي الشباب فإن أول شيء سنتوقف عنه هو التدخين لأنك يجب أن تعرف ذلك لدى النساء التبغ يضعف القدرة على إنجاب الأطفال فوق 20 إلى 40٪ لكل هدف و عندما أتحدث عن التبغ لدى النساء وكذلك عند الرجال استخدام الكحول يمكن تسبب دورات سنوية غير منتظمة في بعض الأحيان يقلل الكحول من خصوبة الإجهاد أيضا يغير التوازن الهرموني وبالتالي الخصوبة هذا فهمت أنه عندما تكون المرأة تحت ضغط كبير يحدث نظام الهرموني غير متوازن ، ، وأود أيضًا أن أغتنم هذه الفرصة لأقول للرجال لتجنب وضع الهواتف المحمولة في جيوبهم تنبعث منها موجات الآثار السلبية .نصيحة رقم 6 توازن النظام الغذائي وعندما أتحدث عنها متوازنة الطعام الذي سنفضله أولاً انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم لأن لديك السكر الزائد في الدم سيء للغاية مع خصوبة جيدة ولكن أيضا تعزيز البروتينات النباتية لملف البروتينات الحيوانية وهذا يعني تقليل استهلاك اللحوم أو زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات ليس كل شيء يجب أن يكون لديك نظام غذائي مليء بفيتامين ج كما أنه من الضروري تفضيل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 التي نجدها جدًا في كثير من الأحيان في الأسماك أيضا الأطعمة الغنية بالزنك لأنك يجب أن تعرف أن الزنك هو منظم هرمون حقيقي و 5 الأكثر شيوعًا في المأكولات البحرية مثل كا والمحار الذهبي شيء آخر لا ينبغي إغفاله هو استخدام الأطعمة عالية في المغنيسيوم في الكالسيوم وفيتامين د والأطعمة الغنية بحمض الفوليك من الزيتون والأفوكا و تعزز الخصوبة ولكن أيضًا يحسن بوبوملوس والبطيخّ-و البذور الزيتية من جودة الأشياء الخاصة بك 1.8 رقم 7 هو الحصول على الوزن المثالي لا يجب أن تكون كذلك زيادة الوزن حتى السمنة أقل عندما تضطر إلى ذلك نفهم أن دهون الجسم لها تأثير سلبي على إنتاج يستشهد بمثال ارتفاع ضغط الدم السكري انتباذ بطانة الرحم من الفشل الكلوي هو أيضا عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ولكن هذا ليس كل ما في الأمر أمراض أخرى يمكن أن تسبب العقم نصيحة رقم 9 تتحدث عن عندما تمارس الجنس هناك أشياء يجب تجنبها مثل استخدام مواد التشحيم التي هي مواد أود أن أقول السوائل التي يستخدمها الناس في كثير من الأحيان خلال نفس الجماع يجب عليك تجنب اللعاب يحتوي اللعاب على إنزيمات هضمية موسمية لها تأثير و تمنع دخول الحيوانات المنوية عند عرض منسوب المياه للمرأة نصيحة رقم 10 تتحدث عن هذه الفترة الصغيرة مباشرة بعد الجماع سنخبر المرأة ألا تنكر نفسها على الفور ولكن أيضًا لتجنب فعل ما يسمى الاستحمام المهبلي واضيف كذلك كيفية الحمل عن طريق رفع قدميك ربما يكون واحد أفضل النصائح المعروفة لجميع النساء لجعلها فعالة يكمن في حقيقة أنه مع هذا الموقف يتم تسهيل الحيوانات المنوية حتى البويضة باستخدام هذه التقنية الحمل هو واحد من أبسطها وهو جيد مثل النقطة كما نريد أن نشرح خطوة بخطوة لا تفوت لنرى كيف الحمل عن طريق رفع قدميك لا تتبع 1 الخطوة الأولى للسقوط حامل باستخدام هذا الموقف وممارسة الجنس ثم يدخل الحيوان المنوي إلى مهبل المرأة حتى أن يصلوا إلى الرحم وبمجرد أن يبدأوا في الصعود الوصول الى قناتي فالوب عليك ان تضع في اعتبارك ان على الكثير من الحيوانات المنوية تائه ، لذا فإن وضع رفع القدمين ليس معجزة أيضًا انها مجرد خدعة لزيادة الاحتمالات ولكن فعاليتها لا يُعتمد عليه 2 عند رفع القدمين بعد الجماع الجنسية تحصل على تسهيل مرور الحيوانات المنوية إلى الرحم كما فعلنا بالفعل ذكر العديد من العوامل الأخرى يمكن أن تجعل من الصعب على المرأة الحمل 3 ينصح بهذا وضعك لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة مع رفع ساقيك سوف يساعد الحيوانات المنوية ويمنعها من الضياع لذلك سيكون الحمل أسهل بكثير 4 ـ إذا لم يكن الأمر كذلك فعلى سبيل المثال تذهب إلى الحمام بعد الجماع مباشرة سيخرج الكثير من الحيوانات المنوية زيادة السائل المنوي بهذه الطريقة انحنى على الحائط لتبقى خمسة عشر دقيقة قدم في الهواء نريد شرح نصيحة أخرى لجعل الأمر أسهل ، أفضل شيء تفعله هو ذلك من قبل لممارسة الجنس تأخذ المرأة كوب نوصي باستخدام سائل ساخن مثل الشاي الأخضر أو البابونج لأنه سيساعدك أثناء الجماع جنسي 2 تسخين الماء بشكل أفضل إذا كان الماء المعدني بالطريقة التي يحددها الصانع 3 لحظات التسريب قبل الحفاظ على العلاقات قليل من الماء حتى لا تبول بعد الأكل مباشرة الجنس 4 بهذه الطريقة بالإضافة إلى الاحترار الرحم والقدمين من الممكن أيضا الاسترخاء إحساس المستقبل أن يكون لديك جنس لطيف للشرب يمكنك استبدال التسريب بمشروب ، على سبيل المثال الأفضل عدم استخدام الشاي أو القهوة لأنها مثيرة
ك
div>
السبت، 27 يونيو 2020
فوائد البصل
فلنتحدث عن البصل. إنه طعام أولاً وقبل كل شيء ، غذاء أساسي البصل هو لمبة نبات Allium cepa ، نبات البينالي ، لذلك هذا هو المكان حيث يخزن النبات احتياطياته ، سنجد مواد مغذية للغاية هناك وسنجد أيضًا مواد لها تأثير علاجي. ربما تعرف أن هناك عدة أنواع من البصل في السوق ، أبيض ،الاصفر والاحمر. البصل الأصفر هو الذي نستخدمه في أغلب الأحيان في الطهي ، له طعم ورائحة قوية إلى حد ما ، بشكل عام يتم تناوله بدلاً من طهيه. الأبيض قوي جدًا أيضًا ولكنه أكثر تشبعًا بالماء وأكثر تقلبًا ، لذلك نحن غالبا ما تستخدمه الخام. الأحمر له طعم أحلى قليلاً ، نستخدمه للسلطات. ثم أقول لك ذلك ولكن في النهاية كل شخص لديه تفضيلاته ، وكلها ممتازة في الواقع. لقد كان نباتًا طبيًا محل تقدير كبير في الماضي ، وهذا لدينا بالكامل أننا لم نعد نعرف كيف نستخدمها للأغراض العلاجية
سنبدأ بالنظر في مكونات البصل عن كثب. كيف الحال مساعدتنا على فهم كيف يمكن أن تكون مفيدة ، لدينا الفلافونويد. بمجرد رؤية الألوان في الفواكه والخضروات ، إنها علامة جيدة. إنه يدل على وجود مركبات الفلافونويد التي تعتبر من المواد الواقية بقوة بالنسبة لخلايانا ، فهي مضادات الأكسدة القوية. لذلك في الغالب يتم نطق اللون عند المزيد من مضادات الأكسدة لديك. وبالتالي هناك اختلاف ملحوظ عن وجهة النظر هذه هناك بين البصل الأبيض والأحمر. يجب أن تعلم أن الأحمر يحتوي عليه ما يقرب من 2 أضعاف مركبات الفلافونويد من صفار البيض (1) ، والتي يحتوي عليها صفار البيض أكثر من البيض. من بين هذه الفلافونيدات ، يوجد كيرسيتين بكميات كبيرة. العديد من الدراسات على الكيرسيتين والتي تظهر خصائص متعددة: الإصلاح قرحة المعدة ، خافض للضغط ، سكر الدم ، مضاد للحساسية ، ربو ، مضاد للسرطان ، إلخ. دراسة أجريت على البشر لنرى التوافر البيولوجي كيرسيتين حسب الطعام المبتلع (3). جعلنا الناس يأكلون البصل والتفاح الغني بالكرسيتين والكرسيتين النقي ، شكل مستخرج من الشاي. ونرى أن البصل كيرسيتين 3 مرات متاحة بيولوجيا أكثر من التفاح والشاي ، والتي تم العثور عليها أسرع بكثير في مجرى الدم ، ويتم التخلص منه بشكل أقل بسرعة. لذا فهو مصدر رائع للكيرسيتين. يحتوي البصل أيضًا على العديد من مركبات الكبريت ، وهو ما يعطي البصل رائحتها المميزة. هذا أيضًا ما يجعلها نباتًا فائقًا مثيرة للاهتمام لمشاكل الازدحام الرئوي تم العثور على نفس هذه الأنواع من المكونات في الثوم والفجل الأسود والنباتات وهي فعالة أيضًا في الرئتين. ومعرفة كيفية القيام به واستخدامه كل هذه الاستعدادات لفصل الشتاء يحتاج الكبد أيضًا إلى مكونات الكبريت هذه لعملية إزالة السموم بأكملها ، هذا هو السبب في أن البصل والثوم ممتازان لدعم الوظائف الكبد يحتوي البصل الأحمر على الأنثوسيانين ، كما أنها من مضادات الأكسدة ولكنها كذلك أكثر استهدافًا بقليل للعودة الصحية الوريدية. لديك الأنثوسيانين في كرمة حمراء إنه نبات ممتاز لمشاكل القصور الوريدي. حسنا من وجهة نظر الغذاء ، سنضيف البصل الأحمر لتقوية الأوردة تالف. البصل غني بالأنولين ، وهو سكر معقد لا يمكن هضمه مباشرة لكن نباتات الأمعاء ستكون سعيدة بهضمها لنا. وبالتالي البصل غذاء ممتاز لتعزيز نمو النباتات المعوية الجيدة. وبالمناسبة ، نظرًا لأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ، فسوف يقوم ببعض التنظيف في البكتيريا والخمائر المسببة للأمراض مثل المبيضات أو غيرها ، فإنه سيعيد التوازن بين السلالات المختلفة. مادة جيدة جدا تسمى البريبايوتك. انظر الآن إلى الدراسات السريرية التي أجريت على البشر. أول دراسة وجدت (4) ، وهي على الحاصة البقعية ، ذلك وتسمى أيضًا داء الثعلبة الذي يبدو أنه مناعي ذاتي في الطبيعة. أخذنا عصير البصل وقمنا بتطبيقه على المناطق المصابة وقارنناه بتطبيق المياه صنبور. تم اختبار هذا على أشخاص من مختلف الأعمار ، من جنسين مختلفين. و تلقوا العلاج مرتين في اليوم لمدة شهرين. ويمكننا أن نرى إعادة نمو الشعر بعد أسبوعين من بدء العلاج بالعصير البصل ، وبعد 6 أسابيع ، لوحظ النمو في 87 ٪ من المرضى. إنه تبدو فعالة بشكل خاص في البشر حيث لدينا 94٪ من النمو في البشر. نقارن هذا مع النتائج بماء الصنبور حيث نلاحظ إعادة النمو فيه 13٪ من هؤلاء اختبروا ، بين 13٪ و 87٪ ، فرق كبير. حسنًا ، هذا الكائن يقول ، كيف يعمل في الممارسة ، كيف نتعامل مع الرائحة ، يفعل يزعج بعض الناس أم لا - حسنًا ، أود أن أخبركم أنني لا أعرف ، ولكن بناء على هذه الدراسة ، فإن الإمكانات موجودة. وهذا مثير للاهتمام لأنه على ما يبدو كان نمو الشعر مؤشرا على البصل تتعلق الدراسة الثانية بالآثار القلبية الوعائية للبصل (5). دراسة مزدوجة التعمية مع العلاج الوهمي على 10 مرضى ، وبالتالي عينة صغيرة. نحن نعطيهم نقع البصل في زيت الزيتون يقابل جرعة يومية من 2.5 غرام من البصل كمية طازجة وصغيرة. وهناك انخفاض في ضغط الدم انخفاض لزوجة الدم بعد 5 ساعات من تناول البصل ، وبالتالي الآثار سريع نسبيا. الانخفاض المقاس من 5 إلى 8٪ للضغط الانقباضي و 5-10٪ للضغط الانبساطي. إذاً هذه 5 ساعات بعد أخذها ، وإذا نقيس مرة أخرى 8 ساعات بعد أخذ ، نرى دائمًا انخفاضًا طفيفًا في ضغط الدم ، ليس بنفس الأهمية ، ولكن التأثير لا يزال موجودًا. حتى البصل يمكن أن يساعد تناوله يوميًا في خفض ضغط الدم المرتفع. لذا نعم ، نحن نتحدث فقط عن 5 إلى 8٪ للضغط الانقباضي ، لكن 5٪ مأخوذة تم أخذ 5 ٪ ، مع العلم أنه إذا كنا نعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فسوف نحفر أيضًا في الورقة الزيتون ، في الزعرور ، زهرة العاطفة ، نباتات مدرّة للبول مثل الورقة الهندباء ، إلخ. "البصل يشفي كل شيء " وهذا يعني أن البصل ، المدمج في بروتوكول عالمي ، نشاط مضاد للسكري (6). في هذه الدراسة أخذوا 20 مريضا بالسكري مع مرض السكري من النوع 2 ، وتم إعطاؤهم 3 مرات 20 جم من البصل الطازج يوميًا لمدة أسبوعين ، لذا لدينا هنا جرعات أكبر. ثم أخذنا أولاً السكر في دمهم بعد الصيام ، ثم ساعتين بعد الإفطار ، نحن في المتوسط هذه التدابير 2. ونرى أنه في الأشخاص الذين يتناولون البصل ، فإننا ننفق في المتوسط 1.19 جم / لتر لسكر الدم عند 1.08 جم / لتر. إذًا هذا يمثل انخفاضًا بنسبة 9٪ تقريبًا. وبالتالي هنا مرة أخرى ، هل يمكن للبصل وحده علاج مرض السكري من النوع 2؟ . ولكن دمجها في برنامج كامل يتضمن الإصلاح الغذائي ، والتمارين البدنية والنباتات ، فهي حكيمة للغاية نشاط مضاد للحساسية ومضادة للربو (7) (8). ليس من المستغرب عن محتواه من مادة الكيرسيتين. في بعض الدراسات استخدموا استخراج الكحول ، لذلك صبغة البصل. الصغيرة في المرور ، ضد الجروح والجروح والحروق ، يمكنك استخدام الغشاء الرقيق الذي يفصل بين كل منهما طبقة البصل كضمادة معقمة ، أي معقم ، وأضيف مطهرًا أيضًا ، تضعه على الآفة ، وتغطيه بشاش وتنتهي من الضمادة
نبدأ باستخدام لم نعد نتحدث عنه على الإطلاق اليوم ، كمضاد للامتصاص الإسقربوط هو مرض يتطور عندما تقع في أوجه قصور كبيرة في فيتامين سي اليوم ، نادرًا ما يكون لدينا إمكانية الوصول إلى الفواكه والخضروات طازجة على مدار السنة. ثم لدينا قرص حمض الأسكوربيك جيدًا بالتأكيد. ولكن كان هناك وقت يمكن أن يصبح فيه نقص فيتامين سي خطيرًا. و استخدمنا البصل لأنه محلي إلى حد كبير ويسهل زراعته. يحتوي البصل فيتامين ج ، ومن السهل للغاية أن تنمو في الحديقة. لذا استمتع بها كثيرا لذا فهي ليست ضخمة ، في حدود 7 مجم لكل 100 جرام من البصل الطازج ، لكنها أفضل لا شيء عندما لا تتمكن من الوصول إلى الفلفل والكيوي والبرتقال ، إلخ. ثم تم استخدامه لفترة طويلة كمدر للبول قوي عندما عانينا وذمة لأسباب مختلفة ، والتي يمكن أن تصل إلى الوذمة التي تسببها تليف الكبد أو قصور القلب. قدمنا البصل النيء ، أو قليلاً مطبوخة في أولئك الذين لديهم مشكلة صغيرة في دعمه من وجهة نظر الجهاز الهضمي تم استخدامه لإحداث تأثير مدر للبول عندما كان الشخص يعاني من الروماتيزم في وقت عندما كان هناك أنواع معينة من الالتهاب ، فكرنا في الجزء التطهير والقضاء، وصفة صغيرة من الطبيب Valnet ضد الروماتيزم: ديكوتيون من 3 بصل ، مقطوع وغير مقشر في لتر من الماء ، يغلي لمدة 15 دقيقة ، يصفى ويتناول كوبًا عند شروق الشمس ووقت النوم. لذلك مدرات قوية ، استخدمها العديد من الأطباء من 1700 إلى السنين 1900 مع لوكلير ، مر من القرن التاسع عشر مع كازين. تقرير بعض الأطباء يساعد عصير البصل على إزالة حصوات الكلى الصغيرة. دكتور فالنت يشرح أنه لا ينبغي الاستخفاف بقوة مدر البول للبول ، يشرح حالة وزير أراد اختبار لمعرفة ما إذا كان يعمل ، أخذ بضع رشفات من ديكوتيون البصل قبل مغادرته لحضور اجتماع وزاري وقبل ذلك ، كان عليه أن يتبول 5 أو 6 مرات في غضون ساعتين. لقد استخدمنا منذ فترة طويلة البصل المطبوخ كمدقة كمنعم وصدرية يشرح فورنييه أن تهدئة آلام المغص والبطن على سبيل المثال نطهو شرائح البصل في الحليب المغلي ونضعها كمدخنة. للبقاء مع الهضم ، الكاهن الألماني سيباستيان كنيب ، أحد آباء العلاج الطبيعي ، ينصح به في شكل صبغة ، وبالتالي النعاس الكحولي جرعة من 10 إلى 15 قطرات 2 إلى 3 مرات في اليوم لجميع الاضطرابات الهضمية وانتفاخ البطن. ضد الإسهال ، وصفة الدكتور فالنت ، نقوم بغلي حفنة قلت قشور البصل ، قشر ، لمدة 10 دقائق ونشرب ½ لتر في اليوم. لكل شيء رئوي ، يمكن طهيه بخفة في الزيت الزيتون ، ثم لفه لا يزال دافئًا بقطعة قماش ، لذلك ليس حارًا جدًا لا بالطبع ، ونحن نطبقها كمدقة على الصدر للاحتقان أثناء التهاب الشعب الهوائية ، يشبه إلى حد كبير كمامة طحين الكتان والخردل. نبقى مع عدوى الشتاء. يعطينا الدكتور فالنت الوصفة التالية ، ضد الإنفلونزا: اترك البصل المفروم في لتر من الماء. ياخذ كوب بين الوجبات وواحد في وقت النوم لمدة أسبوعين. لم يفعل لا نقول كم من الوقت سمحنا بتنقيع ، عدة ساعات منطقيا. دائما لقضايا الشتاء. إذا كان لديك أنف مسدود لديك صعوبة في التنفس ، تقطع البصل إلى النصف وتترك نصف البصل طاولة السرير الخاصة بك ، وهي فعالة بما يكفي لإلغاء ممرات الأنف. وقبل كل شيء ، شراب البصل الذي يسهل صنعه. لقد قطعتهم البصل في الحلقات ، ثم في طبق إدراج صف من البصل ، صف السكر ، سترى أنه سيسيء بسرعة. يمكنك استخدام العسل السائل أيضًا. يوصي دكتور فالنت 2 إلى 5 ملاعق كبيرة يوميًا في حالة نزلات البرد ، ممتازة أيضًا عند وجود سعال دهني. وصفة من كازين ، طبيب الريف الشهير في القرن التاسع عشر والذي يوضح أنه رأينا الفلاحين يتخلصون من الالتهابات الشتوية ببصل مطبوخ تحت الرماد ، سحق ، اختزل إلى اللب وخلط في كوب من عرق السوس الساخن ديكوتيون. تناول هذا الدواء في الصباح والمساء ، يهدئ السعال ويسهل الإفراز. في التطبيق الخارجي ، رأينا الثعلبة والضمادة ، رأينا الكمادات. لديك أيضًا البصل المطبوخ الذي كان محل تقدير كبير لتنضج الخراجات وباناريس. يمكنك عمل مرهم ممتاز ضد قضمة الصقيع والشقوق. وبالتالي نقوم أولاً بتسخين البصل الطازج قليلاً في زيت الزيتون على سبيل المثال ، نقوم بتصفية ، نضيف الكمية المناسبة من شمع العسل وفويلا.
- مع طعام لدينا جميعًا في أدراجنا ويمكننا زراعته بسهولة بالغة
الخميس، 25 يونيو 2020
L'huile d'olive nous protege contre le cancer du sein
- L'huile d'olive peut nous protéger contre le cancer du sein
Cependant, jour après jour, les scientifiques nous offrent de nouvelles données sont importantes pour notre santé et notre bien-être.Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment l'huile d'olive extra vierge peut réduire de deux niveaux le risque de souffrir de cancer du sein.Nous vous invitons à découvrir toutes les informations. Les résultats significatifs d'une étude.Un style de vie sain et une alimentation adaptée sont des facteurs «contrôlables» que nous prenons dans le compte chaque jour.Cela élève le risque de souffrir de diverses maladies ou de développer un cancer à long terme.un travail intéressant qui révèle les capacités de l'huile d'olive à nous protéger face au cancer du sein.Ainsi, si nous nous efforçons chaque jour de suivre les règles appliquées par les experts, nous ferons un grand pas pour prévenir ce type de maladies. Les données sont les suivantes :.Les résultats ont eté sans appel.L'étude a duré 5 ans et a effectué un suivi régulier de 4282 femmes, dont la moitié a suivi «exclusivement» un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra vierge. L'autre moitié a continué de suivre son régime alimentaire habituel.L'huile d'olive fait partie du régime méditerranéen, un type de nutrition très saine et efficace pour lutter contre de nombreuses affections.Le groupe qui consommait de l'huile d'olive extra vierge chaque jour à un taux de cancer du sein de 1,1% et l'autre groupe de 2,9%, soit quasiment le triple. Les bienfaits de l'huile d'olive pour prévenir le cancer du sein. La graisse est présente dans le régime méditerranéen dans l'huile d'olive et des fruits secs, qui sont des grands protecteurs de la santé.Selon les auteurs de l'étude, l'huile d'olive à composants antitumoraux luttent contre le développement des cellules malignes.Régime pour offrir un équilibre idéal entre les acides acides polyinsature (oméga-3 et oméga-6). C'est un régime riche en antioxydants naturels présents dans les oranges, les citrons, les légumes frais et variés, etc. Il est très riche en fibres. L'huile d'olive est un agent antitumoral. Selon ce travail, 5% des calories provenant de l'huile d'olive, nous aidons à prévenir le développement d'une tumeur à 28%.le régime méditerranéen estuaire pour faire face à de nombreux types de cancer, et pas seulement celui du sein.La quantité d'huile d'olive que nous consommons chaque jour est comprise entre 15 et 25 millilitres. L'huile d'olive est un aliment naturel riche en antioxydants et en vitamines, surtout en vitamine E. Cela nous aide à éviter l'usure des cellules mais aussi à lutter contre les possibles génétiques génétiques qui dérivent en processus tumoral. Clés pour suivre le régime méditerranéen et prendre soin de sa santé.Il est conseillé de boire entre un litre et demi et deux litres d'eau par jour.Il est donc important de savoir quels sont les composants de base qui composent ce régime nous permettant d'avoir une vie active. Quels sont les aliments qui font partie du régime méditerranéen?. Les céréales: comme le riz et le pain. S'ils sont complets, c'est encore mieux. Les fruits: comme les oranges, les citrons, les raisins secs, les pommes, les tomates… Tous ceux qui sont riches en vitamine C. Les légumes: les poivrons, l'ail, les oignons, les courgettes, concombres, les pommes de terre, le chou….Pour conclure, il est clair qu'il n'y a pas plus de 100% de cancer du sein, il est possible de prévenir cette maladie, à travers une vie saine et une bonne alimentation.Consommez entre une et deux cuillerées d'huile d'olive par jour. Les fruits secs: Les noix, vous les aimez, ils les pistaches…. Oeufs eux. Le poisson bleu. La viande maigre, surtout celle provenant du poulet ou de la dinde.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)